Spis treści:
- Wideo medyczne: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Wybierz poduszkę do spania na podstawie pozycji do spania
- Pozycja do spania na plecach
- Spanie na brzuchu
- Pozycja spania pochylona
- Wybierz poduszkę do spania na podstawie zawartości poduszki
- Piana
- Pianka pamięci (pianka z pamięcią)
- Lateks
- Wełna lub bawełna
- Gęsie pióra
Wideo medyczne: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Możesz spędzić jedną trzecią życia śpiąc. Odpowiednia poduszka do spania jest bardzo ważna śpij dobrze, jakość, komfort i spokój. Ponadto, wybierając odpowiednią poduszkę do spania, unikniesz również problemów zdrowotnych.
Jeśli używasz poduszki do spania, która nie odpowiada twoim potrzebom ból głowy, ból szyidrętwienie barków i ramion i kichanie. Jaka jest najzdrowsza i najwygodniejsza poduszka do spania? Oto wyjaśnienie.
Wybierz poduszkę do spania na podstawie pozycji do spania
Pozycja do spania na plecach
Jeśli śpisz na plecach, potrzebujesz poduszki, która nie jest zbyt twarda ani zbyt wysoka. Szyja nie musi iść w górę, ale jest wystarczająco podparta, aby głowa pozostała równoległa do górnej części pleców i kręgosłupa. Ponadto spróbuj spać z kolejną poduszką lub podgłówkiem pod kolanem, aby zmniejszyć nacisk na dolną część pleców.
Spanie na brzuchu
Jeśli śpisz na brzuchu, potrzebujesz cienkiej i miękkiej poduszki. Powinieneś także spróbować spać z poduszką pod biodrami, aby zapobiec bólom w dole pleców.
Pozycja spania pochylona
Jeśli śpisz po swojej stronie, potrzebujesz poduszki dopasowanej do kształtu szyi. Upewnij się więc, że wybrana przez Ciebie poduszka jest dość elastyczna i miękka, dzięki czemu możesz podążać za kierunkiem głowy. Trzeba też trzymać głowę wystarczająco wysoko, aby kręgosłup pozostał równoległy.
Wybierz poduszkę do spania na podstawie zawartości poduszki
Piana
Poduszki z pianki są bardzo dobre dla osób, które je mają problemy ze snem. Poduszka ta zmniejszy napięcie w szczęce lub szyi. Wypełnij poduszkę za pomocą pianki o odpowiedniej gęstości, dzięki czemu jest wygodny w użyciu.
Pianka pamięci (pianka z pamięcią)
Zawartość piankowej poduszki piankowej jest wykonana z rodzaju pianki poliuretanowej wytworzonej w specjalnym procesie. Poduszki z pianki mogą dopasować kształt ciała podczas ruchu i mogą powrócić do pierwotnego kształtu.
Ponieważ kształt jest w stanie dostosować głowę i jej ruchy, ten rodzaj poduszki jest również odpowiedni dla tych, którzy lubią spać na boku lub na plecach.
Lateks
Ten rodzaj poduszki do spania jest najpotężniejszą poduszką i jest odporny na roztocza i grzyby. Ta poduszka może również pomóc przezwyciężyć problemy w plecach i karku.
Wełna lub bawełna
Wełna lub bawełna to naturalne składniki, które są odporne na roztocza i grzyby. Oba te składniki wydają się być dość trudne. Więc jeśli lubisz śliskie poduszki, ten wypełniacz nie jest odpowiedni dla ciebie.
Gęsie pióra
Składanie poduszki z tego materiału jest zalecane jako jedna z dobrych poduszek na spokojny sen. Ta poduszka jest również miękka i niezbyt gęsta, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób, które lubią leżeć na brzuchu.
