Spis treści:
- Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Czym jest ból kości ogonowej?
- Dlaczego mój kości ogonowej może boli?
- Jak radzisz sobie z obolałymi kośćmi ogonowymi?
- 1. Medycyna
- 2. Rozwiń delikatnie
- 3. Więcej ruchów
Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Bolesne kości ogonowe mogą sprawiać, że czujesz się niekomfortowo z powodu aktywności. Nawet ból może rozprzestrzeniać się na inne części, takie jak biodra, uda czy odbyt. Jeśli masz to, możesz być trudny do siedzenia, ćwiczeń, a nawet przeszkadzać w snu. Dowiedzmy się więcej o bólu kości ogonowej!
Czym jest ból kości ogonowej?
Stan chorobowy kości ogonowej jest zwykle nazywany kokcydią. Coccydynia lub ból kości ogonowej jest stanem, gdy kość ogonowa jest zapalona z powodu bodźca, w wyniku czego to zapalenie powoduje bardzo niepokojący ból. Większość osób, które doświadczają kokcydiów, doświadcza bólu tępego (takiego jak ucisk) i skurczów mięśni.
Ogólnie ból kości ogonowej sprawi, że poczujesz ostry ukłucie w dolnej części kręgosłupa. Ten ostry, przeszywający ból pojawia się zwykle, gdy siedzisz przez długi czas. Ten ból może następnie rozprzestrzeniać się poniżej stopy lub pleców.
Ponadto ból ten może pojawić się także, gdy ktoś wypróżni się, a także podczas seksu. W przypadku kobiet kość ogonowa wywołana kokcydią może wywoływać bardzo nieprzyjemne uczucie podczas menstruacji.
Dlaczego mój kości ogonowej może boli?
Różne problemy zdrowotne od łagodnego do poważnego mogą powodować ból kości ogonowej.
Ten ból może powstać z trywialnych rzeczy, jak siedzenie na twardej ławce zbyt długo lub wpadanie w coś.
Inne najczęstsze przyczyny bólu kości ogonowej to:
- Uraz podczas porodu. W tym przypadku kość ogonowa jest zraniona lub nawet złamana podczas procesu porodu.
- Ucisk lub presja podczas ciąży. W czasie ciąży, im większy trymestr, tym większy nacisk na kość siedzącą. Dzięki temu kość ogonowa staje się łatwiejsza w odczuwaniu bólu
- Zespół dźwigacza. Jest to stan, który powoduje skurcze mięśni w mięśniach odbytu. Ten ból rozprzestrzeni się również na kość ogonową.
- Problemy z kręgosłupem. Na przykład uraz rdzenia kręgowego, chirurgia kręgosłupa, może również powodować ból w kości ogonowej.
- Otyłość, czy to wszystko nadwagalub otyłość. Może to zwiększyć nacisk na obszar kości ogonowej
- Infekcja lub nowotwór
Jak radzisz sobie z obolałymi kośćmi ogonowymi?
Istnieją różne sposoby, które mogą pomóc w przezwyciężeniu bólu kości ogonowej.
1. Medycyna
Jeśli ten ból już jest wielki, zażywanie środków przeciwbólowych jest jednym ze sposobów, w jaki możesz to zrobić. Możesz kupić generyczne leki przeciwbólowe, które można kupić bez recepty. Na przykład, ibuprofen, aspiryna lub acetaminofen.
Oprócz picie narkotyków, możesz również użyć kremu w formie łagodzenia bólu.
W poważniejszych przypadkach środki przeciwbólowe i kremy nie są już skuteczne i lekarz zaleca wstrzykiwanie leków bezpośrednio w okolice kości ogonowej. Lekarz wstrzyknie leki steroidowe lub bloki nerwów.
2. Rozwiń delikatnie
Jeśli jesteś wystarczająco silny, aby ćwiczyć, powinieneś lekko się rozciągać, aby rozciągnąć mięśnie wokół kości ogonowej.
Jednak rzeczywiście nie wszyscy ludzie z bólem kości ogonowej mogą rozciągać się bezpośrednio. To zależy od przyczyny pojawiającego się bólu. Jeśli rzeczywiście możesz bezpiecznie ćwiczyć, wykonaj odcinek, który obejmuje aktywny ruch kości ogonowej i otaczających mięśni.
3. Więcej ruchów
Ból Coccyx często pogarsza się, gdy siedzi się zbyt długo. Najlepiej spróbuj zredukować czas siedzenia i skończyć z bieganiem przez kilka minut.
Możesz też przełączyć się na stoły stojące, stolik, który sprawia, że użytkownicy muszą stać. Lub użyj poduszki z pączka (która ma środkowy otwór), aby zmniejszyć nacisk na kości ogonowej podczas siedzenia.
Jeśli obolały ogon nie poprawi się po wykonaniu tego, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Powodem jest to, że w niektórych przypadkach kość ogonowa może stać się oznaką raka lub guza. Jednakże, jeśli jesteś chory z powodu złamania kości, zostaniesz poproszony o wykonanie dalszego badania lekarskiego, takiego jak prześwietlenie.
