Spis treści:
- Wideo medyczne: Proste i głębokie wprowadzenie do badania-siebie przez Śri Mooji PL
- Dlaczego czuć niepewny w związkach mogą powstać?
- Przezwyciężyć strach przed utratą z powodu uczuć niepewny
- 1. Długo myśl o każdym ze swoich działań
- 2. Poznaj swojego partnera głębiej
- 3. Pamiętaj o swojej jakości
- 4. Utrzymanie niezależności
- 5. Wierz w siebie
Wideo medyczne: Proste i głębokie wprowadzenie do badania-siebie przez Śri Mooji PL
Uczucie niepewny aka niepewne lub niepewne, nigdy nie lekceważone. Jeśli takie uczucie jest zignorowane, może w rzeczywistości wykorzystać spokój i zrujnować twój związek z partnerem. Uczucie niepewny w relacjach może pojawić się w różnych formach. Na przykład zawsze prosisz o pewność, łatwo o zazdrość, łatwo oskarżasz i obawiasz się utraty partnera z różnych powodów. Według Frankie Bashan, Psy.D., jeśli nadal będziesz mieć możliwość, to sprawi, że twój partner będzie jeszcze dalej.
Dlaczego czuć niepewny w związkach mogą powstać?
Uczucie niepewny mogą powstać z powodu różnych rzeczy, zarówno od pary, jak i od wewnątrz. Jednak faktem jest, że większość niepewności wynika z samego siebie i może się rozwijać z powodu różnych czynników spoza siebie. Na ogół uczucia te powstają i są kontrolowane przez negatywne myśli, które sam siebie czynisz. Na przykład czujesz, że nie masz siły, twoje życie zostanie zniszczone bez partnera, aby poczuć, że nie jesteś kochany przez swojego partnera.
Uczucie niepewny w związkach może również powstać z powodu przeszłej traumy. Na przykład doznałeś krzywdy w poprzednim związku lub rozwodu z rodzicem, który zawsze sprawia, że czujesz niepokój. Ponadto, niepewność może czasami powstać z powodu miłości, która jest zbyt wielka dla twojego partnera, więc czujesz, że boisz się przegrać.
Przezwyciężyć strach przed utratą z powodu uczuć niepewny
Z powodu uczucia niepewny zwykle pochodzi z was samych, wtedy ci, którzy mogą to zmienić, są tylko sobą. Dlatego zamiast coraz bardziej wymagających par, które spełniają wszystkie twoje życzenia, powinieneś zacząć zastanawiać się i wprowadzać zmiany. Wypróbuj następujące sposoby przezwyciężenia strachu przed utratą iniepewny.
1. Długo myśl o każdym ze swoich działań
Czy zdajesz sobie sprawę, że niepokój i lęk, które Cię otacza, mogą wywołać bardzo destrukcyjne zachowanie? Dlatego staraj się powstrzymać od bycia niedbałym, bez względu na to, jak bardzo się martwisz.
Zastanów się dobrze, czy naprawdę musisz sprawdzić swój telefon komórkowy, sprawdzić konta w mediach społecznościowych i co godzinę dzwonić do swojego partnera. W rzeczywistości nie musisz robić tych rzeczy, jeśli jesteś w stanie kontrolować siebie i wzbudzać zaufanie do siebie i swojego partnera.
Z tym, czując się długo niepewny można pokonać. I odwrotnie, jeśli nadal słuchasz swoich impulsów, nie myśląc o kontrolowaniu ruchów każdego partnera, oczywiście para może czuć się gorąco.
2. Poznaj swojego partnera głębiej
Musisz zaakceptować, że twój partner ma inną mentalność i nastawienie niż twoje. Ty i twój partner nie zawsze będziecie widzieć to samo. Ty i twój partner niekoniecznie macie ten sam język miłości.
To dlatego Twój partner nie zawsze może ci dać to, czego chcesz. Zamiast podejrzewać to i ciągle odczuwać strach przed przegraną, skup swoją uwagę i energię na głębszym poznawaniu swojego partnera.
Dowiedz się, jak twój partner wyraża miłość, radzi sobie z emocjami i traktuje innych. Poznając swojego partnera bardziej osobiście, możesz zaufać mu.
3. Pamiętaj o swojej jakości
Kiedy czujesz niepewnyJesteś często nawiedzany przez brak własnego ja. Jednym ze sposobów na pokonanie tego uczucia jest przywołanie wartości i jakości siebie, które posiadasz. Może czujesz niepewny para, ponieważ nie czują się piękni ani przystojni, podczas gdy są tam piękniejsze kobiety i przystojni mężczyźni. Boisz się, że para będzie kuszona, a potem cię opuści.
Aby przezwyciężyć to, spróbuj przypomnieć sobie wartość siebie, która sprawia, że pary zakochują się w tobie. Może naprawdę nie zwracasz uwagi na wygląd, ale jesteś uczciwy i godny zaufania.
4. Utrzymanie niezależności
Zdrowy związek to taki, który nie jest zależny od siebie nawzajem. Bycie niezależnym pomoże ci czuć się bezpieczniej i pewniej w prowadzeniu relacji.
Im więcej żyjesz w zależności od partnera, tym bardziej się czujesz niepewny to się pojawi. Ponieważ czujesz, że twój partner "wygrywa" i "jest silniejszy" niż ty sam.
5. Wierz w siebie
Nauka wiary w siebie jest kluczem do utrzymania poczucia bezpieczeństwa w kontakcie. Uwierz w siebie, że nadal znajdziesz sposób, by być szczęśliwym, bez względu na to, jak wiele kłopotów masz do czynienia. Kiedy masz pewność siebie, unikniesz uczucia niepewny który może okraść wewnętrzny spokój.
