Spis treści:
- Wideo medyczne: How to be a mitochondriac in Europe? / Jack Kruse (PL)
- Odżywcza zawartość młodego kokosa
- Składnik odżywczy w starym kokosie
- Jaka jest różnica między korzyściami młodego kokosa i starego kokosa dla zdrowia?
Wideo medyczne: How to be a mitochondriac in Europe? / Jack Kruse (PL)
Młody lód kokosowy jest jednym z napojów uwalniających pragnienie, które lubi wiele osób. Oprócz świeżości stwierdził, że młody kokos ma więcej korzyści zdrowotnych niż stary kokos. Hmm ... Czy to prawda? Odkryj różnice w zaletach młodego kokosa i starego kokosa w tym artykule.
Eits, ale zanim poznasz różnice w zaletach młodego kokosa ze starym kokosem, dobrze jest najpierw poznać każdy z składników odżywczych zawartych w tych dwóch rodzajach kokosa.
Odżywcza zawartość młodego kokosa
Ogólnie rzecz biorąc, młoda woda kokosowa zawiera 16 kalorii i 4,1 gramów cukru. Natomiast mięso zawarte w młodym kokosie zawiera 77 kalorii, 1,4 grama białka, 3,6 grama tłuszczu, 10 gramów cukru, 257 gramów potasu i 6 miligramów witaminy C.
Woda kokosowa ma bardzo niską kalorię, ma niską zawartość sodu i zawiera wysoki potas niż napoje dla sportowców, nawet wyższe niż w przypadku spożywania czterech bananów.
Jeśli chcesz zaspokoić swoje potrzeby płynne, skonsumuj młodą wodę kokosową. Ponieważ zawartość wody w młodym kokosie jest czymś więcej niż starym kokosem. Niestety, zawartość młodych młodych orzechów kokosowych jest niestety mniejsza niż w przypadku starego kokosa. To dlatego, że ponad 95 procent zawartości młodego kokosa stanowi woda.
Mimo to ilość wody na ziarno młodych orzechów kokosowych różni się znacznie, w zależności od wielkości owocu. Skład odżywczy jest również bardzo zróżnicowany, w zależności od odmiany orzecha kokosowego i wieku owocu.
Składnik odżywczy w starym kokosie
Z drugiej strony, wartość odżywcza wody i mięsa starych owoców orzecha kokosowego jest na ogół wyższa niż u młodych. Ponieważ wraz z upływem czasu na drzewach kokosy stale zwiększają swoją wagę i wielkość. Im wiek kokosowy jest starszy, tym więcej wody i mięsa będzie bardziej kompletna i maksymalna.
Cóż, jeśli potrzebujesz mleka kokosowego lub tartego kokosa, dobrze jest użyć starego kokosa. Ponieważ im starszy kokos, tym więcej owoców w nim zawartych. Dlatego wiele osób decyduje się zrobić stary kokos jako składnik do wyrobu mleka kokosowego i tartego kokosa.
Ponadto, ogólnie stare mięso z orzecha kokosowego jest grubsze, gruboziarniste, ponieważ zawiera dużo błonnika, ma bardziej pikantny smak i zawiera więcej olejku eterycznego (30% zawartości oleju). Podczas gdy młode mięso z orzecha kokosowego, na ogół o wiele mniej, tekstura jest gładsza i bardziej miękka, a smak nie jest tak silny jak stare mięso kokosowe.
Jaka jest różnica między korzyściami młodego kokosa i starego kokosa dla zdrowia?
Zasadniczo zarówno młody orzech kokosowy, jak i stary orzech kokosowy mają wiele zalet zdrowotnych. Korzyści zdrowotne zawarte w kokosie zależą od rodzaju potrzeb i metabolizmu organizmu. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoje potrzeby, szczególnie przed podjęciem decyzji o spożyciu młodego kokosa i starego kokosa.
Badania pokazują, że spożywanie kokosów przynosi wiele korzyści dla zdrowia, niezależnie od tego, czy chodzi o wodę i mięso. Poza spożyciem w czasie upałów lub pocenia się, woda kokosowa może być również spożywana, gdy ktoś traci dużo płynów z powodu biegunki. Zalety tego kokosa mogą być alternatywą dla uwodnienia organizmu poza wodą.
Ponadto korzyści płynące z innych kokosów kokosowych mogą pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi z powodu wysokiej zawartości potasu i niskiego stężenia sodu w wodzie. Woda kokosowa może również pomóc w zwiększeniu poziomu HDL (dobrego cholesterolu) w organizmie.
Chociaż zawiera on nasycone kwasy tłuszczowe, to olej kokosowy pochodzący z tego mięsa ma łańcuch średnio-węglowy, dzięki czemu jest łatwo trawiony przez organizm. Zawartość enzymów w wodzie kokosowej i mięsie może również ułatwić układ trawienny i metaboliczny w organizmie.
