Spis treści:
- Wideo medyczne: Problemy z tarczycą – 12 sygnałów, które wysyła ciało |Zdrowie 24h
- Zaskakujące przyczyny defekacji są różne
- 1. Na wakacjach
- 2. Zatrzymaj ćwiczenie
- 3. Zbyt zajęty
- 4. Ciężarne
- 5. Doświadczanie dyssynergii dna miednicy
Wideo medyczne: Problemy z tarczycą – 12 sygnałów, które wysyła ciało |Zdrowie 24h
Kiedy masz trudności z wypróżnianiem się, twój żołądek będzie bardzo bolesny i nieprzyjemny. Zaparcia, według National Institute of Diabetes and trawiennego i nerkowego, częściej doświadczają kobiety niż mężczyźni. Oprócz zaparć, różnych trudnych przyczyn mógłbyś doświadczyć tego rozdziału, nigdy się nie realizując.
Zaskakujące przyczyny defekacji są różne
Oto różne przyczyny trudnego BAB, których możesz nie oczekiwać i jak je pokonać, a mianowicie:
1. Na wakacjach
Tak! Podróżowanie daleko na wakacje może być przyczyną niedawnej defekacji. Podczas podróży bardzo prawdopodobne jest, że będziesz siedzieć godzinami, czy to w transporcie lądowym, morskim czy lotniczym. W rezultacie stajesz się mniej aktywny i brakuje ci jedzenia. Na przykład, jedząc mniej pokarmów włóknistych i rzadko pijąc wodę, powiedział Jordan Karlitz, M.D., gastroenterolog, który jest również członkiem American College of Gastroenterology.
Ponadto możesz również przeoczyć chęć wyjścia z domu w celu oddania moczu, aby szybciej dotrzeć do miejsca docelowego. Pośrednio, wszystko to powoduje zablokowanie jelita, aby zaburzyć równowagę drobnoustrojów.
Rozwiązanie, staraj się przyzwyczajać do jedzenia tak jak zwykle, gdy nie jesteś na wakacjach. Staraj się jeść jedzenie o wysokiej zawartości błonnika i pić wystarczającą ilość wody.
2. Zatrzymaj ćwiczenie
Jeśli jesteś pilnie zaangażowany w ćwiczenia, ale nagle zdecydujesz się przerwać, może to spowodować zaparcia i trudne wypróżnienia, wiesz!
Wciąż według Karlitza zmiana nawyków rutynowych, które były stosowane codziennie przez dłuższy czas, może wpływać na różne systemy w organizmie, w tym na układ trawienny.
Tak więc jedynym rozwiązaniem tego problemu jest regularne wykonywanie ćwiczeń. Nie zatrzymuj go nagle. Jeśli chcesz zrobić przerwę, zmniejsz intensywność, czas trwania i częstotliwość ćwiczeń stopniowo, aby nie mieć problemu z defekacją.
3. Zbyt zajęty
Gęstość codziennych czynności sprawia, że często ignorujesz "zew natury", zarówno oddawanie moczu, jak i defekację. W rzeczywistości zatrzymanie chęci oddania moczu i defekacji może w rzeczywistości pogorszyć stan zdrowia.
Obrona jelit powoduje ryzyko wystąpienia ciężkich zaparć. Powodem jest, że jelito będzie coraz bardziej wypełnione odchodami, które powinny być gotowe do uwolnienia, ale opóźnione. W końcu stolec stwardnieje i wyschnie, dlatego bardzo trudno go usunąć.
Plus, jeśli jesteś zestresowany lub pozbawiony snu, ponieważ jest zbyt zajęty, będzie to miało negatywny wpływ na układ trawienny, powodując trudne ruchy jelit.
4. Ciężarne
Zmiany hormonalne i schematy jedzenia podczas ciąży w połączeniu z wpływem stresu na układ jelitowy na trawienie powodują, że wiele kobiet doświadcza zaparć od początku ciąży.
Jeśli masz to, musisz zadać sobie pytanie, co często powoduje zaparcia? Czy to z powodu jedzenia, czy też wpływu niektórych narkotyków, które są konsumowane?
Jeśli z powodu jedzenia musisz go zmniejszyć, a jeśli z powodu leków, powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat twoich skarg na temat trudności w defekacji.
5. Doświadczanie dyssynergii dna miednicy
Aby wypróżnić się, mięśnie brzucha i miednicy muszą się dokręcić i zacieśnić (co jest nam znane podpisany) Jednak osoby z zaburzeniami dyssynergii w obrębie dna miednicy mają trudności z koordynacją nerwów mięśni brzucha i mięśni miednicy, więc będą miały trudności z radzeniem sobie. To często utrudnia im defekację.
Aby temu zaradzić, lekarz wykona test zwany manometrią anorektalną, aby zobaczyć, jak działa jelito przed określeniem innych terapii.
