Spis treści:
- Wideo medyczne: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
- Korzyści korzenia kozłka dla zdrowia
- 1. Uśpij dźwięk snu
- 2. Łagodzi nadmierny niepokój
- 3. Obniż ciśnienie krwi
- 4. Łagodzi ból podczas menstruacji
- 5. Łagodzi stres
Wideo medyczne: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim
Korzeń kozłka to jedna z roślin ziołowych pochodzących z Europy i części Azji. Ten korzeń jest często używany do różnych leków zdrowotnych, na przykład w celu przezwyciężenia niepokoju i jako środek uspokajający. Jakie są zalety innych walerianowych korzeni, które są dobre dla zdrowia? Spójrzmy na opinie poniżej.
Korzyści korzenia kozłka dla zdrowia
1. Uśpij dźwięk snu
Badania pokazują, że korzyści korzenia kozłka lekarskiego mogą szybko uśpić i sprawić, że będziesz lepiej spać. W przeciwieństwie do tabletek nasennych, korzeń kozłka ma mniej skutków ubocznych. Jedną z nich, jeśli rano spożyjesz korzeń kozłka, nie poczujesz nadmiernej senności.
W badaniu przeprowadzonym przez Health Centre Foellinge w Szwecji wykazano, że korzyści z korzenia kozłkowego są dobrze stosowane u osób mających problemy ze snem. Dowodem na to było 44 procent uczestników, którzy czuli się bardzo dobrze, a 89 procent uczestników stwierdziło, że po spożyciu kozłka lekarskiego łatwo jest spać w nocy. Ponadto uczestnicy przyznali również, że nie wystąpiły żadne skutki uboczne, które powstały po spożyciu tego zioła.
2. Łagodzi nadmierny niepokój
Naukowcy odkryli, że korzeń kozłka może zwiększyć ilość substancji chemicznej zwanej kwasem gamma-aminomasłowym (GABA) w mózgu. GABA jest substancją, która pomaga regulować komórki nerwowe i obniża poziom lęku. Jednakże, jeśli przyjmujesz środki uspokajające lub inne leki przeciwdepresyjne, nie zaleca się stosowania leków ziołowych lub suplementów z korzenia kozłka.
3. Obniż ciśnienie krwi
Ponadto korzyści korzenia kozłka mogą nie tylko uspokoić umysł i ciało. Korzeń kozłka jest również szeroko stosowany do obniżania ciśnienia krwi i poprawy zdrowia serca. Aktywny składnik korzenia kozłka, aby poradzić sobie ze stresem i lękiem, może również pomóc ciału w regulacji ciśnienia krwi, aby być stabilnym i normalnym.
4. Łagodzi ból podczas menstruacji
Kolejną korzyścią korzenia kozłka jest to, że może to być środek przeciwbólowy, gdy kobieta ma PMS lub podczas menstruacji. Korzeń kozłka lekarskiego zawiera substancje uspokajające i przeciwskurczowe, które są odporne na skurcze mięśni i działają jak naturalny środek zwiotczający mięśnie.
Korzeń kozłka lekarskiego jest skuteczny w łagodzeniu skurczów mięśni macicy podczas menstruacji, co zostało sprawdzone i zbadane przez Islamski Uniwersytet Azad w Iranie.
5. Łagodzi stres
Ponieważ korzeń kozłka lekarskiego może zmniejszyć lęk, sprawić, że szybko zasypia dla osób, które mają trudności z zasypianiem i może lepiej spać, może to również dotyczyć osób, które doświadczają stresu. Ponieważ przewlekły stres i lęk są blisko ze sobą powiązane. Często te dwie rzeczy nie mogą być rozdzielone. Następnie, jeśli można przezwyciężyć, można również zmniejszyć inny wpływ stresu i lęku.
Korzeń kozłka może sprawić, że ciało się zrelaksuje i uspokoi. Odprężony organizm może wydalić i zapobiec stresowi. Herbatka ziołowa lub suplementy zawierające korzeń kozłka może być Twoim wyborem, gdy zostanie dotknięty przez silny stres.
