Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 sportowców, którzy zrobili kupę w trakcie zawodów, cz. 1
- Dlaczego płacz często uważany jest za coś negatywnego?
- Korzyści często wołają o zdrowie psychiczne
- 1. Odporność na stres
- 2. Odporny na ból
- 3. Płacz jest dobry dla zdrowia
- Płacz jest oznaką, że jesteś twardą osobą
Wideo medyczne: 10 sportowców, którzy zrobili kupę w trakcie zawodów, cz. 1
Płacz to naturalny ludzki sposób na zmniejszenie uczucia smutku i frustracji. Niestety, coraz więcej osób decyduje się powstrzymać łzy i udawać, że wszystko jest w porządku - tak, że nie jest uważane za słabe dzięki stereotypowi ludzi, którzy widzą płacz jako coś negatywnego.
W rzeczywistości, płacz jest nie tylko w stanie zmniejszyć stres i poprawić swoje uczucia, ale korzyści płynące z płaczu mogą również pomóc w utrzymaniu zdrowego ciała. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że częsty płacz może wzmocnić umysłowo. Dlaczego, dlaczego?
Dlaczego płacz często uważany jest za coś negatywnego?
Czy kiedykolwiek zapytałeś, dlaczego menagi częściej związane są z kobiecością? Kobiety łatwiej płakać niż mężczyźni, ale nie z powodu jęczenia lub słabości. Powodem jest to, że kobiety mają więcej prolaktyny niż mężczyźni. Prolaktyna jest hormonem, który bierze udział w stresie i odgrywa rolę w układzie odpornościowym i innych funkcjach organizmu.
Czy to prawda, że jeśli jesteś zbyt łatwy lub płaczesz często, jesteś kimś, kto jest "naprawdę dziewczyną" lub słabym?
Badacze pokazują, że rzeczywisty efekt płaczu zależy od przyczyny. Emocjonalny płacz (z powodu zaburzeń lękowych lub zaburzeń nastroju) ma bardziej pozytywny wpływ niż nie-emocjonalny płacz.
Korzyści często wołają o zdrowie psychiczne
Oto niektóre z zalet płaczu, które mogą udowodnić, że ludzie, którzy często płaczą z łatwością, mają tak silną stal:
1. Odporność na stres
Łzy są terapią, a płacz to katharsis - jedna z metod przekazywania ukrytych emocji. Chociaż płacz nie rozwiązuje problemów, nie zmienia sytuacji ani nie zwraca kogoś do swojego życia. Jednak dowiedziono naukowo, że płacz poprawia samopoczucie. Płacz jest jednym z procesów regeneracji organizmu po stresie emocjonalnym. Poprzez płacz, stresujące związki chemiczne, które powstają tak długo, jak długo doświadczasz dużego ciśnienia, można spłukać łzami.
2. Odporny na ból
Niektóre badania dowodzą, że płacz może zmniejszyć ból. Dzieje się tak dlatego, że płacz może wywoływać fizyczny kontakt z osobą i inne dotknięcia (takie jak przytulanie się do siebie lub potarcie na plecach, aby uspokoić), co wiązało się ze wzrostem komfortu i powodzenia. Badanie przeprowadzone przez grupę naukowców z Uniwersytetu Tilburg w Holandii wykazało, że zarówno mężczyźni jak i kobiety z radością zapewniliby wsparcie emocjonalne komuś, kto płakał.
3. Płacz jest dobry dla zdrowia
Płacz w rzeczywistości nie tylko wpływa na zdrowie psychiczne lub emocjonalne, ale także na zdrowie fizyczne. Płacz może uwalniać hormony, które poprawiają samopoczucie i mogą obniżać poziom hormonów manganu, które powodują skrajny niepokój i stres, jeśli zbyt dużo nagromadzi się w twoim ciele. Płacz może również nawilżać oczy, zapobiegać odwodnieniu, zabijać bakterie i pozbywać się szkodliwych toksyn w ciele.
Płacz jest oznaką, że jesteś twardą osobą
Wiele osób (może także ty), które wolą ignorować emocje, które odczuwają. W rzeczywistości ignorowanie negatywnych uczuć nie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego. Ignorowanie negatywnych uczuć może spowodować, że te uczucia będą gromadzić się w umyśle, co może wywołać lęk i depresję. W rezultacie szkodliwe negatywne uczucia faktycznie uniemożliwiają ci wykonywanie codziennej rutyny.
Płacz nie jest oznaką słabości. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, dzieci i dorośli: Płacz, jeśli naprawdę chcesz płakać. Nie trzeba być nieśmiałym lub obawiać się słabego drażnienia, ponieważ płacz jest rzeczą naturalną. Uczucia smutku, bólu, smutku, płaczu - to wszystkie naturalne reakcje ludzkiego ciała.
W gruncie rzeczy płacz często nie jest oznaką, że jesteś kimś, kto jest słaby, słaby i nie jest w stanie poradzić sobie z kwasowymi problemami życia. Precyzyjny płacz jest oznaką, że masz inne rozwiązania, aby poradzić sobie z tymi problemami, bez zamiaru uniknięcia problemu. Płacząc, możesz czuć się lepiej przygotowanym i trudnym do stawienia czoła problemom.
Płacząc, udało ci się pokazać swoją wrażliwą stronę - gdzie nie tylko możesz być wolny, ale także pokazać innym, że płacz jest normalny, więc będą czuć się bardziej komfortowo, robiąc to samo. W ten sposób przyczyniłeś się do bardziej autentycznego, wolnego i zdrowego społeczeństwa.
