Spis treści:
- Wideo medyczne: Męczy Cię zalegająca w gardle flegma? Te sposoby przyniosą Ci natychmiastową ulgę! [Wiadomości]
- Śluz gardłowy jest równie ważny, aby zapobiegać chorobom zakaźnym
- Co powoduje, że gardło ma flegmę i produkuje więcej śluzu?
- 1. Niektóre alergie pokarmowe, których nie zdajesz sobie sprawy
- 2. Wysoka histamina
- 3. Zwiększony kwas żołądkowy
- 4. Niezdrowe wzorce diety
Wideo medyczne: Męczy Cię zalegająca w gardle flegma? Te sposoby przyniosą Ci natychmiastową ulgę! [Wiadomości]
Czy kiedykolwiek czułeś, że twoje gardło jest bardzo swędzące i czujesz, że coś w nim tkwi? Ten stan jest często spowodowany zbyt dużą ilością śluzu w gardle i kumuluje się. To gardło flegmy może być wyzwalane przez żywność lub napoje, które spożywasz codziennie.
Właściwie, masz zwykle dużo śluzu w gardle, czy nie? Jakie są przyczyny flegmy? A jakie rodzaje jedzenia mogą zablokować gardło z powodu śluzu?
Śluz gardłowy jest równie ważny, aby zapobiegać chorobom zakaźnym
Śluz w gardle odgrywa istotną rolę w zapobieganiu przedostawaniu się różnych ciał obcych do organizmu. Jeśli istnieje obca substancja, która przypadkowo wchodzi, to substancja przylgnie do śluzu, wtedy ciało uwolni substancję i wydostanie się śluz - za pomocą smaru lub flegmy. Jednakże, gdy twoje ciało jest zainfekowane lub temperatura otoczenia jest zimna, może to spowodować wytworzenie większej ilości śluzowatego gardła.
Co powoduje, że gardło ma flegmę i produkuje więcej śluzu?
1. Niektóre alergie pokarmowe, których nie zdajesz sobie sprawy
Jedną z rzeczy, które mogą uczynić więcej śluzu w gardle są alergie. Wielu ludzi czuje, że ich gardła są zablokowane - z powodu śluzu - nie zdają sobie sprawy, że marka ma alergię i cierpi na alergie w tym czasie. Alergie nie tylko powodują swędzenie ciała, ale mogą również powodować inne efekty, na przykład zwiększenie wydzielania śluzu w gardle.
Niektóre rodzaje żywności, które mogą powodować alergie to jajka, ryby, mleko i jego produkty, orzechy, skorupiaki i soja.
2. Wysoka histamina
Histamina jest uwalniana automatycznie przez organizm, jeśli masz alergię, ale czasami histamina jest zawarta w niektórych pokarmach lub niektóre rodzaje żywności mogą zwiększać histaminę w organizmie - nawet jeśli nie masz alergii. Żywność zawierająca naturalną histaminę to ser, jogurt, masło, ocet, wędzone ryby, pakowane mięso i suszone owoce.
Tymczasem żywność, która może zwiększyć produkcję histaminy w organizmie, a następnie wywołać produkcję śluzu gardła to banany, czekolada, truskawki, papaja, ananas i jajka.
3. Zwiększony kwas żołądkowy
Kwas żołądkowy, który wznosi się do gardła lub zwany również refluksem żołądkowym, stymuluje nadmierną produkcję śluzu. Dzieje się tak, ponieważ kwas żołądkowy może zranić gardło, więc organizm automatycznie wytwarza śluz, aby zapobiec trwającemu zapaleniu. W międzyczasie nieświadomie jesz produkty, które mogą zwiększać kwas żołądkowy, takie jak czekolada, kawa, mięta, napoje gazowane i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu. Unikaj tego, jeśli masz problem z gardłem.
4. Niezdrowe wzorce diety
Badanie opublikowane w 2006 American Journal of Respiratory Critical Care Medicine wykazało, że ktoś, kto stosował dietę wysokosodową, zbyt często i spożywał dużo węglowodanów i przetworzonych mięs, miał tendencję do częstszego występowania zatorów ze względu na śluz. Tak więc niezdrowa dieta może również spowodować zwiększenie ilości śluzu w gardle.
