Spis treści:
- Wideo medyczne: Skręcona kostka? TOP 3 rady - jak ZABANDAŻOWAĆ KOSTKĘ
- Jak radzisz sobie z zwichnięciami w domu?
- 1. Odpocznij część skręcenia
- 2. Pakiety lodu
- 3. Bandaż
- 4. Podnieś uszkodzoną część
- Różne rodzaje zwichnięć
- Kiedy iść do lekarza?
Wideo medyczne: Skręcona kostka? TOP 3 rady - jak ZABANDAŻOWAĆ KOSTKĘ
Skręcenia lub skręcenia są uszkodzeniami, które występują w tkankach łączących kości z stawami. Skręcenia najczęściej występują na kostkach. Jednak skręcenia mogą również wystąpić w kolanach lub rękach. Ten stan zdecydowanie spowoduje ból, obrzęk, siniaki i zmniejszy mobilność. Dlatego rozważmy różne sposoby radzenia sobie z nim, a także różne wybory skręcenia w poniższym przeglądzie.
Jak radzisz sobie z zwichnięciami w domu?
Zgłoszone na stronie internetowej Medicinet, jak radzić sobie ze zwichnięciami w domu można zrobić za pomocą kilku z tych metod:
1. Odpocznij część skręcenia
Unikaj wszelkich czynności, które powodują u chorego uczucie nudności lub niewygody ze strony zwichnięcia. W razie potrzeby używać kul (chodzików).
Nie, nie możesz przenieść tej części skręcenia. Jeśli nadal jesteś w stanie poruszyć tę część skręcenia, mimo że jest trochę obolały, spróbuj dalej poruszać nią powoli. Ten ruch odbywa się tak, że mięśnie lub stawy nie są zbyt sztywne.
Jeśli chcesz ćwiczyć, nie powinieneś angażować tej części bólu, ćwiczyć innych części ciała.
2. Pakiety lodu
Po skręceniu natychmiast użyj pakietu lodu przez 15-20 minut co 2 lub 3 godziny. Zrób to w ciągu następnych 24-48 godzin lub do momentu, kiedy zobaczysz lekarza, który zajmuje się nim, jeśli stan jest bardzo ciężki.
Ściśnij ten lód, możesz zrobić sobie kostki lodu owinięte w materiał. Ten zimny kompres ma na celu zmniejszenie bólu, obrzęków i stanów zapalnych w uszkodzonych mięśniach. Kompresy na lodzie mają również na celu spowolnienie krwawienia w przypadku łez.
Jeśli jednak powierzchnia ciała, w której ten lód staje się biały, lepiej jest zatrzymać kompresję, ponieważ wskazuje to na występowanie odmrożeń lub ugryzienie mrozu. Jeśli tak się stanie, natychmiast udaj się do lekarza.
3. Bandaż
Aby powstrzymać obrzęk, bandaż jest częścią, która jest chora, aż do zatrzymania obrzęku. Jednak nie owijaj zbyt mocno, aby zahamować krążenie krwi.
Nie zaczynaj owijania od spuchniętej części. Poluzuj owijkę, jeśli ból się pogorszy, obszar stanie się odrętwiały lub obrzęk, który występuje, jest gorszy pod owiniętym obszarem.
4. Podnieś uszkodzoną część
Aby złagodzić obrzęk, podczas pierwszych 48 godzin skręcenia unieś zwichniętą część ciała tak, aby leżała wyżej niż serce.
Jest tak, że siła grawitacji może pomóc zmniejszyć obrzęk. Na przykład zwichniesz kostkę, a następnie podnieś część wyżej niż pozycja ciała.
Różne rodzaje zwichnięć
Istnieje kilka zwichnięć, które można wykorzystać. Najczęściej stosowanym lekiem zwężającym jest:
- Acetaminofen aka paracetamol
- Ibuprofen
- Naproxen
Acetaminofen (paracetamol), ibuprofen i naproksen są bardzo pomocne w zmniejszaniu bólu.
Właściwie te trzy nie są przeznaczone specjalnie dla tego leku, ale są lekami, które mają wpływ na zmniejszenie bólu. Różnica między trzema lekami to naproksen i ibuprofen, oprócz łagodzenia bólu może również pomóc w leczeniu zapalenia, podczas gdy acetaminofen (paracetamol) nie.
Aby użyć leku zwężającego, postępuj zgodnie z instrukcjami wydrukowanymi na butelce lub opakowaniu, aby użyć właściwej dawki, szczególnie dla dzieci i młodzieży.
Kiedy iść do lekarza?
Jeśli pacjentowi podano leki zwężające i leczono je w domu, ale objawy są bardziej nasilone, należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre objawy pojawiające się poniżej mogą wskazywać na występowanie złamań lub innych zaburzeń, a nie tylko skręcenia.
- Występuje "dźwięk korbowo-krepowy" lub to, co znane jest w medycznym trzeszczeniu ze strony zwichnięcia.
- Nie może poruszać się na wszystkich skręconych częściach stawu lub kończyny.
- Drętwienie
- Urazy nie ulegają poprawie po leczeniu samym. Ból i obrzęk pogorszyły się.
- Gorączka występuje oprócz obrzęku i bólu.
Lekarz będzie zazwyczaj badał dalej za pomocą promieni Roentgena lub MRI, aby postawić kolejną diagnozę. W ciężkich przypadkach konieczna jest również operacja.
