Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak wydać książkę? 📖 KULISY BIZNESU #16
- 1. Wyeliminuj poczucie winy
- 2. Poszukaj wysokiej jakości centrum opieki nad dziećmi
- 3. Spraw, aby poranna atmosfera była przyjemnością
- 4. Utwórz kalendarz rodzinny
- 5. Porozmawiaj ze swoim szefem
- 6. Pozostań w kontakcie z dziećmi
- 7. Ograniczaj rozproszenia i marnowanie czasu
- 8. Twórz specjalne wydarzenia dla rodzin
- 9. Spędzaj czas ze swoim partnerem
- 10. Stwórz dla siebie specjalny czas
Wideo medyczne: Jak wydać książkę? 📖 KULISY BIZNESU #16
Bycie matką, która zajęta jest pracą podczas opieki nad rodziną, nie jest łatwą rzeczą. Oto wskazówki, które można zastosować, aby zrównoważyć dwa.
1. Wyeliminuj poczucie winy
Jeśli czujesz się winny, ponieważ nie spędzasz czasu ze swoim dzieckiem, pomyśl o swojej roli w biurze, która może mieć również wpływ na twoją rodzinę. Możesz umieścić swoje dziecko w dobrej szkole i oszczędzić na naukę później. Jeśli zarówno kobieta zawodowa, jak i gospodyni domowa chcą z sukcesem je obie, muszą skupić się na swoich obecnych priorytetach. Należy mieć świadomość, że zawsze będzie zabawa i denerwujący dzień, poza tym nie jesteś sam i zawsze możesz omawiać swoje uczucia z partnerem lub przyjacielem. Możesz rozmawiać o ludziach ze światem pracy / rodziny mombloggers.
2. Poszukaj wysokiej jakości centrum opieki nad dziećmi
Dowiedz się o opiekunach i przedszkolu dla swoich krewnych lub przyjaciół. Zrób listę kryteriów, które chcesz mieć z opiekunem lub centrum opieki dziennej, następnie możesz przeprowadzić rozmowę z opiekunami, którzy są blisko twojego miejsca zamieszkania. Eksperci zalecają zatrudnianie opiekunów, którzy często zajmują się dziećmi z wielu rodzin. To pokazuje, że są doświadczeni i zdolni do przystosowania się do wszystkich grup wiekowych dzieci, od noworodków po dzieci, które potrzebują pomocy podczas odrabiania zadań domowych. Eksperci doradzają także rodzinom, aby zrobili "randkę" lub eksperyment, aby opiekować się dzieckiem przez kandydatów na opiekuna. Robimy to, aby zobaczyć, jak opiekunowie wchodzą w interakcje z twoim dzieckiem. Dobrzy opiekunowie zazwyczaj mają duże doświadczenie, dobrą radę i uwagi, aby udowodnić swoje mocne strony. Dobry ośrodek opieki dziennej zwykle ma elastyczne godziny otwarcia, mały stosunek liczby nauczycieli do dzieci, ma otwartą przestrzeń, najnowsze zezwolenie na działalność i pracowników, których pochodzenie zostało dobrze sprawdzone.
3. Spraw, aby poranna atmosfera była przyjemnością
Unikaj pośpiechu, aby przygotować swoje potrzeby dziecka rano, przygotowując wszystko poprzedniego wieczoru. Przygotuj przybory szkolne i ich ubrania i upewnij się, że są kąpane i czyste. Musisz zdecydować, jakie śniadanie zrobisz, a także umieścić torbę z potrzebami dzieci, torby szkolne, torebki i teczki przy drzwiach, umieścić klucz pojazdu obok torby, aby móc go łatwo zabrać. Zobacz także harmonogram na następny dzień, na zmianę z partnerem o tym, kto jutro będzie kąpać dziecko, robić zakupy na codzienne potrzeby i gotować. Przy śniadaniu jest dobry czas na omówienie podziału zadań, ponieważ inne proste czynności są wykonywane i można zjeść śniadanie i odpocząć przez chwilę bez pośpiechu.
4. Utwórz kalendarz rodzinny
Dowiedz się, jakie czynności muszą wykonywać wszyscy członkowie rodziny. Zrób kalendarz oznaczający termin opłacania rachunków, listę zadań dla dzieci, listę zajęć szkolnych i rodzinnych, zajęcia dodatkowe, urodziny i inne. Eksperci zalecają używanie Kalendarza Google, który można łatwo zsynchronizować ze smartfonem. Ta aplikacja ma kolorową etykietę, dzięki czemu możesz wykonać więcej niż jeden harmonogram naraz bez przeszkadzania ci. Eksperci zalecają również przegląd i przygotowanie następnego harmonogramu w niedziele, tylko 15 minut. Może to zminimalizować nagłe plany, które mogą wystąpić. Podaj kalendarze i kalendarze opiekunów, aby zrozumieć i przestrzegać ustalonego wcześniej harmonogramu. Następnie dostosuj schludność, aby pokój zawsze wyglądał schludnie. Upewnij się, że masz miejsce lub miejsce na ważne potrzeby rodziny, na przykład przy wejściu możesz umieścić ważne dokumenty i listy, klucze, ładowarki, baterie i małe pieniądze. Ma to na celu skrócenie czasu.
5. Porozmawiaj ze swoim szefem
Zanim porozmawiasz ze swoim szefem lub działem HR w biurze, zrób pisemną listę potrzebnych rzeczy. Eksperci radzą, aby zapytać znajomych z biura, którzy mają większe doświadczenie w tym zakresie, ponieważ wiedzą, że mają informacje, które mogą być dla ciebie korzystne, gdy rozmawiasz z szefem. Informacje te mogą pomóc w dostosowaniu propozycji do wymagań, których potrzebuje twój szef. Każdy szef ma inny charakter, więc wiesz, jakie informacje możesz podać, ale postaraj się być szczery. Przygotuj również inne rozwiązania, takie jak okres próbny przygotowanego harmonogramu prac, aby pokazać, że zmiany w harmonogramie nie ograniczą Twojej wydajności.
Matki, które szukają urlopu macierzyńskiego, powinny zwrócić się do swojego przełożonego z dwiema ważnymi rzeczami, pierwsza to: "Jak długo mogę wziąć ten czas wolny?" Porozmawiaj o tym, dodając czas urlopu / czas choroby, aby dodać do wakacji kilka dni. Postaraj się odpowiedzieć poprawnie na wszystkie pytania, aby zmniejszyć ryzyko nieporozumień.
6. Pozostań w kontakcie z dziećmi
Musisz utrzymywać kontakt z dzieckiem, nawet jeśli nie jest razem. Jeśli masz małe dzieci, możesz nagrać siebie śpiewając lub nagrywając swój głos czytając historie dla swojego dziecka. Jeśli nie możesz uczestniczyć w dość dużym programie szkolnym swojego dziecka, rób coś specjalnego dla nich rano, na przykład przez zrobienie szczęśliwej bransoletki lub listu motywacyjnego. Jeśli to możliwe, możesz poprosić nauczyciela w szkole, aby nagrał część swojego dziecka, kiedy się pojawią, abyś mógł je obejrzeć później. Może, możesz także zrobić zachęcające plakaty / banery ze zdjęciami twojego i twojego partnera, i poprosić osobę odpowiedzialną za wydarzenie w szkole, aby zainstalował je w miejscu, które widzi. Podczas śniadania poproś dziecko, aby powiedział mu, aby czuł się dobrze i nie denerwowało, ponieważ jesteś w pobliżu.
7. Ograniczaj rozproszenia i marnowanie czasu
Dyscyplina w określaniu limitu czasu na sprawdzenie poczty e-mail lub wykonywanie połączeń telefonicznych lub innych czynności, które można wykonać, gdy dzieci śpią. Zmniejsz oglądanie telewizji raz w tygodniu, aby zmaksymalizować czas z partnerem w nocy. Staraj się unikać robienia wielu rzeczy w tym samym czasie, szczególnie gdy spędzasz czas ze swoimi dziećmi. W miejscu pracy staraj się unikać marnowania czasu. Oczywiście chcesz mieć dobre relacje ze współpracownikami, ale wiele wysyłania wiadomości e-mail, korzystania z internetu, plotek i długich lunchów powoduje, że jesteś mniej produktywny. Skoncentruj się na swoich zadaniach w pracy i rozmawiaj z kolegami tylko w czasie odpoczynku lub lunchu, abyś mógł szybko wrócić do domu.
8. Twórz specjalne wydarzenia dla rodzin
Zapewnienie wolnego czasu dla dzieci jest bardzo ważne, zarówno w dni powszednie, jak iw weekendy, w celu podtrzymania dynamicznych relacji rodzinnych i umożliwienia wszystkim dyskusji. Jeśli jesteś ścigany na czas, zjedz śniadanie razem z rodziną lub kolacją, a następnie ekscytującą grę lub obejrzyj film. Twórz regularne zajęcia zgodnie z harmonogramem, aby wszyscy członkowie rodziny wiedzieli, czego się spodziewać i co robić. Jeśli musisz uczestniczyć w imprezie rodzinnej, unikaj rozmowy o pracy lub korzystaniu z telefonu komórkowego. Zamiast tego skup się na interesach swoich dzieci, takich jak ich przyjaciele, klasa i hobby. Poproś o sugestie dotyczące ich aktywności i spróbuj zaspokoić ich potrzeby. W końcu nie jest ważne, co robisz, dopóki robisz to razem z rodziną.
9. Spędzaj czas ze swoim partnerem
Pamiętaj, aby utrzymywać relacje z partnerem, który z pewnością będzie numerem jeden po twojej stronie. Zacznij od poświęcenia czasu raz w miesiącu, aby się zbliżyć, poczuj się tak młodo jak wcześniej i ciesz się obecnością siebie nawzajem. Często, jeśli jesteś zajęty pracą, dziećmi i sprawami wewnętrznymi, twój partner jest pierwszą osobą, której należy zignorować. Budowanie relacji przyniesie radość małżeństwu i pomoże zrozumieć się nawzajem. W przypadku niektórych par częste terminy poza domem będą uciążliwe ze względu na koszty, ale to nie znaczy, że nie można się skupić na sobie nawzajem. Mieć czas razem, gotując eleganckie jedzenie razem lub nawet siedząc przy filiżance ciepłej herbaty / kawy i rozmawiając (ale nie o pracy lub dzieciach) może również.
10. Stwórz dla siebie specjalny czas
Mądrze zarządzając swoim czasem, będziesz w stanie zrobić sobie przerwę, która pomoże ci nabrać sił duchowych, jednocześnie troszcząc się o twoje osobiste potrzeby. Ponieważ twój czas jest podzielony między domem a karierą, pamiętaj, aby dobrze zarządzać swoją energią. Nie możesz być skutecznym partnerem lub rodzicem, jeśli często jesteś wybredny, więc poświęć czas, aby zadbać o siebie i poczuć się zrelaksowanym i skutecznym. Przeczytaj książkę przed pójściem do łóżka, kąpiąc się w ciepłej wodzie i aromaterapii raz w tygodniu lub zabieraj się do spa. Poświęć czas na sport (np. Zajęcia z jogi) lub skup się na hobby. Pamiętaj, aby dobrze zjeść i mieć wystarczająco dużo odpoczynku, ponieważ proste rzeczy są często pomijane, nawet inteligentne matki.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Jak wspierać dzieci, aby odniosły sukces w szkole podstawowej
- 9 sposobów na maksymalizację czasu rodzinnego
- 7 zasad dyscyplinujących przedszkolaków
