Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Szybkie sposoby na zatrzymanie krwawienia z nosa. Cytryna jest polecana przez ratowników
- Właściwie, dlaczego możesz być głupkiem, kiedy jesteś chory?
- Jak czyścić smark
- Pokonać katar
- 1. Pij wodę
- 2. Wdychanie parowe
- 3. Wykonaj aerozol solny
- 4. Spać z wyższą poduszką
- 5. Jedz pikantne jedzenie
Wideo medyczne: ✅ Szybkie sposoby na zatrzymanie krwawienia z nosa. Cytryna jest polecana przez ratowników
Katar lub katar są bardzo denerwujące. Masz trudności z oddychaniem, ponieważ smark zawsze wychodzi z twojego nosa. Trzeba go wytrzeć wiele razy chusteczką lub wracać do łazienki, aby ją wyczyścić. Nie martw się, następujące sposoby mogą złagodzić katar.
Właściwie, dlaczego możesz być głupkiem, kiedy jesteś chory?
Smród pochodzi ze śluzu wytwarzanego przez błony śluzowe, które zamiast bakterii powinny pułapkować bakterie i alergeny (alergeny, takie jak kurz). Po zarażeniu śluz staje się bardziej produktywny, grubszy, zmienia kolor i zbiera się w nosie. Niektóre choroby powodujące katar w nosie to przeziębienia, grypa, alergie lub zapalenie zatok.
Jak czyścić smark
Zamiast wysysania smaru, który wciąż się wydobywa i przenosi dodatkowe bakterie z powietrza, które oddychasz, lepiej je wydostać. Upewnij się jednak, że robisz to we właściwy sposób. Wciśnij jeden palec z boku nozdrza, następnie delikatnie usuń smoczek, wykonaj przeciwną stronę, aby wyczyścić drugie nozdrze.
Pokonać katar
Istnieje kilka prostych wskazówek, które możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć swój cieknący nos jak poniżej.
1. Pij wodę
Utrzymywanie nawodnienia organizmu, gdy katar jest łatwym sposobem na to. Płyn, który pijesz, pomaga rozrzedzić śluz, aby zmniejszyć ciśnienie w zatokach, aby podrażnienie i stan zapalny uległy zmniejszeniu. Nie tylko przez wodę pitną, można dostać płynne spożycie przez picie soku lub jedzenie zupy.
Wybór ciepłego napoju jest lepszy niż na zimno. Gorące herbaty ziołowe z mieszanki imbiru, rumianku, liści mięty lub pokrzywy mogą być Twoim wyborem. Ponieważ ta herbata ma łagodny lek zmniejszający przekrwienie i jeśli wdychasz parę z tego napoju, pomaga to w złagodzeniu zatkanego nosa.
2. Wdychanie parowe
Raportowanie z Healthline pokazało, że oddychanie gorącą parą pomaga przezwyciężyć katar. Badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało, że inhalacja parowa jest dość skuteczna dla zwykłych pacjentów z grypą. Zmniejsza to czas powrotu do zdrowia o około tydzień szybciej, niż w ogóle nie oddychając parą.
Oprócz popijania ciepłych napojów możesz oddychać parą z ciepłej wody, którą wkładasz do pojemnika. Możesz dodać kilka kropli zmniejszającego przekrwienie olejku eterycznego, aby para lepiej działała na katar.
Korzystanie z nawilżacza w pokoju pomaga również złagodzić wyciek z nosa. Maszyna przekształca wodę w parę wodną, która powoli wypełnia powietrze. Wdychanie spowoduje rozrzedzenie śluzu i pomoże opróżnić nadmiar płynu w nosie, aby oddychanie powróciło do normy.
Kąpiel z gorącą wodą ma taki sam efekt jak oddychanie gorącą parą. Może nawet nawet tymczasowo pomóc w oddychaniu. Sposób polega na ustaleniu odpowiedniej temperatury dla gorącej wody, połóż na głowie ręcznik, gdy woda płynie. Następnie weź głęboki oddech. Jednak nie kąpać się zbyt długo, ponieważ może to spowodować drżenie ciała i suchą skórę.
3. Wykonaj aerozol solny
Niektóre rodzaje soli zawarte są w lekach o zmniejszającym przekrwienie. Sporządzanie roztworów soli może zwiększyć wilgotność nosa i cienki śluz. Jednak potrzebujesz porady i instrukcji od lekarza, aby przygotować ten spray do soli. Tego sprayu nie należy używać dłużej niż przez trzy dni i stosować razem z innymi lekami.
Jak zrobić natrysk solny:
- Przygotuj szczelny pojemnik
- Wymieszaj trzy łyżeczki idiomatycznej wolnej soli i jedną łyżeczkę sody oczyszczonej.
- Daj sterylne mleko zamiast wody z kranu lub wody destylowanej
- Przenieś rozwiązanie do puli Neti
Najpierw przechyl głowę lekko w jedną stronę, sekcja wylotów neti umieszczona w niewłaściwym nozdrzu. Pozostaw roztwór soli z jamy nosowej iz innych nozdrzy.
4. Spać z wyższą poduszką
W nocy używanie dodatkowych poduszek na głowę może złagodzić zablokowane przewody nosowe. Upewnij się jednak, że poduszki nie są zbyt wysokie, abyś czuł się komfortowo.
5. Jedz pikantne jedzenie
Czasami katar powoduje, że nos jest ciekły. Pikantne potrawy mogą sprawić, że Twój nos zacznie cieknąć i zmniejszyć zablokowany nos. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ostrego jedzenia, spróbuj trochę, aby złagodzić przeziębienie.
