Spis treści:
- Wideo medyczne: ✅ Oto co stanie się z Twoim ciałem jeśli będziesz jadł 2 jajka dziennie.
- Jak może występować pierdnięcie?
- Trzymaj pierdnięcie, zdrowe czy nie?
- Co należy zrobić, gdy chcesz pozbyć się wiatru?
Wideo medyczne: ✅ Oto co stanie się z Twoim ciałem jeśli będziesz jadł 2 jajka dziennie.
Pierdzenie to naturalna rzecz. Czasami jednak kultura, która istnieje w społeczności, sprawia, że czujemy się niekomfortowo, wypuszczając pierdoły niedbale, z powodu istnienia niegrzecznej opinii. Kiedy pierdzi dźwięk lub zapach, stajemy się zawstydzeni z tego powodu. Dlatego wstrzymywanie gazu może być jedną z rzeczy, które rutynowo robisz, może nawet każdego dnia. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaki wpływ ma to na organizm, jeśli często będziemy opierać się pierdnięciu?
Jak może występować pierdnięcie?
Fart pochodzi z gazu. Kiedy twoje ciało próbuje pozbyć się nagromadzenia gazu, ciało wyemituje na dwa sposoby. Po pierwsze, gaz wydostanie się przez odbijanie. Po drugie, gaz wyjdzie przez pierdzenie przez odbyt. Pasy pochodzą głównie z połykania powietrza. Kiedy rozmawiamy lub żujemy gumę, połknięcie nadmiernego powietrza jest rzeczywiście nieuniknione. Istnieją również pokarmy, które mogą powodować nadmierne ilości gazu. Żywność musi być poddana fermentacji, aby wytworzyć kwas i gaz.
Nadmiar gazu pojawia się, gdy uwięziony w jelitach, powodując wzdęcia. Uwalnianie gazu w żołądku jest związane z ilością gazu w jelicie i zależy od aktywności ruchowej jelit. Oto kilka przyczyn nadmiernego gromadzenia się gazu w ciele:
- Połknięcie powietrza: Ten proces jest wyzwalany przez zmiany w mięśniach kontrolujące pobór powietrza. Możesz jeść zbyt szybko i nie żuć prawidłowo, więc jedzenie jest trudne do strawienia.
- Akumulacja gazu, który pachnie: pierdnięcie, które pachnie przez duże bakterie jelitowe, które wytwarzają gaz podczas fermentacji niewchłoniętych resztek jedzenia.
- Zmiany w bakteriach: gaz zależy również od składu bakterii żyjących w układzie pokarmowym. Każdy ma inny skład bakterii.
- Zaparcie: Ten stan występuje z powodu przedłużenia procesu fermentacji żywności w układzie pokarmowym, który zwiększa produkcję gazu w organizmie.
Trzymaj pierdnięcie, zdrowe czy nie?
Unieszkodliwianie wiatru uważane jest za nieuprzejme, jeśli zapach przeszkadza innym ludziom. Podczas gdy pierdnięcie jest bezwonne, to tylko brzmi i jest znane ludziom, często to tylko wprawia nas w zażenowanie. Jednakże, opieranie się bomby może wywoływać uczucie gorąca w żołądku, wzdęcia i niestrawność. Ciśnienie jelitowe może spowodować uwięzienie gazu i możliwość zwiększenia częstości akcji serca i ciśnienia krwi.
Trzymanie gazu może nie być dla ciebie niebezpieczne, ale będziesz czuć się nudny i niewygodny. Według Lisa Ganjhu, lekarza z osteopatią i asystentem wykładowcy medycyny i gastroenterologii w nowojorskim NYU Langone Medical Center, cytowanym przez witrynę Women's Health, wszystko, co wpływa na przepływ poniżej, może wpłynąć na powyższy przepływ. W tym przypadku przepływ jest układem trawiennym. Podczas jej trzymania zwiększa się nagromadzenie powietrza w przewodzie pokarmowym, więc powietrze jest wypychane do góry, co powoduje wzdęcia i dyskomfort w żołądku.
Ponadto trzymanie się pierdnięcia nie będzie cię bolało bezpośrednio, ale jelito balonuje jak balon z powodu zablokowania gazu. Jeśli ściana jelita ma słabość, może w końcu wybuchnąć. Kiedy tak się dzieje, powstają kieszenie, znane również jako uchyłki. Śmierć, jeśli worki zostaną zainfekowane, spowoduje to zagrożenie życia i ból.
Ten przypadek występuje rzadko, możliwość wystąpienia może wystąpić u pacjentów z ciężką chorobą. Istnieje jednak inna opinia, która stwierdza, że przypadki zapalenia uchyłków często występują u osób w podeszłym wieku i stały się częstym przypadkiem.
Co należy zrobić, gdy chcesz pozbyć się wiatru?
Oczywiście, nie wstrzymuj tego. Możesz pójść do toalety lub spokojnego miejsca, jeśli czujesz się nieswojo lub boisz się wyładować w zatłoczonym miejscu. Jeśli chcesz przezwyciężyć pierdnięcie, które może być nadmierne, możesz wziąć probiotyki. Źródła pokarmowe probiotyków mogą pomóc w harmonizacji funkcji bakterii w twoim ciele. Możesz dostać to w jogurcie, Kimchi, lub możesz też spróbować suplementów zawierających probiotyki. Innym sposobem jest unikanie pokarmów, które są trudne do strawienia, a jednym z nich są sztuczne słodziki.
Możesz również dodać przyprawy do swojej diety, mogą to być imbir, kurkuma, kminek, lukrecja (słodki korzeń). Te składniki mogą pomóc w problemach trawiennych. Jeśli nie lubisz przypraw, możesz jeść herbatę. Jest jeszcze jedna najłatwiejsza do zastosowania aplikacja, która pije dużo wody. Podczas jedzenia błonnika, woda służy do zmiękczenia go, aby pomóc w walce z twardym gruzem do trawienia w układzie pokarmowym.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Lista pokarmów, które stymulują usuwanie wilgoci
- 6 faktów zdrowotnych dotyczących odrzucania wiatru (pierdnięcie)
- 9 Skuteczna żywność Odepchnij rozdęty żołądek
