Czy picie zbyt dużej ilości wody może być niebezpieczne?

Spis treści:

Wideo medyczne: ✅ Picie zbyt dużej ilości wody może być dla nas niebezpieczne. Dlaczego? Pytamy eksperta...
Picie zbyt dużej ilości wody może zakłócić równowagę jonów
Objawy, które występują w organizmie, gdy "zatrucie wodą" z powodu nadmiernego picia
Co powoduje, że osoba ulega nadmiernemu nawodnieniu?
1. Pij dużo wody celowo
2. Pij zbyt dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu
3. Chęć picia wody z powodu chorób
4. Mając schizofrenię
5. Inne schorzenia
Jak radzić sobie z nadmiernym nawodnieniem
Jaki jest maksymalny limit spożycia wody w ciągu dnia?

Wideo medyczne: ✅ Picie zbyt dużej ilości wody może być dla nas niebezpieczne. Dlaczego? Pytamy eksperta...

Jak wiemy, większość naszego ciała składa się z płynu H2O, więc bardzo ważne jest, aby organizm miał wystarczającą ilość wody. Woda jest obecna w krwiobiegu, wypełnia komórki i wnęki między komórkami. Organizm reguluje również wydatek wody w celu utrzymania równowagi. Co się stanie, jeśli ciało zawiera zbyt dużo wody?

Picie zbyt dużej ilości wody może zakłócić równowagę jonów

W rzeczywistości nie cała woda, którą pijemy, potrzebuje jonów potrzebnych organizmowi, podczas gdy jony często wychodzą z potu w postaci soli. Zużycie zbyt dużej ilości wody, bez dodatkowego bilansu spożycia soli z żywności i napojów, zmniejszy stężenie soli we krwi. Koncentracja soli w krwioobiegu jest potrzebna do utrzymania ciśnienia krwi, pracy mięśni i nerwów, aby pozostać normalnym. Sól we krwi wpływa również na pracę nerek w regulowaniu przechowywania wody i zapobieganie magazynowaniu zbyt dużej ilości wody.

Stężenie normalnej soli we krwi wynosi 135-145 mmol / litr. Zużycie zbyt dużej ilości wody może zmniejszyć stężenia soli we krwi do około 115-130 mmol i spowodować różne obniżenie funkcji krwi, ponieważ staje się bardziej płynne.

Objawy, które występują w organizmie, gdy "zatrucie wodą" z powodu nadmiernego picia

Picie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie może prowadzić do zatrucia wodą lub nadmiernego wysuszenia. Ten stan zaczyna się od przechowywania wody w ciele, ponieważ nerki nie mogą regulować wody, z powodu braku równowagi jonowej. Woda, której nie można ponownie zaabsorbować, jest absorbowana w krwioobiegu, a organizm, który gromadzi zbyt dużo wody, powoduje powiększenie różnych komórek ciała, tak że zaburza to działanie samej komórki.

Jeśli powiększa się komórka w komórkach mózgowych, może to spowodować wzrost ciśnienia w czaszce. To powoduje różne początkowe objawy zatrucia wodą, takie jak bóle głowy, nudności i wymioty. Objawy mogą przekształcić się w przejściowy spadek funkcji poznawczych, takich jak uczucie zdezorientowania, trudności w myśleniu i dezorientacja.

W poważniejszych przypadkach zatrucie wodą powoduje również skurcze mięśni i trudności w oddychaniu, któremu towarzyszy niepowodzenie czynności mózgu. Poważny obrzęk mózgu może również wystąpić z powodu komórek przechowujących zbyt dużo wody, powodując drgawki, a nawet śmierć.

Co powoduje, że osoba ulega nadmiernemu nawodnieniu?

Bardzo trudno jest przypadkiem spożywać zbyt dużo wody, ponieważ woda nie może wywoływać uzależnienia. Istnieje jednak kilka powodów, dla których ktoś pije za dużo wody i powoduje stan nadmiernego wydzielania.

1. Pij dużo wody celowo

To było wcześniej rejestrowane, gdy ktoś wypił tyle wody, aby wygrać konkurs lub grę. Nieświadomie nadmierne zużycie wody powoduje zatrucia i ostatecznie powoduje śmierć.

2. Pij zbyt dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu

Ten stan jest często odczuwany przez sportowców lub żołnierzy podczas treningu z dużą aktywnością fizyczną. Ale właśnie to może prowadzić do naddeutingu. Dzieje się tak dlatego, że kiedy doświadczasz stresu, organizm ma swój własny mechanizm regulacji wydzielania płynu przez wydzielanie hormonów antydiuretycznych, dzięki czemu organizm może magazynować więcej płynów, a spożycie nadmiaru wody spowoduje jedynie nadwrażliwość.

3. Chęć picia wody z powodu chorób

Może to wystąpić u osób, które chorują na cukrzycę lub są poddawane leczeniu z efektami ubocznymi wywołującymi suchość w jamie ustnej. Pragnienie picia lub pragnienia nie jest oznaką, gdy organizm cierpi na brak płynów, a jedynie reakcję organizmu na zakłócenia, a picie zbyt dużej ilości wody może nadal powodować nadmierne nawodnienie.

4. Mając schizofrenię

Schizofrenia jest stanem psychicznym, który powoduje, że osoba ma trudności z zaprzestaniem robienia czegoś, w tym jeden z nich spożywa wodę. Jeśli tak się stanie, będzie to bardzo niebezpieczne dla osób ze schizofrenią, ponieważ nie są one świadome i nie mogą powstrzymać konsumpcji wody w spokoju.

5. Inne schorzenia

Ponadto objawy nadmiernego wysuszenia bez picia zbyt dużej ilości wody mogą być również powodowane przez kilka chorób, które powodują więcej gromadzenia wody, takie jak:

Choroba wątroby
Choroba nerek
Zastoinowa niewydolność serca
Zakłócenie wydzielania hormonów antydiuretycznych

Jak radzić sobie z nadmiernym nawodnieniem

Nadwrażliwość często charakteryzuje się nudnościami i zawrotami głowy wkrótce po wypiciu zbyt dużej ilości wody. Aby zapobiec pogorszeniu, natychmiast przestań spożywać wodę w dającej się przewidzieć przyszłości, a leki moczopędne wywołają wydzielanie z moczem. Objawy bólów głowy, drgawek i nudności można przezwyciężyć, stosując leczenie zgodnie z objawami odczuwanymi przez cierpiącego.

Jaki jest maksymalny limit spożycia wody w ciągu dnia?

Jednym z powodów, dla których ktoś wypija zbyt dużo wody w zbyt krótkim czasie, jest uczucie nadmiernego pragnienia po wysiłku fizycznym lub dużej aktywności fizycznej. Aby tego uniknąć, zużywaj wodę na 15-30 minut przed aktywnością fizyczną, aby uniknąć nadmiernego picia po wysiłku fizycznym. Unikaj picia więcej niż jednego litra wody w ciągu godziny.

Dzienne zapotrzebowanie na wodę dla normalnych ludzi wynosi zwykle około 3,7 litra wody dla mężczyzn i 2,7 dla wody dla kobiet, a to obejmuje zawartość wody w innych pokarmach i napojach. Ponadto najłatwiejszym i najbezpieczniejszym sposobem na uzupełnienie wystarczającej ilości wody pitnej jest picie wystarczającej ilości wody za każdym razem, gdy czujesz pragnienie.