Spis treści:
- Wideo medyczne: Official Tell the World Feature Film
- Informacje o wartości odżywczej liści afrykańskich
- Korzyści z liści afrykańskich dla zdrowia ciała
- 1. Obniż poziom cholesterolu
- 2. Pomoc w leczeniu raka
- 3. Zapobiegaj chorobom serca
- 4. Łagodzi objawy gorączki malarii
- 5. Zawiera przeciwutleniacze
- 6. Pomaga w leczeniu cukrzycy
- Nie należy beztrosko konsumować afrykańskich liści bez uprzedniego skonsultowania się
Wideo medyczne: Official Tell the World Feature Film
Liście afrykańskie lub Vernonia amygdalina są roślinami zielarskimi, które są popularnie stosowane jako tradycyjna medycyna w zachodniej Afryce, szczególnie w Nigerii. Rzeczywiście, jakie są zalety liści afrykańskich dla zdrowia?
Informacje o wartości odżywczej liści afrykańskich
Podsumowując z różnych badań, liście Vernonia amygdalina zawierają źródło białka, błonnika (rodzaj nierozpuszczalnej w wodzie) i zdrowe tłuszcze, które są dość wysokie. Ponadto liście afrykańskie są wzbogacone o szereg innych ważnych minerałów, takich jak cynk, wapń, magnez, potas, żelazo i sód. Liście te zawierają również witaminę A, witaminę C, witaminę E i kompleks witamin B, które mogą pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb organizmu.
Korzyści z liści afrykańskich dla zdrowia ciała
Liście afrykańskie mają wiele korzyści zdrowotnych, których wiele osób nie wie. Wśród nich:
1. Obniż poziom cholesterolu
Według Journal of Vascular Health and Risk Management uważa się, że liście afrykańskie obniżają poziom złego cholesterolu LDL we krwi nawet o 50 procent i zwiększają dobry poziom cholesterolu. Zwiększenie stężenia cholesterolu HDL jest największym czynnikiem ryzyka zawałów serca, udarów mózgu i choroby Alzheimera. Tymczasem dobre poziomy cholesterolu HDL w rzeczywistości pomagają utrzymać zdrowie serca i inne funkcje organizmu.
Mimo to wyniki badań są nadal ograniczone do wyników eksperymentów na szczurach laboratoryjnych. Jak dotąd nie było silnych dowodów na badania dotyczące korzyści z liści afrykańskich w celu obniżenia poziomu cholesterolu u ludzi. Jednak nie zaszkodzi spróbować, prawda? (Początkowo skonsultuj się z lekarzem, tak!)
2. Pomoc w leczeniu raka
Wykazano, że ekstrakt z liści afrykańskich zmniejsza nadmiar estrogenów we krwi, co wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi. Dlatego uważa się, że liście afrykańskie pomagają zmniejszyć ryzyko raka piersi.
Wyniki te pokazują również, że liście afrykańskie mogą pomóc w wyzdrowieniu podczas leczenia raka piersi. W badaniu Jackson State University liście afrykańskie mogły zahamować wzrost komórek raka sutka. W innych badaniach udowodniono, że ekstrakt z liści zabija komórki nowotworowe w okolicy nosa i gardła.
3. Zapobiegaj chorobom serca
Liście afrykańskie zawierają kwas linolenowy (omega 3) i kwas linolowy (omega 6), które są bardzo ważne dla organizmu, ale nie są produkowane w organizmie. Według badań American Journal of Clinical Nutrition, odpowiednie spożycie kwasów omega-3 i omega-6 może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Wyniki badania opublikowanego w 2009 roku w czasopiśmie Current Pharmaceutical Design wskazują, że te dwa kwasy tłuszczowe chronią przed chorobą niedokrwienną serca, nagłym zatrzymaniem krążenia, niewydolnością serca, zaburzeniami krzepnięcia krwi, zmniejszają ryzyko miażdżycy i działają przeciwzapalnie (w celu zwalczania urazów, podrażnień lub infekcja). Ponadto kwasy tłuszczowe omega 3 są w stanie kontrolować reumatyzm i zapewniać ochronę przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
4. Łagodzi objawy gorączki malarii
Sok z liści afrykańskich był używany od stuleci w leczeniu gorączki malarii. W badaniu klinicznym w Afryce świeży wyciąg z liści afrykańskich wykazał 67% skuteczność w łagodzeniu gorączki i łagodnej malarii. Jednak nie można polegać na tym liściu, aby wyleczyć malarię. Nadal potrzebujesz opieki lekarskiej.
5. Zawiera przeciwutleniacze
Vernonia amygdalina to roślina zawierająca wysokie antyoksydanty. Sam przeciwutleniacz działa w celu ochrony przed uszkodzeniem komórek w wyniku stresu oksydacyjnego spowodowanego ekspozycją na wolne rodniki. Przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby serca, udar, starzenie się, cukrzycę, zapalenie stawów, fibromialgię, chorobę Parkinsona, Alzheimera, choroby autoimmunologiczne i inne choroby generatywne.
6. Pomaga w leczeniu cukrzycy
W obszarze swojego naturalnego środowiska liście afrykańskie są szeroko stosowane w leczeniu alternatywnej cukrzycy oprócz podstawowej terapii medycznej.
Ten wyciąg z liści zawiera substancje aktywne, takie jak saponiny, garbniki, flawonoidy, alkaloidy i polifenole, które są użyteczne w obniżaniu poziomu glukozy we krwi po jedzeniu. Ekstrakt z etanolu w liściach afrykańskich może również obniżyć ogólny poziom cukru we krwi. Badania przeprowadzone na zwierzętach pokazują, że zmniejszają one stężenie glukozy we krwi nawet o 50% w porównaniu do nieleczonych zwierząt z cukrzycą.
Nie należy beztrosko konsumować afrykańskich liści bez uprzedniego skonsultowania się
Oprócz wymienionych powyżej, liście afrykańskie wciąż przechowują mnóstwo innych korzyści, takich jak pomoc w utrzymaniu odporności na leczenie robaków jelitowych. Należy jednak pamiętać, że spożywanie liści afrykańskich nie jest traktowane jako główne leczenie.
Dowody naukowe potwierdzające korzyści z liści afrykańskich w leczeniu różnych chorób przewlekłych wciąż nie są wystarczająco silne. Większość z powyższych ustaleń wciąż ma charakter wstępny, ponieważ są one wykonane jedynie na podstawie testów laboratoryjnych na zwierzętach laboratoryjnych, które nie zostały jeszcze udowodnione u ludzi.
Poinformuj lekarza, jeśli zamierzasz spożywać liść Afryki podczas leczenia związanego z twoją chorobą. Leki ziołowe nie powinny być traktowane beztrosko, ponieważ reakcje każdej osoby na leki mogą się różnić od siebie. Chociaż mają te same dolegliwości, niekoniecznie leki ziołowe, które okażą się odpowiednie, zapewnią takie same korzyści dziecku lub sąsiadowi.
Dlatego leki ziołowe powinny być spożywane tylko w celu utrzymania zdrowia, przywrócenia choroby lub zmniejszenia ryzyka choroby - nie do wyleczenia. Aby leczyć choroby, nadal potrzebne są leki na receptę.
