Spis treści:
- Wideo medyczne: Zapalenie krtani – jak zrobić płyn do płukania gardła?
- Wybory żywieniowe na ból gardła
- Banan
- Zupa z kurczaka
- Cytryna i miód
- Jajko
- Sok z granatów
- Imbir
- Dobrze ugotowane warzywa
- Żywność na ból gardła, którego należy unikać
- Jedzenie jest chrupiące i twarde
- Owoce i sok pomarańczowy
- Alkohol
Wideo medyczne: Zapalenie krtani – jak zrobić płyn do płukania gardła?
Ból gardła lub zapalenie gardła sprawi, że poczujesz się nieswojo, ponieważ gardło będzie bolało lub będzie gorące, przez co będziesz miał problemy z jedzeniem. Ból gardła jest częstym objawem kilku różnych chorób lub występuje z powodu innych chorób, takich jak grypa, gorączka i mononukleoza (gorączka gruczołowa). Ból gardła powinien szybko się zagoić. Może się tak zdarzyć, jeśli pijesz i przyjmujesz pokarm na ból gardła, a tego należy unikać.
Wybory żywieniowe na ból gardła
Banan
Banany mają miękką teksturę, która jest bardzo łatwa do połknięcia, w tym dla osób, które mają ból gardła. Zawarta w nim zawartość witaminy B6, potasu i witaminy C pomoże wyleczyć ból gardła.
Zupa z kurczaka
Naukowcy odkryli, że zupa z kurczaka może mieć właściwości przeciwzapalne i pomaga oczyścić drogi oddechowe, co może zmniejszyć objawy bólu gardła. Zupa z kurczaka działa również jako środek przeciwzapalny i zapobiega przedostawaniu się wirusów do organizmu.
Cytryna i miód
Mieszanina cytryny i miodu dobrze złagodzi ból gardła. Ten napój może również chłodzić gardło i łagodzić ból podczas połykania. Miód ma słodki i delikatny smak, który sprawia, że dobrze smakuje w gardle. Miód może również mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają leczyć ból gardła.
Jajko
Jajka są dobrym źródłem białka. Białko zawarte w jajku pomoże zwalczyć stany zapalne i ból gardła.
Sok z granatów
Badania wykazały, że sok z granatów może zapobiec infekcji i zmniejszyć stan zapalny.
Imbir
Imbir może być spożywany w różnych formach, w tym herbaty i proszku. Oprócz zapobiegania nudnościom i pokonywania wielu innych dolegliwości, badania wykazały, że imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu bólów gardła poprzez zmniejszenie obrzęku i bólu.
Dobrze ugotowane warzywa
Marchew, kapusta, ziemniaki i inne warzywa mogą pomóc ludziom z bólem gardła, o ile są gotowane, dopóki nie będą miękkie.
Żywność na ból gardła, którego należy unikać
Zapalenie gardła utrudni i sprawi, że będziesz chory podczas połykania, jest kilka pokarmów i napojów, których powinieneś unikać, między innymi.
Jedzenie jest chrupiące i twarde
Pokarmy, które wydają się twarde i chrupkie, takie jak krakersy, suchy chleb, fasola lub surowe warzywa, mogą sprawić, że ból gardła będzie bardziej nieprzyjemny.
Owoce i sok pomarańczowy
Nawet jeśli wiele osób zamienia się w sok pomarańczowy, gdy są zimne, może to jeszcze bardziej pogorszyć ból gardła. Pomarańcze i inne soki pomarańczowe i owoce są kwaśne, mogą podrażnić miękką powierzchnię gardła.
Alkohol
Napoje i płyny do płukania jamy ustnej zawierające alkohol mogą wywoływać uczucie kłucia w bólu gardła. Napoje alkoholowe, takie jak piwo i wino, również powodują odwodnienie, co nie jest dobre dla osób z bólem gardła.
