Spis treści:
- Wideo medyczne: Biała herbata: jakie są rodzaje białej herbaty, właściwości białej herbaty i sposób zaparzania.
- Ile jest kofeiny w herbacie?
- Herbata bezkofeinowa, którą możesz spożywać
- 1. Herbata rumiankowa
- 2. Herbata z liści mięty
- 3. Herbata imbirowa
Wideo medyczne: Biała herbata: jakie są rodzaje białej herbaty, właściwości białej herbaty i sposób zaparzania.
Herbata jest codziennym napojem, który zazwyczaj towarzyszy czynnościom osoby, począwszy od towarzysza śniadaniowego do napoju na chwilę relaksu. Popularne herbaty to czarna herbata (saszetka sprzedawana na rynku), zielona herbata bogata w przeciwutleniacze i herbata Oolong.
Wszystkie rodzaje herbaty są w zasadzie wytwarzane z liści herbaty (kamelia sinensis) Proces wytwarzania jest względnie taki sam, mianowicie zbiera się liście herbaty, a następnie wchodzi do stadium liściastego. Po ułożeniu liście herbaty zostają zmielone i utlenione. Utlenioną herbatę następnie suszy się i można spożywać nową herbatę.
Czy wiesz jednak, że herbata, którą normalnie pijesz na co dzień, zawiera kofeinę? Tak, filiżanka herbaty, którą pijesz, zawiera około 55 miligramów kofeiny. Kofeina zawiera gorzki smak herbaty, którą pijesz.
Ile jest kofeiny w herbacie?
Co, co to jest kofeina? Kofeina jest substancją alkaloidową, którą można znaleźć w różnych rodzajach ogólnie kawy i herbaty. Kofeina pełni funkcję stymulatora ośrodkowego układu nerwowego. Ta kofeina może zasadniczo zapobiegać senności. Mimo, że jest zdrowa, a nie w niebezpiecznych dawkach, herbata z prawdziwą kofeiną może wywoływać relaksujący efekt i może zwiększyć koncentrację. Spróbuj zobaczyć zawartość kofeiny w tym rodzaju herbaty na filiżankę poniżej.
- Biała herbata:30-50 miligramów
- Zielona herbata:35 - 70 miligramów
- Herbata Oolong:50 - 75 miligramów
- Czarna herbata:60 - 90 miligramów
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Uważaj na ryzyko picia herbaty Kombucha
Herbata bezkofeinowa, którą możesz spożywać
Niektóre przykłady herbaty powyżej, zawartość kofeiny jest dość wysoka, ponieważ proces warzenia odbywa się tylko raz. Dla miłośników herbaty, ale chcących uniknąć kofeiny w herbacie, należy spożywać herbatę ziołową. Herbatka ziołowa to herbata sporządzona z pożywnych roślin, które nie zawierają kofeiny. Poniżej znajduje się kilka herbat ziołowych, które są często spożywane bez kofeiny.
1. Herbata rumiankowa
Ta herbata to jeden rodzaj herbaty, która nie zawiera kofeiny. Herbata rumiankowa jest zrobiona z suszonych kwiatów rumianku. Herbata z rumianku ma dobry wpływ na organizm, co sprawia, że sen jest bardziej zdrowy i może złagodzić niepokój, który jest na tobie. Centrum Medyczne University of Maryland w Stanach Zjednoczonych zaleca, jak zrobić herbatę z rumianku, wprowadzając 3 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku, następnie wlewamy wodę do kubka i odstawiamy 15 minut. Herbata jest gotowa do spożycia.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Matcha kontra zielona herbata, jaka jest różnica? Który jest zdrowszy?
2. Herbata z liści mięty
W przeciwieństwie do herbaty mieszanej z liśćmi mięty, ta jedna ziołowa herbata wytwarzana jest głównie z liści mięta suszone. Ta herbata w ogóle nie zawiera kofeiny. Liście mięty, które są sformułowane w herbatę, mają świeży smak i są lekko słodkie po zjedzeniu. Mięta ziołowej herbaty jest przydatna w łagodzeniu bólu brzucha i duszności w ciele. W przypadku kobiet w ciąży i osób z kwasicą żołądkową najlepiej nie spożywać tej herbaty ziołowej.
3. Herbata imbirowa
Jedna z tych herbat ziołowych używa korzenia imbiru jako głównego składnika. Herbata imbirowa nie zawiera naturalnie kofeiny, jest pomocna w łagodzeniu nudności i bólu brzucha. Korzeń imbiru można uzyskać w supermarketach lub sklepach ziołowych. Aby to zrobić, należy umieścić kawałek korzenia imbiru wielkości segmentu palca, a następnie zalać gorącą wodą i odstawić na kilka minut. Następnie herbata jest gotowa do spożycia. Powodzenia!
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 efektów ubocznych, jeśli pijemy większość herbaty
