Spis treści:
- Twoje psychologiczne przyczyny przedwczesnego wytrysku
- Jak "zwierzyć się" psychologowi może pomóc w przezwyciężeniu przedwczesnego wytrysku?
- 1. Zmień negatywne wzorce myślenia
- 2. Nawiąż bliższe relacje z partnerami
- 3. Zmiana zachowania pociągu
Przedwczesny wytrysk może sprawić, że mężczyźni nie będą pewni siebie, nerwowi lub stracą popęd seksualny. Dlatego obecnie istnieje tak wiele produktów uzupełniających lub leków ziołowych, które, jak twierdzi, są skuteczne w walce z przedwczesnym wytryskiem. W rzeczywistości istnieją bezpieczniejsze i skuteczniejsze sposoby, aby pomóc Ci kontrolować wytrysk podczas uprawiania miłości - po prostu zwieś się!
Eits, ale nie zwierz się nikomu. Przyjdź do biura psychologa najbliżej Twojej lokalizacji i rozlej wszystkie skargi. Tak, sinne niż bez skutków ubocznych, wyniki tych konsultacji z psychologiem okazały się długotrwałe. Rzeczywiście bjak do diabła, w jaki sposób psycholog pomaga przezwyciężyć przedwczesny wytrysk w trakcie terapii? Oto pełne wyjaśnienie.
Twoje psychologiczne przyczyny przedwczesnego wytrysku
Zdaniem ekspertów istnieją dwa rodzaje przyczyn przedwczesnego wytrysku. Pierwszy to czynniki psychologiczne, a drugi to czynniki biologiczne, takie jak zaburzenia nerwowe, niektóre choroby (np. Cukrzyca) lub hormony, które nie są zrównoważone.
Cóż, jeśli przeszedłeś leczenie takie jak hormonoterapia, ale wyniki jeszcze nie istnieją, przyczyną może być czynnik psychologiczny. Może dojść do przedwczesnego wytrysku, ponieważ jesteś zbyt niespokojny, zbyt podekscytowany, niepewny siebie, czujesz się winny lub ponieważ boisz się przedwczesnego wytrysku. Ponieważ wydzielanie nasienia jest kontrolowane przez mózg, narządy, które regulują emocje i stan psychiczny osoby.
Są też ludzie, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, ponieważ przeżyli traumę, mieli złe doświadczenia związane z seksem, mieli problemy ze swoimi partnerami lub z powodu depresji. Ponieważ większość problemów związanych z ejakulacją pochodzi od stanu psychicznego osoby, jednym z najlepszych sposobów na pokonanie jej jest pomoc psychiatry. Na przykład psychiatra (psychiatra), terapeuta lub psycholog.
Jak "zwierzyć się" psychologowi może pomóc w przezwyciężeniu przedwczesnego wytrysku?
Zwykle, aby poradzić sobie z przedwczesnym wytryskiem, psycholodzy stosują metody terapii poznawczej i behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy, w skrócie CBT). Ponieważ terapia ta często okazała się najskuteczniejszym sposobem na przezwyciężenie różnych problemów psychologicznych. Celem CBT jest poprawa (kognitywnego) sposobu myślenia w celu zmiany zachowania (zachowanie).
Nadzieja, ludzie, którzy biorą udział w tej terapii, są w stanie opóźnić wytrysk za pomocą technik nauczanych przez terapeutę. Dokładniej rzecz biorąc, rozważ kroki podjęte w celu przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku poprzez następującą psychoterapię CBT.
1. Zmień negatywne wzorce myślenia
Przede wszystkim ty i terapeuta będą szukać przyczyn, które powodują przedwczesny wytrysk. Możesz zostać zapytany o swoje doświadczenia z dzieciństwa, doświadczenia seksualne i emocje, które czujesz. Stamtąd znajdziesz przyczynę przedwczesnego wytrysku. Na przykład, ponieważ przez cały ten czas zawsze bałeś się niepowodzenia lub bycia złym. Czy to podczas seksu, czy w życiu codziennym.
W rezultacie nieświadomie Twój mózg "pracuje zbyt mocno" i pędzi podczas seksu. Zamiast bać się bycia uważanym za niezdolnego do osiągnięcia erekcji lub ejakulacji, mózg nakazuje narządom płciowym wytrysk, nawet jeśli jest zbyt szybki. Z pomocą terapeuty zdasz sobie sprawę, że nastawienie strachu przed porażką jest złe i samo-pokonujące. Metody są różne, można pisać dziennik lub składać skargi do terapeuty.
2. Nawiąż bliższe relacje z partnerami
Następnie musisz ocenić swój związek z partnerem. Ponieważ jesteś bardziej zrelaksowany i potrafisz cieszyć się seksem, ty i twój partner musicie mieć ścisłą więź. Natomiast jeśli nie możesz zaufać swojemu partnerowi lub w tym czasie twój partner często kpi z twoich problemów seksualnych, to z pewnością bardzo trudno jest przezwyciężyć przedwczesny wytrysk.
Dlatego terapeuta może pomóc ci poprawić relacje z partnerem. Na przykład ucząc komunikować się ze swoim partnerem uczciwie, otwarcie i skutecznie. Terapeuta może również zaprosić twojego partnera do przyłączenia się do kilku sesji terapeutycznych. Jest tak, aby twój partner wiedział, jak wesprzeć Cię w przezwyciężaniu tego problemu.
3. Zmiana zachowania pociągu
Pamiętaj, że CBT nie jest natychmiastowym leczeniem. Nie ma natychmiastowego leku, który może przezwyciężyć przedwczesny wytrysk. Musisz być wytrwały i mieć dużą gotowość do zmiany. Aby przećwiczyć zmiany zachowań, nauczysz się różnych technik, aby odeprzeć negatywne wzorce myślowe i kontrolować siebie
Na przykład, gdy lęk lub nerwowość powstaje podczas uprawiania seksu. Możesz wziąć kilka głębokich oddechów, aby uciec od niepokoju. W ten sposób będziesz w stanie lepiej opóźnić wytrysk. Możesz także zaszczepić pozytywny sposób myślenia, gdy pojawiają się negatywne myśli. Na przykład, sugerując, że seks nie jest sprawą kompetencji. Nie musisz niczego udowadniać partnerowi. Ważne jest to, w jaki sposób lubisz intymne chwile z nim.
