Spis treści:
- Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
- Niebezpieczeństwo przyzwyczajenia zabrania laptopa
- 1. Powoduje zaburzenia skóry
- 2. Zabij plemniki
- 3. Problemy z plecami, barkami i szyją
- Zdrowe wskazówki dotyczące korzystania z laptopa
Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
Jeśli jesteś użytkownikiem laptopa, który wspiera codzienną pracę, przypadkowo lub przypadkowo przeniosłeś laptopa ze stołu na kolana uda, ze względu na ból lub coś innego. Według krążących mitów, okrążenia laptopa mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Czy to prawda?
Niebezpieczeństwo przyzwyczajenia zabrania laptopa
1. Powoduje zaburzenia skóry
Laptop, który jest ciepły na twoich udach, okazuje się poważniejszy niż myślisz.
Badanie w czasopiśmie Pediatrics bada przypadek 12-letniego chłopca, który był narażony na brązowawe, plamiste i bolesne schorzenie skóry.
Objawy, które są klasycznie nazywane abigne rumień lub zespół pieczonej skóry są spowodowane przez długotrwałe korzystanie z łóżek na laptopa umieszczonych na udach.
W badaniu zanotowano również 10 innych zgłoszonych przypadków i istnieje możliwość, że nie zgłoszono jeszcze wielu innych przypadków. To nie jest mit, ale fakt.
2. Zabij plemniki
Artykuł w czasopiśmie Human Reproduction w 2005 roku zbadał związek ciepła z laptopami o zmniejszonej liczbie plemników u mężczyzn. Okazuje się, że ciepło z laptopa może ogrzać męskie plemniki, aby nie były już aktywne.
Ten stan, zwany hipertermią moszny, może stanowić poważny problem, zwłaszcza że laptopy są bardzo popularne wśród młodych mężczyzn w wieku produkcyjnym. Jest to fakt, który musisz być świadomy. Nie przeładowuj laptopa, ponieważ może to wpłynąć na płodność.
3. Problemy z plecami, barkami i szyją
Innym ryzykiem związanym z laptopami jest ból pleców i szyi z powodu złej pozycji ciała. Laptopy nie zawsze są umieszczane na specjalnych stołach, takich jak zwykłe komputery. Nie zdając sobie z tego sprawy, często zdarza Ci się być zbyt pochylonym, gdy używasz laptopa umieszczonego na podłodze, na małym stole lub na kolanach.
Może to powodować problemy z kręgosłupem i szyją. Ponadto mogą pojawić się problemy z ramionami spowodowane przenoszeniem laptopa w niewłaściwą pozycję. Korzystanie z zawiesi może ważyć jedno ramię, które jest często używane.
Aby chronić swoje ciało, powinieneś użyć szerokiego i stabilnego plecaka zaprojektowanego specjalnie do przenoszenia laptopa. Dzieci, które wciąż rosną, muszą szczególnie pamiętać, że nie noszą ciężkich laptopów bez odpowiedniej ochrony.
Zdrowe wskazówki dotyczące korzystania z laptopa
Profesor w dziedzinie ergonomii, dr Alan Hedge, CPE, oferuje wskazówki dla użytkowników laptopów, którzy nie doznają obrażeń podczas pracy.
- Nie umieszczaj laptopa przed jasnym źródłem światła, takim jak okno. Dwa intensywne odbicia światła pochodzące z monitorów i okien laptopów sprawiają, że oczy są zmęczone, a światło, które jest za bardzo pochłaniane przez rogówkę, może zwiększać ryzyko wystąpienia zaćmy.
- Umieść laptopa równolegle do oka. Jeśli nie ma miejsca, aby prawidłowo umieścić laptopa, nie wahaj się umieścić na kolanach obiektu o płaskim polu, takiego jak poduszka na krzesło, jakieś grube i duże książki lub warstwy kilku gazet. Jest to bardzo ważne, aby zminimalizować napięcie występujące w mięśniach i kościach szyi.
- Użyj go mysz podłączony do laptopa, dzięki czemu można poprawnie przesuwać kursor, zwłaszcza jeśli pole jest dotykowe lub trackball Jesteś trudny w użyciu.
- Upewnij się mysz a klawiatura laptopa działa tak wysoko, jak fałda łokciowa, aby uniknąć interferencji z nadgarstkiem i napięcia mięśni górnych ramion.
- Jeśli używasz laptopa wraz z dostępem do innych dokumentów, nie umieszczaj dokumentu obok laptopa. Ruchy szyi, które poruszają się z monitora, który jest równoległy do linii wzroku do dokumentu obok laptopa, mogą wywołać zaburzenie postawy szyi. Zaleca się użycie sworznia mocującego, który jest zamontowany równolegle do monitora, aby uzyskać kąt odczytu równoległy do kąta widzenia monitora laptopa.
- Co godzinę, podczas pracy z laptopem, odłóż 5 minut na odpoczynek i rozciągnij się. Jest to potrzebne, aby ciało nie odczuwało napięcia.
- Jeśli laptop musi być noszony przez cały dzień, należy wziąć pod uwagę wagę laptopa wraz z całym wyposażeniem, takim jak zasilanie, dysk zewnętrznylub bateria. Upewnij się, że masa nie przekracza 3,5 kg. Przenoszenie cięższych ładunków niż te ciężary może powodować uraz jednego lub obu mięśni ramion. Jeśli nadal musisz to nosić, pomyśl o posiadaniu przewoźnika na kółkach. I unikaj zabrania laptopa.
