Spis treści:
- Wideo medyczne: Nie Ignoruj Tych 4 Objawów Raka Okrężnicy
- Związek między rakiem jelita grubego a aktywnością fizyczną
- Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych sposobów leczenia raka okrężnicy
- Jaki rodzaj ćwiczeń na raka okrężnicy jest dobry?
- Badania pokazują, że aktywność fizyczna może wydłużyć oczekiwaną długość życia
- W jaki sposób aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?
- Sport może zwiększyć entuzjazm u pacjentów z rakiem jelita grubego, którzy właśnie ukończyli leczenie
Wideo medyczne: Nie Ignoruj Tych 4 Objawów Raka Okrężnicy
Prowadzenie zdrowego stylu życia z pewnością przynosi niezliczone korzyści. Nie tylko masz zdrową dietę, ale także ćwiczenia fizyczne, dzięki którym twoje ciało naprawdę zyskuje. Nie tylko dla zdrowych ludzi, zdrowa dieta i ćwiczenia na raka okrężnicy okazały się mieć bardzo dobry wpływ, szczególnie na regenerację po poddaniu się leczeniu.
Wykonywanie aktywności fizycznej, czyli sportów na raka jelita grubego, jest w rzeczywistości nie tylko korzystne dla wyzdrowienia pacjentów po operacji chirurgicznej. Jest to nawet uważane za jeden z działań zapobiegawczych lub wysiłków mających na celu zapobieganie występowaniu raka jelita grubego.
Związek między rakiem jelita grubego a aktywnością fizyczną
Wiadomo, że regularna aktywność fizyczna ma dobry wpływ na zdrowie. Ogólnie rzecz biorąc, ogólnie biorąc, aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko zgonu młodych ludzi, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, zespołu metabolicznego, upośledzenia funkcji poznawczych u osób starszych, poprawy jakości snu i gęstości kości.
Rak okrężnicy jest jednym z nowotworów, który ma silny związek z aktywnością fizyczną. Badania przeprowadzone w 2009 r. Wykazały, że osoba aktywna fizycznie ma większe ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 24 procent niż ci, którzy tego nie robią.
Aktywność fizyczna wiąże się również ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju polipów w jelicie grubym, które mogą przekształcić się w raka okrężnicy. Nie jest jednak pewne, czy aktywność fizyczna może również pomóc w zapobieganiu nawrotom polipów w jelicie grubym.
Aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych sposobów leczenia raka okrężnicy
Aktywność fizyczna definiowana jest jako ruch ciała, który wymaga energii. Według badań istnieje bezpośredni związek między zwiększoną aktywnością fizyczną a zmniejszonym ryzykiem raka jelita grubego o 30-40 procent. W rzeczywistości aktywność fizyczna została zalecona jako jedna z terapii bez leków poprawiających jakość życia, zarówno osób zdrowych, jak i osób, które mają pewne problemy zdrowotne, takie jak rak okrężnicy. Ponadto aktywność fizyczna została również potwierdzona jako ważna część terapii przeciwnowotworowej.
Ze względu na znaczenie regularnej aktywności fizycznej, National Comprehensive Cancer Network zaleca zwiększenie aktywności fizycznej, aby zwalczyć zmęczenie spowodowane przez raka. Instytucja zaleca również rozpoczęcie programu szkoleniowego nie tylko po leczeniu, ale nawet w trakcie leczenia.
Jaki rodzaj ćwiczeń na raka okrężnicy jest dobry?
Większość z nas, zwykle zawsze szuka powodów, aby uprawiać aktywność fizyczną. Powód jest zróżnicowany, zajęty, nie ma czasu, nie może ćwiczyć. Rozpoczęcie aktywności fizycznej jest zawsze najtrudniejszym pierwszym krokiem. Właśnie dlatego znalezienie odpowiedniego rodzaju ćwiczeń jest głównym kluczem. Rodzaj ćwiczeń na raka jelita grubego również należy rozważyć ostrożnie. Nie tylko musi być lubiany i zabawny, ćwiczenie na raka jelita grubego, który właśnie został poddany leczeniu, musi być również bezpieczne.
Kiedy wybrany rodzaj działalności został pomyślnie przyjęty i bezpieczny, twoje szanse na zrobienie tego konsekwentnie i rutynowo stają się większe. Korzyści płynące z ćwiczeń na raka jelita grubego będą również więcej.
Po ogłoszeniu wyleczenia z raka jelita grubego, możesz nie być w stanie natychmiast powrócić do normalnej rutyny. Nie oznacza to jednak, że w ogóle nie możesz ćwiczyć. Jednym z prostych ćwiczeń dla osób z rakiem jelita grubego, którzy właśnie skończyli leczenie raka, jest chodzenie. Możesz wykonywać tę aktywność fizyczną przez 30-60 minut rano lub po kolacji.
Spacer po domu, gdy pogoda jest słoneczna rano może być dobrym wyborem czasu. Poranne słońce pomoże twojemu ciału produkować witaminę D, która jest również potrzebna osobom, które przeżyły raka jelita grubego, aby zapobiec nawrotom raka. Gdy spróbujesz rozpocząć i cieszyć się ustawioną aktywnością fizyczną, zobaczysz aktywność fizyczną jako potrzebę (styl życia), a nie tylko obowiązek ćwiczenia. Nie zapomnij jednak o konsultowaniu się z lekarzem, aby wykonywane ćwiczenie było naprawdę bezpieczne.
Badania pokazują, że aktywność fizyczna może wydłużyć oczekiwaną długość życia
Czy wiesz, że ćwicząc regularnie, możesz wydłużyć średnią długość życia o 50 procent? Cóż, szczególnie jeśli właśnie skończyłeś leczenie i zostałeś wyleczony z raka okrężnicy, oczywiście nie chcesz zmarnować tej dobrej wiadomości, prawda?
Regularne ćwiczenia zwiększają długość życia. Jednak nie myśl, że regularne ćwiczenia oznaczają, że musisz to robić w centrum fitness lub przy pomocy narzędzi, które wymagają wysiłku. Chodzenie to łatwy i niedrogi sport, który może zrobić każdy. Jeśli jesteś znudzony, możesz spróbować pływać.
W jaki sposób aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?
Ćwiczenia mają wpływ biologiczny, który jest dobry dla organizmu. Wykazano, że niektóre z nich zmniejszają ilość czynników zapalnych i immunologicznych w organizmie, co okazało się wpływać na ryzyko zachorowania na raka okrężnicy.
Poniżej przedstawiono niektóre z efektów prowadzenia aktywności fizycznej związanych ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka okrężnicy, a mianowicie:
- Obniżenie poziomu hormonów, insuliny i estrogenu oraz niektórych hormonów wzrostu, które są związane z rozwojem raka okrężnicy
- Zapobiegaj i zmniejszaj niekorzystne skutki otyłości, szczególnie insulinooporności
- Zmniejszenie ryzyka infekcji
- Popraw funkcję układu odpornościowego
- Zmiana metabolizmu kwasów żółciowych, co zmniejsza narażenie na działanie czynników rakotwórczych w przewodzie pokarmowym, takich jak jelito grube
- Zmniejszenie czasu potrzebnego na jedzenie w układzie pokarmowym, aby zmniejszyć ryzyko narażenia przewodu pokarmowego na działanie czynników rakotwórczych
Sport może zwiększyć entuzjazm u pacjentów z rakiem jelita grubego, którzy właśnie ukończyli leczenie
Życie z rakiem nie jest rzeczą łatwą. Fakt, że ta choroba jest śmiertelną chorobą aż do serii ciężkich terapii sprawia, że osoby cierpiące na raka są podatne na smutek i depresję. Ponownie, oprócz wsparcia i modlitwy najbliższych osób, sport, a konkretnie aktywność fizyczna, szczególnie dla osób z rakiem jelita, może być zastrzykiem motywacji, która sprawia, że pacjenci są bardziej entuzjastycznie nastawieni do życia i leczenia.
Jak ćwiczenie może sprawić, że ktoś ma dobry nastrój? Niemal każdy wie, że ćwiczenia mogą się poprawić nastrój. Dzieje się tak dzięki roli endorfin, które wychodzą, gdy ciało ćwiczy. Endorfiny są rodzajem hormonu, który wytwarza przyjemność. Ta substancja pomoże Ci poczuć się lepiej. Nie tylko jelito grube, ćwiczenia mogą również pomóc nie wpaść w depresję choroby, której doświadczasz.
Regularne ćwiczenia po przejściu leczenia raka mogą zapobiec nawrotowi raka. Poszukaj odpowiedniego ćwiczenia, abyś mógł się nim cieszyć, nawet jeśli już jesteś zdrowy. Jeszcze lepiej, jeśli sprawisz, że będzie to styl życia. Jeśli nie masz pewności co do rodzaju ćwiczeń na raka okrężnicy, które zamierzasz zażyć, skonsultuj się z lekarzem. On lub ona może udzielić porady, biorąc pod uwagę stan zdrowia i inne możliwe choroby, które masz. W ten sposób możesz ćwiczyć bezpiecznie i wygodnie.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
