Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 wskazówek jak oszukać głód
- Jaka jest różnica pomiędzy urodzeniem naturalnie, normalnie i przez cesarskie cięcie?
- Wskazówki dotyczące przygotowania do normalnej dostawy
- 1. Wykonaj badania i porozmawiaj ze swoim partnerem, który proces porodu najbardziej Ci odpowiada i upewnij się, że partner obsługuje 1000%
- 2. Utwórz plan porodu Jesteś szczegółowy i upewnij się, że uzyskałeś zgodę swojego lekarza
- 3. Obserwuj klasa pary, ćwiczenia ciążowe, joga prenatalna do hypnobirthing aby przygotować siebie i swojego partnera fizycznie i psychicznie
- 4. Wybieraj i ćwicz jogi, które możesz wykonywać podczas porodu, aby pomóc w otworzeniu i zredukowaniu bólu
- 5. Oddech jest twoim najlepszym przyjacielem podczas procesu skurczu do porodu
- 6. Kiedy chcesz krzyczeć z powodu bólu, jeśli twój głos staje się dźwiękiem z wibracją
- 7. Sen, sen, sen, sen i sen
- 8. Idź z prądem
- 9. Dokumentuj tę cenną chwilę
- 10. Wykorzystaj pobyt w szpitalu jako przerwę i naucz się być matką
Wideo medyczne: 10 wskazówek jak oszukać głód
Jakiś czas temu dostałem pytanie od przyjaciela, który był w ciąży w ostatnim trymestrze, oraz krótką wiadomość od mojego męża czytającego moją kolumnę w Hello Sehat. Pytanie jest proste, ale wymaga długiego i głębokiego wyjaśnienia, ponieważ jest ono związane z tym, co musi być przygotowane, aby mogło rodzić normalnie.
Spróbuję udostępnianie moje doświadczenie urodziło się naturalnie 10 miesięcy temu, ale pamiętaj, moje osobiste doświadczenia mogą być używane tylko jako punkt odniesienia, ponieważ każdy jest inny. Tak więc, niezależnie od decyzji, czy chcesz urodzić naturalnie, normalnie, czy poprzez cesarskie cięcie, wszystkie są osobistymi wyborami, które tylko ty i twój partner macie prawo decydować.
Ja sam miałem naturalny proces dostawy przez 23 godziny z pomocą zanurzenie w wodzie w szpitalu w Singapurze pod koniec czerwca 2016 r., począwszy od mojego płynu owodniowego złamałem bez skurczów i natychmiast wezwałem położnika. Poproszono mnie, abym udał się bezpośrednio do szpitala, ponieważ zazwyczaj, jeśli błony pękną pierwszy, lekarz musi monitorować częstość akcji serca dziecka, aby upewnić się, że dziecko jest w dobrym stanie do momentu wystąpienia skurczów.
Nie używam indukcji, aby przyspieszyć skurcz, więc naprawdę czeka na otwarcie 1-5 cm przez 17 godzin bez leków przeciwbólowych. Przed otwarciem na 5 cm zacząłem zastanawiać się, czy chciałbym użyć znieczulenia zewnątrzoponowego, ale na szczęście mój mąż zacisnął moje serce, więc cofnąłem moją intencję.
Kiedy nadejdzie 5 cm otwór, mogę od razu zanurzyć się w wannie wypełnionej wodą o letniej temperaturze lub takiej samej jak w temperaturze owodniowej, aby dziecko było bezpieczne. Niezapomniana, 23-godzinna podróż, w której mój mąż jest zawsze przy mnie i pozostaje przytomny przez 23 godziny, trzymając mnie za rękę, pomagając mi pamiętać o dobrym oddychaniu po skurczach i pomóc w przecięciu łożyska naszego dziecka. Cały ból się opłodził, gdy nasze dziecko leżało na mojej klatce piersiowej. Cieszę się.
Jaka jest różnica pomiędzy urodzeniem naturalnie, normalnie i przez cesarskie cięcie?
Zanim zajrzę daleko, aby wyjaśnić wskazówki dotyczące porodu normalnie / naturalnie, informuję cię, jaka jest różnica pomiędzy urodzeniem naturalnie i normalnie. Obaj są razem poród pochwowy a także rodzić pochwalnie. Chodzi o to, że jeśli zdecydujesz się rodzić naturalnie, to wcale nie zażywasz narkotyków, aby przyspieszyć proces skurczu (indukcję) lub leki zmniejszające ból w przypadku wystąpienia skurczów (znieczulenie zewnątrzoponowe).
Jeśli rodzisz normalnie, doświadczasz tego poród pochwowy ale można w tym pomóc leki, które pomagają przyspieszyć skurcze lub ból, lub jeden z nich.
Podczas porodu z C-sekcja lub procedura cesarskiego cięcia jest pracą, w której zwykle będziesz otrzymywać znieczulenie rdzeniowe lub znieczulenie od pasa w dół, a dziecko jest usuwane poprzez wykonanie plasterka w jamie brzusznej w celu usunięcia dziecka z macicy. Wiele matek natychmiast decyduje się na cesarskie cięcie z powodu obawy przed bólem porodowym. Omówię ten ból dalej poniżej.
Wskazówki dotyczące przygotowania do normalnej dostawy
Po zrozumieniu, co różni się od powyższego procesu porodowego, co powinieneś zrobić?
1. Wykonaj badania i porozmawiaj ze swoim partnerem, który proces porodu najbardziej Ci odpowiada i upewnij się, że partner obsługuje 1000%
Jest to najważniejsze i na pierwszym miejscu, ponieważ ważne jest, aby wiedzieć, czego chcesz, a twój partner musi zrozumieć i być gotowym, aby być partnerem w procesie rodzenia. Sam zdecydowałem urodzić naturalnie po rozważeniu i omówieniu z mężem, a także przeczytać informacje na temat indukcji i znieczulenia zewnątrzoponowego, zarówno z procedury, jak i skutków ubocznych tych leków, a także, jakie korzyści z porodu były normalne / naturalne, jeśli w porównaniu z cięciem cesarskim.
Jestem pewien, że chcę przejść przez pracę bez leków dla dobra mnie i mojego dziecka. Jeśli po przeprowadzeniu krótkich, dogłębnych badań, które zdecydujesz się urodzić normalnie lub naturalnie, przejdź do następnego punktu.
2. Utwórz plan porodu Jesteś szczegółowy i upewnij się, że uzyskałeś zgodę swojego lekarza
Co do diabła plan porodu? Plan porodu to kartka papieru ze szczegółami planu i lista życzeń Jesteś o tym, co chcesz robić i narodzić się. Na przykład, chcę naturalnie urodzić się z pomocą zanurzenie w wodzie.
Jaka jest różnica zanurzenie w wodzie z poród wodny? Zanurzenie w wodzie jest zanurzenie w środku wanna po wystąpieniu aktywnych skurczy lub kiedy otwór minął 5 cm. Moczenie w wodzie, oprócz uczynienia mnie i ciała mojego dziecka bardziej zrelaksowanymi oznacza, że może to zmniejszyć ból skurczów, ponieważ nie stosuję leków przeciwbólowych. podczas poród wodny to proces rodzenia dziecka w wodzie.
Chciałem procesu poród wodny, ale ponieważ to było moje pierwsze dziecko, po rozmowie z moim położnikiem, zasugerował, aby to zrobić zanurzenie w wodzie tylko dlatego, że nie mam doświadczenia w porodzie, obawiam się poród wodny też intensywny dla mnie.
Które można dodać w plan porodu Obejmuje to, czy jesteś gotów wykonać operację awaryjną (Awaryjny odcinek C) jeśli poród jest na skraju zagrożenia, być może wzrasta częstość akcji serca twojego dziecka lub wzrasta ciśnienie krwi, lub inne rzeczy, które twój lekarz może zaszkodzić obojgu.
Nie tylko punkty takie jak awaryjne C-sekcjaMożesz wprowadzać prośby o muzykę, którą chcesz zainstalować, lub ustawienia oświetlenia w sali porodowej, życzenie męża jest nadal przy tobie przez cały proces pracy, a także proces cięcia łożyska, do momentu, gdy prośba o natychmiastowe przyniesienie dziecka do klatki piersiowej do początkowej inicjacji .
Napisz na kartce papieru, pokaż ginekologowi, przedyskutuj, czy jest wejście, możesz zmienić kilka punktów, ale kiedy wszystko zostanie uzgodnione, zdobądź podpis ginekologa, a następnie utwórz kopię papieru. Upewnij się, że klinika położnika jest podwójna i przynieś jeden egzemplarz w torbie położniczej, którą przyniesiesz do szpitala na jakiś czas, aby porodzić. Upewnij się, że twój mąż wie, gdzie ją trzymasz, i pozostaw ją pielęgniarce, gdy wejdziesz do szpitala. Załączam przykład z plan porodu Zrobiłem.
3. Obserwuj klasa pary, ćwiczenia ciążowe, joga prenatalna do hypnobirthing aby przygotować siebie i swojego partnera fizycznie i psychicznie
Zasadniczo upewnij się, że rozumiesz i rozpoznajesz swój stan oraz angażujesz swojego męża w przygotowanie do naturalnej / normalnej porodu. Zwykle uczestnicząc w zajęciach wymienionych powyżej, ty i twój mąż ćwiczysz oddychanie, leczenie bólu, postawy, a nawet masaż w celu zmniejszenia bólu.
Ważne jest, aby twój mąż znał dobre metody oddychania podczas odczuwania skurczów, ponieważ później zapomnisz techniki, ponieważ jest ona bardzo skupiona na samym bólu. Twój mąż będzie twoim bohaterem, który poprowadzi dobre metody oddechowe, aby zmniejszyć ból.
Joga w okresie prenatalnym jest zwykle zalecana do rutynowego wykonywania po ciąży trwającej dłużej niż 12 tygodni lub w drugim trymestrze ciąży. Z tego działania możesz uzyskać premie, aby zapoznać się z innymi parami, które również czekają na narodziny Twojego dziecka, wymieniać informacje i być w stanie zaprzyjaźnić się, aby później podzielić się historiami o rozwoju Twojego dziecka.
4. Wybieraj i ćwicz jogi, które możesz wykonywać podczas porodu, aby pomóc w otworzeniu i zredukowaniu bólu
Na podstawie wyników podążania za programami z poprzedniego punktu wybierz pozycje, które są łatwe do zapamiętania i treningu z partnerem regularnie co najmniej w ostatnim miesiącu ciąży. Jeśli to konieczne, zanotuj dla męża, który jest do druku, przypomnienie, towarzysząc porodowi.
Najważniejsza jest metoda masażu od męża, która może zmniejszyć ból, lub w razie potrzeby można ją również przynieść piłka rodzenia/ duża kula, która może być użyta do zmniejszenia bólu. Zapytaj w szpitalu, gdzie masz zamiar porodzić, czy jest to dozwolone, czy nawet, jeśli mają sprzęt, więc nie musisz zajmować się nim samodzielnie. Ponadto nie jest niemożliwe, jeśli położnik pozwala na poród w innej pozycji niż normalna pozycja (na wznak), między innymi, z pozycji przysiadu /przysadzisty, półsquatlub nawet blat stołu.
5. Oddech jest twoim najlepszym przyjacielem podczas procesu skurczu do porodu
To zdanie jest jak mantra, która zawsze jest moja udostępnianie za każdym razem Trzymałem klasa par dla kobiet w ciąży i ich partnerów. Ponieważ oddychanie jest prawidłowe i prawidłowe, naprawdę pomoże ci kontrolować odczuwany ból, uspokoić się, a jeśli twoja praca będzie spokojna i dobra, twoje dziecko również dozna spokojnego i przyjemnego porodu.
6. Kiedy chcesz krzyczeć z powodu bólu, jeśli twój głos staje się dźwiękiem z wibracją
Oprócz dobrego oddychania, kontroluj swój głos, gdy poczujesz skurcze. Unikaj krzyczenia głośno lub histerycznie, bo poza tym cię osuszy, ten histeryczny krzyk może wpłynąć na ludzi wokół ciebie, a także na twoje dziecko.
Przekierować energię, aby krzyczeć, wydając swój głos samogłoskami A lub O z wibracjami, ale delikatnie je usuń, aby energia była utrzymywana, a proces pracy spokojniejszy. Brzmi to dziwnie, ale już to udowodniłem, a wiele matek z mojej prenatalnej klasy jogi praktykuje i według nich jest to bardzo pomocne.
7. Sen, sen, sen, sen i sen
Może to często nie pojawić się w twoim umyśle, ale aby przygotować swoją wytrzymałość podczas porodu, sen jest najważniejszy. Wyobraź sobie, że jestem 23 godziny bez umowy środek przeciwbólowy, Mam ochotę poddać się, jeśli nie ma męża, który jest lojalny obok mnie zachęcający.
Jak już powiedziałem, każdy będzie miał inne doświadczenie, ale zwiększający się sen w ostatnim trymestrze ciąży jest nie tylko korzystny dla budowania wytrzymałości podczas porodu, ale także zapewnia energię do karmienia piersią po porodzie i może być przedłużony po narodzinach dziecka. Z własnego doświadczenia wynika, że brak snu może być jedną z przyczyn depresja poporodowa. Tak więc, zbieraj swój personel, zanim zostaniesz matką, zwiększając porcję snu.
8. Idź z prądem
Jeśli okaże się, że po intencji i godzinach wysiłku, nawet w dniach, które możesz zrobić, aby urodzić normalnie / naturalnie, w końcu musisz skończyć przy stole operacyjnym z cesarskim cięciem, zwanym potocznie awaryjny c-dział, biegnij szczerze, ponieważ najważniejszym wynikiem twojej pracy jest bezpieczeństwo Ciebie i Twojego dziecka. Co najważniejsze, w końcu poznajesz dziecko, które czeka na 9 miesięcy.
9. Dokumentuj tę cenną chwilę
Ta kwestia nie musi mi przypominać, tak, ale moje doświadczenie w szpitalu, w którym się urodziłem, było zabronione w dokumentowaniu filmów i zdjęć podczas procesu dostawy, ale było dozwolone po narodzinach dziecka. Dlatego upewnij się, że znasz zasady obowiązujące w miejscu porodu, a nie jesteś zbyt zajęty, prosząc partnera o dokumentację, dopóki nie zapomnisz o długim oddechu podczas kontraktowania.
10. Wykorzystaj pobyt w szpitalu jako przerwę i naucz się być matką
Może to nie ma znaczenia, jeśli nie jesteś po raz pierwszy rodzisz, ale dla mnie po długim procesie pracy, pobyt w szpitalu na 2 dni jest wtedy, gdy otrzymuję wsparcie od pielęgniarek w szpitalu, aby mój mąż i ja zrobiliśmy sobie przerwę, próbując zebrać energię spać, podczas gdy mój syn jest w pokoju dziecka. Ten okres jest również momentem nauki bycia matką, zarówno z drogi zatrzaskiwanie, zmiana pieluszek lub pompowanie mleka matki.
OK, mam nadzieję, że powyższe punkty są całkiem jasne i mogą pomóc w przygotowaniu się do normalnej / naturalnej dostawy. Jeśli jest coś, o co chcesz zapytać, możesz po prostu wspomnieć o mnie na Instagramie @diansonnerstedt
Gratulacje i sukces za poród.
