Spis treści:
Wideo medyczne: Neuropatia i ból neuropatyczny - dr Urszula Krupa
1. Definicja
Co to jest neuropatia obwodowa?
Neuropatia obwodowa to termin opisujący uszkodzenie jednego lub więcej nerwów obwodowych. Uszkodzenie oznacza, że komunikaty przemieszczające się między centralnym a obwodowym układem nerwowym są zakłócone. Istnieje wiele różnych stanów, które mogą powodować neuropatię obwodową. Cukrzyca jest najczęstszą przyczyną przewlekłej neuropatii obwodowej.
Jakie są oznaki i objawy?
Każdy nerw w twoim obwodowym układzie ma określoną funkcję, więc objawy zależą od rodzaju uszkodzonego nerwu. Nerwy są klasyfikowane jako:
- Nerwy czuciowe, które odbierają odczucia ze skóry, takie jak temperatura, ból, wibracje lub dotyk
- Nerwy motoryczne, które kontrolują ruch Twoich mięśni
- Autonomiczne nerwy, które kontrolują funkcje takie jak ciśnienie krwi, tętno, trawienie i pęcherz
Objawy neuropatii obwodowej mogą obejmować:
- Stopniowe ataki, drętwienie i mrowienie w nogach lub rękach, które mogą rozprzestrzeniać się w górę do nóg i ramion
- Ból, który jest uderzający i wydaje się przeszywający lub palący
- Ekstremalna wrażliwość na dotyk
- Brak koordynacji i upadku
- Osłabienie mięśni lub porażenie w przypadku uszkodzenia nerwów ruchowych
Jeśli dotyczy to nerwów autonomicznych, objawy mogą obejmować:
- Nietolerancja ciepła i zmiany potu
- Problemy z jelitem, pęcherzem lub trawieniem
- Zmiany ciśnienia krwi, powodujące zawroty głowy lub unoszenie głowy
Neuropatia obwodowa może wpływać na jeden nerw (mononeuropatię), dwa lub więcej nerwów w różnych regionach (wiele mononeuropatii) lub wiele nerwów (polineuropatia).
2. Jak je pokonać
Co powinienem zrobić?
Oto propozycje, które pomogą Ci opanować neuropatię obwodową:
- Zadbaj o swoje stopy, szczególnie jeśli masz cukrzycę. Codziennie sprawdzaj pod kątem występowania pęcherzy, skaleczeń lub modzeli. Noś miękkie, luźne bawełniane skarpety i miękkie buty.
- Ćwicz. Zapytaj swojego lekarza o rutynowe ćwiczenia, które możesz wykonać. Regularne ćwiczenia, takie jak chodzenie trzy razy w tygodniu, mogą zmniejszyć ból związany z neuropatią, zwiększyć siłę mięśni i pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Pomocne mogą być łagodne rutyny, takie jak joga i tai chi.
- Rzuć palenie. Palenie może wpływać na krążenie, zwiększając ryzyko problemów ze stopami i innych powikłań neuropatycznych.
- Jedz zdrową żywność. Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne, aby uzyskać ważne witaminy i minerały. Jedz niskotłuszczowe mięso i produkty mleczne, a do diety dodaj dużo owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów.
- Unikaj nadmiernego alkoholu. Alkohol może pogorszyć neuropatię obwodową.
- Monitoruj swój poziom glukozy we krwi. Jeśli masz cukrzycę, monitorowanie poziomu glukozy we krwi pomoże ci kontrolować poziom cukru we krwi i może pomóc w wyleczeniu twojej neuropatii.
Kiedy muszę iść do lekarza?
Ogólnie rzecz biorąc, im szybciej diagnozowana jest neuropatia obwodowa, tym większe są szanse ograniczenia uszkodzenia i zapobiegania dalszym komplikacjom. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym, jeśli wystąpią objawy neuropatii obwodowej.
3. Zapobieganie
Każdy może zmniejszyć ryzyko neuropatii obwodowej, utrzymując rozsądne spożycie alkoholu zgodnie z wytycznymi medycznymi. Zdrowa, zrównoważona dieta jest również ważna, aby zapobiec niedoborom pokarmowym w żywności.
Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą przyczyną przewlekłej neuropatii obwodowej. Cukrzyca występuje częściej u osób z nadwagą lub otyłością. Dlatego kontrola masy ciała może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Jeśli masz cukrzycę lub inne problemy medyczne, które mogą powodować obwodową neuropatię, dobra kontrola twojego stanu może zapobiec pojawieniu się neuropatii.
