Spis treści:
- Wideo medyczne: Cukrzyca ciążowa. Jak sobie z nią radzić?
- Sprawdź poziom cukru we krwi
- Insulina i tabletki na cukrzycę
- Jedzenie
- Sport
Wideo medyczne: Cukrzyca ciążowa. Jak sobie z nią radzić?
Ciąża jest niezapomnianym przeżyciem. Czasami czujesz się bardzo szczęśliwy, ale czasami także martwisz się o obecność dziecka. To zabawne i ekscytujące, gdy usłyszysz bicie serca dziecka lub poczujesz pierwsze małe kopnięcie. Może to być frustrujące, a nawet przerażające.
Ponieważ wiemy już więcej na temat cukrzycy niż w poprzednim artykule, nie ma więcej przeszkód, które powstrzymałyby Cię od planowania ciąży, nawet jeśli masz cukrzycę. Aby uzyskać najlepsze leczenie przed porodem, zorganizuj zespół, który obejmuje:
- Lekarze są przeszkoleni w leczeniu pacjentów z cukrzycą i którzy leczą kobiety ciężarne z cukrzycą
- Położnicy, którzy zajmują się ciążami wysokiego ryzyka i leczyli inne kobiety ciężarne z cukrzycą
- Pediatrzy lub neonatolodzy (lekarze dla noworodków), którzy rozumieją i mogą leczyć określone problemy, które występują u niemowląt kobiet z cukrzycą
- Zarejestrowani dietetycy, którzy mogą zaprojektować Twój plan żywieniowy zgodnie z Twoimi potrzebami podczas ciąży i po jej zakończeniu
- Diabetycy, którzy mogą pomóc w radzeniu sobie z cukrzycą podczas ciąży
Ważne jest, aby pamiętać, że jesteś liderem zespołu opieki zdrowotnej. Zapisz każde swoje pytanie i zadaj pytanie swojemu zespołowi opieki zdrowotnej.
Sprawdź poziom cukru we krwi
Twoje ciało na pewno zmieni się wraz z rozwojem Twojego dziecka. Ponieważ masz cukrzycę, wszystkie zmiany, które nastąpią, będą miały wpływ na poziom glukozy we krwi. Ciąża może również utrudniać wykrycie objawów niskiego stężenia cukru we krwi. W czasie ciąży kontrola cukrzycy zwykle staje się bardziej skomplikowana. Możesz regularnie sprawdzać poziom glukozy we krwi w domu, jest to bardzo ważne dla Ciebie i Twojego dziecka w okresie przed i po ciąży.
Cele dotyczące stężenia glukozy we krwi zostały zaprojektowane, aby pomóc ci zminimalizować ryzyko wad wrodzonych, poronień i zapobiec urodzeniu dziecka zbyt dużego. Jeśli masz trudności z utrzymaniem poziomu glukozy w zależności od swojego celu lub nawet często masz niski poziom glukozy we krwi, spróbuj skonsultować się z zespołem opieki zdrowotnej w sprawie zmiany planu leczenia. Poszukaj właściwych wskazówek, współpracując z zespołem opieki zdrowotnej, aby ustalić konkretne cele przed i podczas ciąży.
American Diabetes Association zaleca następujące cele dla kobiet w ciąży z cukrzycą:
- Przed jedzeniem (przed posiłkiem) i przed snem / nocą: 60-99 mg / dl
- Po posiłku (poposiłkowe): 100-129 mg / dl
- A1C: mniej niż 6%
* Pomiary glikemii poposiłkowych należy wykonywać 1-2 godziny po rozpoczęciu jedzenia
Sprawdź poziom glukozy we krwi w czasie ustalonym przez lekarza; na przykład osiem testów dziennie i będzie obejmować sprawdzenie poziomu glukozy po jedzeniu.
Zapisz wyniki sprawdzania poziomu glukozy we krwi i postępuj zgodnie z ustalonym planem menu żywności i ćwiczeń. Wprowadzaj zmiany w swojej diecie i planie insulinowym tylko za radą i za zgodą zespołu lekarza.
Insulina i tabletki na cukrzycę
Insulina jest lekiem, który jest zawsze wybierany przez wielu pacjentów z cukrzycą do kontrolowania stężenia glukozy we krwi podczas ciąży, ponieważ insulina jest najskuteczniejszym lekiem obniżającym poziom glukozy we krwi i nie będzie przekazywana przez łożysko, dzięki czemu jest bezpieczna dla dzieci w macicy. Insulinę można wstrzyknąć strzykawką, wstrzykiwaczem do insuliny lub pompą insulinową. Wszystkie te metody są bezpieczne dla kobiet w ciąży.
Jeśli masz cukrzycę typu 1, twoja ciąża wpłynie na twój plan leczenia insuliną. Podczas kilku miesięcy ciąży zapotrzebowanie na insulinę twojego ciała wzrośnie, a to nastąpi w ciągu ostatnich trzech miesięcy ciąży. Potrzeba większej ilości insuliny jest spowodowana przez hormony wytwarzane przez łożysko. Łożysko wytwarza hormony, które pomagają w rozwoju dziecka. W tym samym czasie ten hormon hamuje pracę insuliny u matki. W rezultacie zapotrzebowanie na insulinę wzrośnie.
Jeśli masz cukrzycę typu 2, musisz również zaplanować, co musisz zrobić. Jeśli zażywasz tabletki na cukrzycę, aby kontrolować stężenie glukozy we krwi, możesz nie być w stanie używać pigułki podczas ciąży. Ponieważ nie ustalono bezpieczeństwa stosowania tabletek na cukrzycę w czasie ciąży, lekarz może poprosić o przejście na insulinę. Insulinooporność występująca podczas ciąży często zmniejsza skuteczność tabletek cukrzycy w utrzymaniu poziomu cukru we krwi.
W przypadku kobiet cierpiących na cukrzycę ciążową planowanie posiłków i ćwiczeń może pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Jeśli jednak poziom glukozy we krwi jest nadal wysoki, lekarz zazwyczaj rozpoczyna zmianę leczenia insuliną.
Opublikowano bardzo niewiele publikacji dotyczących analizy bezpieczeństwa i skuteczności doustnych leków (przyjmowanych doustnie w czasie ciąży). W przeciwieństwie do insuliny, leki doustne mogą docierać do nienarodzonych dzieci przez łożysko. Z tego powodu lekarze nie zalecają ich stosowania w czasie ciąży. Ale teraz leki doustne są częściej stosowane niż w przeszłości przez niektórych pracowników służby zdrowia do kontrolowania poziomu glukozy we krwi, które nie są skuteczne tylko w przypadku diety i ćwiczeń fizycznych.
Jedzenie
W czasie ciąży ty i twój dietetyk lub lekarz może być zmuszony do zmiany planu diety, aby uniknąć problemów, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Dla większości kobiet głównym celem dobrego planu diety podczas ciąży jest poprawa jakości spożywanych pokarmów, a nie tylko zwiększenie ilości spożywanych pokarmów. Plan menu żywności, który jest dobrze zaprojektowany, aby pomóc Ci uniknąć problemów z poziomem glukozy we krwi, a także zapewnić składniki odżywcze, które dziecko potrzebuje, aby rosnąć.
Włączanie różnych produktów spożywczych i zwracanie uwagi na porcje żywności jest kluczem do zdrowej diety. Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne przed, w trakcie i po ciąży przez resztę życia. Zdrowe odżywianie polega na spożywaniu różnych produktów spożywczych, w tym:
- warzywa
- ziarna
- produkty bez mleka
- owoce
- orzeszki ziemne
- chude mięso
- mięso drobiowe
- ryby
Wiele osób uważa, że jedzenie, aby zaspokoić potrzeby dwojga ludzi, to jeść więcej niż zwykle. To nie jest prawda. Wystarczy zwiększyć spożycie kalorii o około 300 kalorii dziennie. Zamiast tego skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, aby ograniczyć przyrost masy ciała podczas ciąży.
Twój dietetyk będzie monitorował twoją wagę. Jeśli rozpoczynasz ciążę przy normalnej wadze, spróbuj dodać od 6 do 11 kg. Jeśli jesteś otyła we wczesnej ciąży, spróbuj skonsultować się z dietetykiem, aby ograniczyć wagę do około 6-11 kg.
Docelowa masa ciała podczas ciąży
Jeśli Twoja waga ... wzrasta do ...
Mniej 12-18 kg
Normalne 11-15 kg
Nadwaga 7-11 funtów
Otyłość 11-20 funtów
Jest to średni punkt odniesienia, który pozwala zorientować się, jaką wagę należy uzyskać. Porozmawiaj z lekarzem o celach określonej wagi podczas ciąży.
Sport
Ćwiczenia są ważną częścią leczenia cukrzycy Czy utrzymasz program ćwiczeń podczas ciąży? Czy można bezpiecznie rozpocząć program ćwiczeń w czasie ciąży?
Przedyskutuj swój plan ćwiczeń z zespołem opieki zdrowotnej, aby poprosić o wskazówki. Kobiety w ciąży często kwestionują, czy można bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży. Regularna aktywność fizyczna jest nie tylko bezpieczna dla kobiet w ciąży, ale ma również korzyści dla zdrowia, aby uniknąć problemów w czasie ciąży, takich jak żylaki, skurcze nóg, zmęczenie i zaparcia. W przypadku kobiet chorych na cukrzycę ćwiczenia, zwłaszcza po jedzeniu, mogą pomóc mięczakom osuszyć glukozę we krwi i pomóc utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie. Ale jeśli wystąpi jeden z następujących warunków (patrz lista poniżej), to musisz porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej o ryzyku ćwiczeń w czasie ciąży.
- Wysokie ciśnienie krwi
- Problemy z oczami, nerkami lub sercem
- Małe lub duże uszkodzenie naczyń krwionośnych
- Uszkodzenie nerwów
Ogólnie rzecz biorąc, rozpoczęcie forsownego programu ćwiczeń podczas ciąży nie jest dobrym pomysłem. Wybór ćwiczeń, które są dobre dla kobiet w ciąży, to chodzenie, lekki aerobik, pływanie lub aerobik w wodzie. Czynności, których należy unikać podczas ciąży to:
- Czynności, które narażają cię na upadek lub zranienie żołądka
- Czynności powodujące ucisk na brzuch (ćwiczenia wykonywane podczas leżenia na brzuchu / brzuchu)
- Nurkowanie
- Intensywne ćwiczenia, jak chodzenie zbyt szybko
- Zajęcia z podskakującymi lub szarpiącymi ruchami (jazda konna lub ciężki aerobik)
