Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 części ciała, o których nie miałeś pojęcia [TOPOWA DYCHA]
- 10 najczęstszych chorób kości
- 1. Osteoporoza
- 2. Choroba Pageta
- 3. Osteogenesis imperfecta
- 4. Rak kości
- 5. Rakhitis
- 6. Osteomalacja
- 7. Akromegali
- 8. Legg-Calve-Perthes
- 9. Dysplazja włóknista
- 10. Osteomyelitis
- Sposoby na utrzymanie zdrowych kości
- 1. Zmień dietę
- 2. Rzuć palenie
- 3. Sport
Wideo medyczne: 10 części ciała, o których nie miałeś pojęcia [TOPOWA DYCHA]
Czy wiesz, że masz 206 kości w swoim ciele? Twój własny szkielet waży do 15% masy ciała. Twoje kości są bardzo ważne, ponieważ zapewniają strukturę szkieletu i umożliwiają poruszanie się i ochronę narządów wewnętrznych. Bez wątpienia kość jest ważną częścią twojego ciała.
Twoje kości mają cykl życia. Urodzili się, rosną i ostatecznie umierają, aby zrobić miejsce dla nowych kości. Połączenie kolagenu i wapnia sprawia, że twoje kości. Daje to elastyczność kości i siłę. Wraz z wiekiem proces wytwarzania kości spowalnia i bez odpowiedniego leczenia może powodować różne rodzaje chorób kości.
Choroba kości jest zwykle spowodowana niską masą kostną i uszkodzeniem struktury kostnej. Niska masa kostna występuje wtedy, gdy kość traci minerały takie jak wapń. W rezultacie kości łatwo pękają.
Osoby, które nie mają wapnia w diecie lub mają zaburzenia równowagi hormonalnej lub nieprawidłowości w komórkach, częściej cierpią na choroby kości. W twoim życiu są pewne czynniki, które mogą również zwiększać ryzyko zachorowania na choroby kości.
10 najczęstszych chorób kości
1. Osteoporoza
Osteoporoza jest chorobą charakteryzującą się utratą nieprawidłowej masy kostnej i uszkodzeniem struktury kostnej u osób starszych. Może to spowodować, że kości będą słabe i bardziej podatne na złamanie. Osteoporoza jest chorobą bezobjawową. Możesz nie wiedzieć, że masz go, dopóki nie złamiesz kości. Osteoporozie można zapobiegać poprzez odpowiednie odżywianie i ćwiczenia fizyczne oraz test gęstości mineralnej kości. W celu uzyskania dalszych informacji należy zwrócić się do lekarza.
2. Choroba Pageta
Choroba Pageta jest zaburzeniem kości, które powoduje nieprawidłowe uszkodzenia tkanki kostnej w niektórych częściach kości. Zwykle kości wydają się grubsze i większe. Typ komórki zwany osteoklastami jest odpowiedzialny za uszkadzanie tkanki kostnej. Nadczynne osteoklasty powodują szybkie tworzenie się kości w celu zastąpienia utraconej kości. Jednak nowa nieregularna kość sprawia, że kości są łamliwe i łatwo pękają. Zwykle dotyczy to kręgosłupa, miednicy, nóg lub czaszki, chociaż może to dotyczyć kości.
3. Osteogenesis imperfecta
Ta choroba jest chorobą genetyczną, która powoduje, że kości łatwo pękają. Czasami kości są łamane z nieznanych przyczyn. Osteogenesis imperfecta może wahać się od łagodnego do ciężkiego, a objawy mogą się różnić w zależności od osoby. W życiu może wystąpić tylko kilka lub nawet setki złamań. Nie ma lekarstwa na osteogenesis imperfecta, ale można kontrolować objawy.
4. Rak kości
Oprócz nazwy, rak kości nie zaczyna się od kości. Według National Cancer Institutewiększość przypadków raka kości jest spowodowana przez komórki rakowe, które rozprzestrzeniają się z innych narządów rakowych. Istnieje kilka rodzajów nowotworów kości, takich jak osteosarcoma, chondrosarcoma i mięsak Ewinga. Aby zmniejszyć ryzyko raka kości, musisz zachować zdrową dietę i styl życia. Pomocne będą również regularne ćwiczenia.
5. Rakhitis
Kiedy dzieci nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy D, mogą dostać krzywicy, choroby, która powoduje słabe kości u dzieci. Witamina D jest potrzebna, aby pomóc w absorpcji wapnia i fosforu. Bez witamin i minerałów kości nie mogą prawidłowo rosnąć i stają się słabe. Dzieci z krzywicą mogą mieć również bóle mięśni, zaburzenia wzrostu i deformacje kości i zębów.
6. Osteomalacja
Osteomalacja jest podobna do zapalenia rogówki, ponieważ jest spowodowana brakiem witaminy D w organizmie, ale dotyka głównie dorosłych. Niedobór witaminy D przeszkadza kości w wchłanianiu wapnia i fosforu, co powoduje, że kości nie rozwijają się prawidłowo i stają się słabe.
7. Akromegali
Akromegalia charakteryzuje się nadmiernym wzrostem kości spowodowanym nadmiernym poziomem hormonu wzrostu w organizmie. Może to spowodować poważne zagrożenie dla zdrowia, w tym cukrzycę typu 2, wysokie ciśnienie krwi, zwiększone ryzyko choroby sercowo-naczyniowej, zapalenia stawów i polipów jelitowych, które mogą przerodzić się w raka okrężnicy. Trudno jest zdiagnozować akromegalię na początkowych etapach. Na szczęście tę chorobę można leczyć w wielu przypadkach.
8. Legg-Calve-Perthes
Powszechnie znana jako choroba Perthesa, choroba Legg-Calve-Perthes występuje, gdy kości w biodrze nie otrzymują wystarczającej ilości krwi, powodując utykanie i ból, który pojawia się i znika. W końcu powoduje śmierć kości. Choroba ta występuje zwykle u chłopców w wieku od 4 do 10 lat.
9. Dysplazja włóknista
Podobnie jak choroba Pageta, włóknista dysplazja powoduje nadmierny wzrost lub obrzęk kości. Przyczyną tej choroby jest jednak nieprawidłowe komórki kościotwórcze. Dysplazja włóknista jest często częścią stanu znanego jako zespół McCune-Albrighta, który obejmuje objawy, takie jak plamy na pigmentacji skóry, wczesne dojrzewanie, nadmierny hormon tarczycy, gigantyzm lub akromegalia i inne rzadkie schorzenia.
10. Osteomyelitis
Osteomyelitis to infekcja kości, która może wystąpić nagle i jest ostra lub przewlekła. Leczenie może obejmować antybiotyki, aw niektórych przypadkach zabiegi chirurgiczne w celu usunięcia zainfekowanej tkanki kostnej.
Sposoby na utrzymanie zdrowych kości
Nie bój się, można zapobiegać chorobom kości i czasami można je leczyć. W przypadku silnych kości istnieją 3 proste zmiany w codziennym życiu, które możesz zrobić, aby Twoje kości były zdrowe.
1. Zmień dietę
Możesz utrzymać kości w zdrowiu, dostarczając składników odżywczych, których potrzebują, aby rosnąć silnie. Wapń i witamina D są bardzo ważne dla zdrowia kości.
Zwykle twoje ciało osiąga "szczyt" masy kostnej w wieku 25 lat. Przed tym wiekiem żywienie będzie miało duży wpływ na zwiększenie wzrostu kości. Kiedy przechodzimy przez ten wiek, możemy przedłużyć życie naszym kościom. Witamina D pomoże organizmowi wchłonąć cały wapń z pokarmów i suplementów, a wapń zapobiegnie zmniejszaniu się masy kostnej i zapobiegnie występowaniu różnych chorób kości.
2. Rzuć palenie
Innym sposobem na utrzymanie zdrowych kości nie jest palenie. Pomoże to nie tylko kościom, ale także innym częściom ciała. Palenie może zmniejszyć gęstość kości. Kiedy przestaniesz palić, zauważysz wzrost apetytu. Upewnij się, że wybierasz właściwe jedzenie i nie wypełniasz swojego ciała pustymi kaloriami. Nie tylko twoje kości są zdrowe, ale także twoje serce będzie zdrowe.
3. Sport
Podobnie jak wszystkie części twojego ciała, twoje kości składają się z żywych komórek i mogą czerpać wiele korzyści z regularnych ćwiczeń. Sporty, które nie wymagają wyposażenia to najprostszy sposób na rozpoczęcie. Ten sport obejmuje spacery, pływanie lub taniec. Najlepszym ćwiczeniem wzmacniającym kości jest trening siłowy.
Jednak niewłaściwy sposób treningu siłowego może uszkodzić twoje kości. Najlepiej zacząć od małej wagi i powoli zwiększać swoją skalę. Możesz również poprosić o pomoc trenera i upewnić się, że twoje ćwiczenia nie powodują zbyt dużego nacisku na twoje ciało.
Bez twoich kości, skończysz jak kupka organów i skóra na ziemi. Dbanie o kości pozwoli ci poruszać się swobodnie i bez bólu. Musisz mieć sprawdzenie kości co najmniej raz w roku. W ten sposób lekarz może wykryć pierwsze objawy i zachować zdrowie.
