Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak rozrzedzić gęsty katar? Najlepsze sposoby dla dzieci i dorosłych
- Zachowaj niską wilgotność
- Zachowaj wysoką wilgotność
- Wybierz to nawilżacz prosty
- Oczyść to nawilżacz
Wideo medyczne: Jak rozrzedzić gęsty katar? Najlepsze sposoby dla dzieci i dorosłych
Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, nawilżacz może nawilżyć powietrze i zmniejszyć podrażnienie oskrzeli. Zależy od wyzwalaczy symptomów, nawilżacz może również zmniejszyć ryzyko ataków astmy. Chociaż potencjalne objawy astmy, takie jak świszczący oddech, duszność, kaszel i ucisk w klatce piersiowej z powodu zwężenia dróg oddechowych, są takie same u każdej osoby, spust do ataku astmy może być różny.
U niektórych osób objawy astmy są wywoływane przez alergie, takie jak kurz lub pleśń. U innych osób ciężka aktywność fizyczna lub wysiłek fizyczny mogą powodować zwężenie dróg oddechowych. Samoopieka jest równie ważna jak leczenie kontrolujące objawy astmy. Niektórzy używają nawilżacz w pomieszczeniu, w którym powietrze jest suche, ale w przypadku niektórych innych powietrze zbyt wilgotne może powodować problemy.
Zachowaj niską wilgotność
Jeśli masz alergie, użyj go nawilżacz tylko wtedy, gdy powietrze w twoim domu jest bardzo suche. Idealnie, wilgotność musi być poniżej 50%. W niektórych warunkach najbardziej optymalna wilgotność wynosi 30-40%, według Rush University Medical Center w Chicago. Wysoka wilgotność tylko sprzyja rozwojowi grzybów i roztoczy. Jeśli masz alergie i mieszkasz w wilgotnym klimacie, takim jak Dżakarta lub obszary przybrzeżne, potrzebujesz osuszacza, który zmniejszy wilgotność powietrza.
Jednocześnie, gdy wilgotność jest zbyt niska, tak jak żyjesz w pustynnym klimacie lub w zimie, możesz doznać podrażnienia oczu, nosa i gardła. W takim przypadku nawilżacz pokój może być przydatny, szczególnie w twoim pokoju, jeśli śpisz z suchym powietrzem.
Zachowaj wysoką wilgotność
Astma wywołana ćwiczeniami to inny przypadek, a dodanie wilgoci do powietrza może być korzystne dla tego rodzaju cierpiących na astmę. Wcześniejsze badania nad wpływem wilgoci na objawy astmy wykazały, że zwężenie dróg oddechowych było istotnie gorsze u dzieci z astmą z powodu ćwiczeń w suchym pomieszczeniu w porównaniu z ćwiczącymi w pomieszczeniach o wilgotności do 90%. Przyszłe badania potwierdzają ten efekt u dzieci i osób starszych. Badania w Kanadzie w 1991 roku Europejski Dziennik Oddechowy stwierdził, że ryzyko objawów astmy wywołanej sportem jest wyższe, gdy ćwiczymy w suchych warunkach i odzysku w wilgotnych warunkach, i znacznie niższe w przeciwnych warunkach (ćwiczenia w wilgotnym powietrzu i regeneracja w suchszym powietrzu).
Wybierz to nawilżacz prosty
Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy nawilżacz może zmniejszyć twoje objawy. Nie potrzebujesz tego nawilżacz co jest zbyt skomplikowane lub drogie, ale wybierz odpowiedni rozmiar do pomieszczenia, które ma być używane, łatwe do czyszczenia i może automatycznie wyłączyć się, gdy zbiornik wody skończy się podczas snu lub opuści pokój. Niektóre nawilżacz ma również wskaźniki wilgotności i kontroli. Użyj filtrowanej lub destylowanej wody, aby zapobiec osadzaniu się minerałów i zmniejszaniu wzrostu drobnoustrojów w zbiorniku wody.
Oczyść to nawilżacz
Jeśli używasz nawilżacz, upewnij się, że urządzenie nie powoduje problemów. Wysuszyć nawilżacz każdego dnia, aby zapobiec wzrostowi grzybów rozwijających się w stojącej wodzie. Czyść całą maszynę co kilka dni, używaj szczotki do butelek lub czegoś podobnego do czyszczenia trudnodostępnych narożników lub części, w których mogą gromadzić się osady, Alergists Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, profesor Ohio State University, sugerują użycie białego octu czyścić nawilżacz, chyba że jest to zabronione przez fabrykę nawilżacz. Ocet jako środek czyszczący jest wyborem przyjaznym dla środowiska w porównaniu z wybielaczem lub nadtlenkiem.
