Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 wskazówek dotyczących wyboru garnituru | ZOPHIA Osobista Stylistka
- 1. Poproś lekarza o podanie informacji na temat recepty
- 2. Zostań ekspertem od astmy
- 3. Utwórz zespół zarządzania astmą
- 4. Koordynuj swoją opiekę
- 5. Wprowadź zmiany w stylu życia
- 6. Dołącz rodzinę
- 7. Znać i zarządzać swoim leczeniem
- 8. Nie pozwól, by astma Cię zestresowała
- 9. Pamiętaj, że nie jesteś sam
- 10. Bądź rozwiązywaczem problemów
Wideo medyczne: 10 wskazówek dotyczących wyboru garnituru | ZOPHIA Osobista Stylistka
Trudności spowodowane chorobami przewlekłymi, takimi jak astma, mogą sprawiać, że osoba czuje się przytłoczona. Oto 10 wskazówek, które mogą pomóc w przezwyciężeniu astmy.
1. Poproś lekarza o podanie informacji na temat recepty
Im więcej wiedzy, tym więcej dowiesz się o astmie, dlaczego lekarze wykonują określone testy lub narkotyki i co musisz zrobić, aby leczyć siebie. Internet może być mylącym miejscem do wyszukiwania informacji, dlatego zapytaj lekarza lub pielęgniarkę, gdzie można znaleźć informacje. Jeśli lekarz nie może udzielić ci informacji, których potrzebujesz, powinieneś rozważyć innego lekarza.
2. Zostań ekspertem od astmy
Bądź aktywnym pacjentem. Nie polegaj tylko na swoim lekarzu. Rozpoznaj instrukcje radzenia sobie z astmą. Na przykład monitoruj objawy takie jak kaszel, poziom używania inhalatora ratunkowego i poziom aktywności fizycznej. Omów plan leczenia astmy z lekarzem i upewnij się, że znasz miejsce docelowe.
3. Utwórz zespół zarządzania astmą
Twój główny lekarz może nie być w stanie odpowiedzieć na wszystkie twoje pytania. Rozważ wizytę u specjalisty od astmy, np. Alergologa, specjalisty od płuc lub ośrodka specjalizującego się w astmie. W zależności od warunków możesz skorzystać z pomocy innych pracowników służby zdrowia, takich jak dietetycy lub pedagodzy astmy. Na przykład dietetycy mogą pomóc ci uniknąć pewnych pokarmów, które pogarszają stan astmy lub stosujesz dietę, aby schudnąć. Centra specjalizacji astmy mogą świadczyć usługi edukacyjne, które nie są dostępne w ogólnych placówkach opieki zdrowotnej.
4. Koordynuj swoją opiekę
Jeśli masz kilku lekarzy z powodu wielu problemów, być może nie komunikują się ze sobą dobrze. Twój główny lekarz może pomóc koordynować, aby wszyscy lekarze mieli takie samo zrozumienie twojego stanu.
5. Wprowadź zmiany w stylu życia
Podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, zmiany stylu życia są bardzo ważne. Utrata wagi, rzucenie palenia i ćwiczenia fizyczne mogą być trudne, ale ważne jest, aby poprawić stan astmy. Pacjenci, którym uda się to zrobić, mają dobrą kontrolę nad stanem astmy. Nawet jeśli będzie to wymagało poświęcenia, zmiany w stylu życia mogą dobrze kontrolować astmę.
6. Dołącz rodzinę
Upewnij się, że rodzina wie, jak żyć z astmą. Zmiany stylu życia są łatwiejsze dzięki pomocy rodziny, a pomoc rodzinie ułatwi ci to.
7. Znać i zarządzać swoim leczeniem
Weźmiesz kilka różnych leków na astmę. Ważne jest, aby znać różnicę w lekach, jak często trzeba przyjmować lek i jakie są skutki uboczne leków.
8. Nie pozwól, by astma Cię zestresowała
Depresja może być problemem dla osób cierpiących na choroby przewlekłe. Jeśli masz depresję, łatwiej ci będzie nie używać leku zgodnie z zaleceniami, przyjść na ważne spotkanie lub zrobić coś proaktywnego, aby poradzić sobie z astmą. Dowiedz się o depresji i skonsultuj się z lekarzem, jeśli czujesz objawy depresji.
9. Pamiętaj, że nie jesteś sam
Rozważ dołączenie do grupy wsparcia, aby uzyskać informacje ze świata zewnętrznego. Niektóre pytania i rozwiązania mogą pochodzić od innych osób, które mają te same warunki.
10. Bądź rozwiązywaczem problemów
Podobnie jak w przypadku innych chorób przewlekłych, będziesz mieć dobre i złe czasy. Nie tarzaj się w przeszłości ani rzeczy, których nie możesz zmienić. Skoncentruj się na pozytywnych i wyzwaniach, aby pokonać chorobę astmy.
