Spis treści:
- Wideo medyczne: 23 ZASKAKUJĄCO SKUTECZNE NATURALNE METODY KOSMETYCZNE
- Różne sposoby zapobiegania nieświeżemu oddechowi
- 1. Ostrożnie myć zęby
- 2. Pij dużo wody
- 3. Utrzymuj dietę
- 4. Rzuć palenie
- 5. Regularnie sprawdzaj zęby
Wideo medyczne: 23 ZASKAKUJĄCO SKUTECZNE NATURALNE METODY KOSMETYCZNE
Nieświeży oddech (cuchnący oddech) może sprawić, że poczujesz się niepewnie podczas interakcji z innymi ludźmi. Eits, uspokój się pierwszy. Istnieje wiele skutecznych sposobów, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi! Przeczytaj poniżej.
Różne sposoby zapobiegania nieświeżemu oddechowi
Oto kilka prostych kroków, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi, raz na zawsze:
1. Ostrożnie myć zęby
Szczoteczka do zębów rzadko jest jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Utrzymywanie zdrowych zębów i ust przez szczotkowanie zębów jest głównym kluczem, który musisz zrobić, aby uniknąć nieświeżego oddechu.
Pilnuj szczotkowania zębów przynajmniej dwa razy dziennie, czyli rano i przed snem. Użyj pasty do zębów zawierającej fluor, aby usunąć resztki jedzenia. Aby być bardziej maksymalnym, używaj również płynu do płukania jamy ustnej i nici dentystycznych, aby usunąć wszystkie złe bakterie z jamy ustnej.
2. Pij dużo wody
Odtąd bądź bardziej sumienny w piciu wody, aby trzymać go z daleka od wstydu nieświeżego oddechu. Tak! Picie 8 szklanek wody dziennie jest nie tylko skuteczne w łagodzeniu pragnienia, ale także zapobiega nieświeżemu oddechowi.
Woda może utrzymywać wilgotne usta, dzięki czemu unikasz suchości w ustach, co jest przyczyną nieświeżego oddechu.
3. Utrzymuj dietę
Unikaj różnych pokarmów, które mogą wywoływać nieświeży oddech, takich jak cebula, czosnek, słodkie potrawy i pikantne potrawy. Różne rodzaje sosów, takich jak majonez, sos pomidorowy lub sos barbecue (BBQ) również mogą powodować zapach w jamie ustnej. Chociaż smak nie jest słodki, te sosy faktycznie zawierają wysoki cukier, który może przyklejać się do jamy ustnej i jest bardzo preferowany przez bakterie, które powodują nieświeży oddech.
4. Rzuć palenie
Rzucenie palenia nie tylko zapobiega unikaniu różnych chorób, ale także zapobiega nieświeżemu oddechowi. Na początku z pewnością nie było łatwo. Zwłaszcza jeśli byłeś przyzwyczajony do palenia od lat.
Aby zacząć hamować pragnienie pragnienia "sebat (najpierw czerwony papieros), "można żuć gumę bezcukrową, która działa również stymulując wytwarzanie śliny i zapobiega nieświeżemu oddechowi.
Jeśli nadal jest to trudne, lekarz może przepisać określone leki lub przerwać terapię.
5. Regularnie sprawdzaj zęby
Nie mniej ważne - regularnie sprawdzaj zęby co sześć miesięcy. Może to pomóc wykryć wczesne i przezwyciężyć choroby dziąseł, suchość w jamie ustnej lub inne problemy z zębami i jamą ustną, które powodują nieświeży oddech.
