Spis treści:
Wideo medyczne: Ciąża - jak świadomie uniknąć zapłodnienia.
System kalendarza lub metoda rytmu kalendarzowego to naturalna antykoncepcja zapobiegająca ciąży bez ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Aby użyć metody kalendarza, musisz śledzić swoją historię menstruacyjną, aby przewidzieć, kiedy będziesz jajeczkować. Ta metoda pomaga określić, kiedy Twoja największa szansa na zajście w ciążę.
"Wiemy, że ciąża polega na wąskiej i krótkiej przerwie po stosunku płciowym, aby zapłodnić jajeczko" - mówi dr Jennifer A. Shuford z wydziału medycyny stosowanej w Medical Institute for Sexual Health w Teksasie.Codzienne zdrowie. Według Shuford, są pewne okresy w ciągu miesiąca, w których jest bardzo mało prawdopodobne, aby kobieta zachodziła w ciążę, jeśli nie owuluje przez 5-7 dni po stosunku.
Jeśli planujesz ciążę, możesz użyć systemu kalendarza, aby określić najlepszy dzień na seks. Na odwrót. Jeśli chcesz zapobiec ciąży, możesz użyć tej samej metody, aby uniknąć seksu bez zabezpieczenia.
Korzystanie z systemu kalendarza może być bardzo skuteczne w kontrolowaniu ciąży. Wymaga to jednak wytrwałości i starannego nagrywania, aby wyniki były dokładne. Jeśli chcesz zapobiec ciąży, ty i twój partner powinniście unikać seksu lub używania prezerwatyw lub innych środków antykoncepcyjnych podczas seksu w dni płodności.
Pamiętaj jednak, że ta metoda może tylko zapobiegać ciąży i w żaden sposób nie chroni ciebie i twojego partnera przed możliwym przeniesieniem choroby wenerycznej, jeśli nie używasz prezerwatywy.
Jak korzystać z systemu kalendarzy?
Zwykle cykl menstruacyjny dzieli się na trzy fazy: początkowy okres niepłodności (lub bezpłodności przed owulacją), okres płodny i kilka dni niepłodnych przed następnym okresem rozpoczyna się ponownie (niepłodność po owulacji). Pierwszy dzień miesięcznego cyklu miesiączkowego to pierwszy dzień okresu niepłodności.
Kobieta będzie miała wielką szansę zajścia w ciążę lub osiągnięcia okresu płodności podczas owulacji i tylko chwilę lub tuż przed owulacją. Płodność to zdolność ciała do powstrzymywania dzieci. Owulacja to okres, w którym jajo uwalniane jest z jajnika i występuje zazwyczaj raz na miesiąc, około 12-16 dni po pierwszym dniu miesiączki.
Po uwolnieniu jaja żywotność jest krótka. Czas zapłodnienia należy wykonać 24-48 godzin po owulacji, jeśli chcesz zajść w ciążę. Jednak plemniki mogą pozostać żywe w ciele kobiety przez pięć dni po wytrysku. Tak więc, jeśli nasienie pozostanie w twoim układzie rozrodczym, czekając aż jajo spadnie, twoje szanse na zajście w ciążę nadal będą obecne, nawet jeśli ty i twój partner macie seks kilka dni przed owulacją.
W wielu przypadkach ten mechanizm biologiczny umożliwia okres płodności trwający do 5-8 dni po stosunku, w zależności od cech plemników partnera, częstotliwości wytrysku w okresie płodnym i różnych innych czynników.
Konkretne dni, w których występuje owulacja, będą zależeć od długości twojego cyklu, który jest w dużej mierze kontrolowany przez zmiany w hormonach twojego organizmu.
Jak wspomniano, wydech nasienia w organizmie jest pięć dni po wytrysku. Dlatego kobiety będą najbardziej płodne, gdy:
- Pięć dni przed owulacją
- W dzień owulacji
- 12-24 godziny po owulacji
Rozpoznanie objawów owulacji
Aby ta metoda była skuteczna, głównym kluczem jest dokładnie wiedzieć, kiedy masz owulację. Istnieje prosty sposób sprawdzenia, czy owulacja zbliży się do:
- Zwiększona temperatura ciała. Sprawdzaj temperaturę ciała każdego ranka, nawet przed wstaniem z łóżka, aby określić zmiany temperatury ciała, które mogą wskazywać na owulację. Kobiety, które są owulowane, zwykle odczuwają wzrost temperatury ciała o 0,5 stopnia Celsjusza. Pomiar temperatury ciała musi odbywać się za pomocą podstawowego termometru, który może wykryć zmiany temperatury. Napisz i zapisz notatki. Szukaj różnic w obniżeniu temperatury ciała przed owulacją, a następnie później. Gdy temperatura ciała wzrasta, wystąpiła owulacja.
- Sprawdź śluz szyjki macicy. W okolicach okresu owulacji, śluz szyjki macicy doświadcza zmian tekstury i objętości. Możesz to łatwo zobaczyć i poczuć w postaci przejrzystego, mokrego i elastycznego płynu z pochwy. Jeśli tak się stanie, masz owulację. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, unikaj seksu w tym momencie.
- Użyj swojego kalendarza. Gdy wiesz dokładnie, kiedy masz owulację, oznacz swój kalendarz. Śledź wzór, aby dowiedzieć się, czy cykl menstruacyjny i owulacja są regularne. Jeśli regularnie owulujesz, możesz zapobiec ciąży, nie uprawiając seksu przynajmniej pięć dni przed i trzy dni po owulacji.
Kiedy najlepiej spędzić czas bez ryzyka zajścia w ciążę?
To łatwe. Aby obliczyć, kiedy twój okres menstruacyjny jest bezpieczny, najpierw, wiedz, kiedy twój pierwszy dzień miesiączki trwa.
Aby zapobiec ciąży przy pomocy kalendarza, najlepiej zrozumieć cykl miesiączkowy i procesy biologiczne zachodzące w tym czasie. Powinieneś przechowywać zapisy przez co najmniej 6 do 12 miesięcy cyklu miesiączkowego i obliczać okresy płodności, które pochodzą z krótkich i długich cykli. Raportowanie z HealthLineJeśli twój cykl menstruacyjny waha się od 26 do 32 dni (liczony od pierwszego dnia ostatniej miesiączki do pierwszego dnia następnego okresu), okres płodny będzie miał miejsce w dniach od 8 do 19.
Cóż, kiedy chcesz obliczyć, kiedy seks jest bezpieczny podczas miesiączki, od 1 do 7 dnia i 21 dnia całego cyklu jest bezpieczny czas na seks z minimalnym ryzykiem ciąży. Ta metoda jest odpowiednia dla kobiet, które mają regularne cykle menstruacyjne, na przykład cykl 25-32 dni.
Zauważ, że ta metoda będzie mniej skuteczna dla tych, którzy mają nieregularne cykle miesiączkowe lub mniej niż 25 dni. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, musisz poczekać na kolejne sześć miesiączek, wtedy możesz rozważyć zastosowanie tej metody. Zapobieganie ciąży metodą kalendarza nie jest zalecane dla nastolatków i kobiet przed menopauzą.
