Spis treści:
- Wideo medyczne: 7 kroków do prostej i sprawnej sylwetki - od czego zacząć?
- 1. Utrzymuj higienę pochwy
- 2. Zmień bieliznę
- 3. Daj przestrzeń pochwie
- 4. Użyj podpasek lub Pantyliner
- 5. Uprawianie bezpiecznego seksu
- 6. Rutynowe badanie szyjki macicy
- 7. Jedz zdrową żywność
Wideo medyczne: 7 kroków do prostej i sprawnej sylwetki - od czego zacząć?
Aż 75% kobiet na świecie doświadczyło upławów przynajmniej raz w życiu. I 45% z tych liczb dwukrotnie odczuwa wydzielinę z pochwy, a nawet więcej. Kobiety są bardziej narażone na upławienie z pochwy, jeśli doświadczają stresu, braku odpoczynku, nie mają zdrowego stylu życia, nie jedzą niedbale i mają choroby seksualne.
Leucorrhoea nie zawsze można interpretować jako infekcję lub zaburzenie zdrowotne w pochwie. Pochwa jest rzeczywiście "zaprojektowana", aby zachować czystość poprzez usuwanie wydzieliny z pochwy. Występuje normalne wydzielanie z pochwy i występuje upławy, które jest chorobą lub nieprawidłowym objawem. Aby ustalić, czy jesteś nienormalny, czy nie, musisz skontaktować się z lekarzem. Oto sposoby na uniknięcie nieprawidłowego wydzielania z pochwy.
1. Utrzymuj higienę pochwy
Utrzymanie higieny pochwy jest najważniejszą rzeczą, aby zapobiec różnym infekcjom bakteryjnym. Zostaw swój zwyczaj czyszczenia pochwy zwykłym mydłem do kąpieli. Czyszczenie pochwy mydłem kąpielowym zakłóci równowagę pH i spowoduje podrażnienie pochwy. Normalnie, pH w pochwie wynosi około 3,8 do 4,5, podczas gdy zwykłe mydło do kąpieli ma pH od około 7 do 8. Każda kobieta ma inny poziom wrażliwości w pochwie, są kobiety, które nie mają problemów podczas używania zwykłego mydła kąpielowego do czyszczenia pochwy, ale są tacy, którzy doświadczają podrażnień i alergii podczas używania zwykłego mydła. Ale lepiej zapobiegaj podrażnieniom, nie używając zwykłego mydła podczas czyszczenia pochwy.
Użyj mydła, które nie ma zapachu ani zapachu, aby oczyścić obszar wokół pochwy. Jest rzeczą normalną, że pochwa ma nieprzyjemny zapach, ponieważ zapach w pochwie może się zmieniać w zależności od cyklu reprodukcyjnego, tak że nie tylko infekcja może wystąpić, gdy pachnie. Następnie, gdy miesiączkujesz, częściej czyść pochwę i wymieniaj elektrody tak często, jak to możliwe, to utrzyma higienę pochwy. Ponadto lepiej jest wytrzeć pochwę czystą chusteczką, a następnie przetrzeć ją od przodu do tyłu pochwy do odbytu. Ma to zapobiegać migracji bakterii z odbytu do pochwy.
2. Zmień bieliznę
Zmiana bielizny co najmniej 2 do 3 razy dziennie może pomóc w utrzymaniu higieny pochwy. W ten sposób unika się "żywych" bakterii w pochwie, a także może zmniejszyć nieprzyjemny zapach w pochwie. Upewnij się również, że wybierasz odpowiedni materiał na bieliznę, którą zamierzasz nosić. Używanie niewłaściwej bielizny może być jednym z czynników ryzyka infekcji pochwy bakteriami. Wybierz bieliznę, która jest wykonana z bawełny, to ułatwia Twojej pochwie "oddychanie". Zmniejsz użycie obcisłych spodni, takich jak dżinsy, które mogą powodować podrażnienie pochwy.
3. Daj przestrzeń pochwie
Pochwa również potrzebuje miejsca, aby oddychać, jeśli relaksujesz się w domu, spróbuj od czasu do czasu nie nosić bielizny. Powietrze pomaga zmniejszyć ryzyko infekcji i podrażnień w okolicy pochwy.
4. Użyj podpasek lub Pantyliner
Możesz użyć wkładek higienicznych lub cienkich wkładek, aby utrzymać czystość pochwy, ale nie zapomnij często wymieniać wkładek i nie używaj jednej podpaski na dłuższy czas.
5. Uprawianie bezpiecznego seksu
Wiele chorób seksualnych wywoływanych jest przez bakterie zakażone podczas stosunku płciowego, takie jak chlamydie, rzeżączka, opryszczka narządów płciowych, kiła i HIV. Jeśli to konieczne, poproś swojego partnera, aby użył prezerwatywy podczas stosunku płciowego, aby uniknąć infekcji bakteryjnych.
6. Rutynowe badanie szyjki macicy
Zaleca się kobietom w wieku 25-64 lat wykonanie rutynowego badania szyjki macicy. Badanie to ma na celu wykrycie, czy występują zmiany w szyjce macicy i czy obecne mogą być wykryte od samego początku. Może również wykrywać raka szyjki macicy u kobiet,
7. Jedz zdrową żywność
Jedzenie ma duży wpływ na zdrowie, w tym na zdrowie pochwy. Spożywanie zdrowej żywności i odpowiednich płynów może utrzymać twoje zdrowie reprodukcyjne. Na przykład sok żurawinowy lub jogurt mogą zapobiegać wzrostowi bakterii w pochwie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Jak odróżnić normalne i nieprawidłowe wydzielanie z pochwy
- Krwawienie z pochwy podczas ciąży (i jak ją pokonać)
- Naturalne leczenie w celu przezwyciężenia Itchy Vagina
