Spis treści:
Wideo medyczne: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Wiele osób czuje się zdenerwowana lub staje się bardzo świadoma z kilku okazji, na przykład podczas powitania lub rozmowy kwalifikacyjnej. Ale społeczne zaburzenie lękowe, czyli niepokój społeczny czy fobia społeczna, jest czymś więcej niż wstydem lub nerwowością, które często topią się.
Z lękiem społecznym, twój lęk przed zawstydzeniem samym sobą jest tak silny i przejmuje kontrolę, że naprawdę unikasz każdej sytuacji, która może wywołać ten strach.
Zaburzenia lękowe często pojawiają się jako pierwsze we wczesnym dzieciństwie lub w okresie dojrzewania i zwykle występują u kobiet. Społeczne zaburzenie lękowe jest zaburzeniem psychiatrycznym, które jest rozpoznawane przez świat medyczny i może być skutecznie leczone, więc powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz ten stan.
Czym jest zaburzenie lękowe?
Społeczne zaburzenie lękowe, znane również jako fobia społeczna, to uczucie skrajnego strachu w sytuacjach społecznych lub związane z pewnymi osiągnięciami - szczególnie w całkowicie obcej sytuacji lub gdy czujesz, że ktoś Cię obserwuje lub ocenia.
Podstawą społecznego zaburzenia lękowego lub fobii społecznej jest lęk przed obserwacją, oceną publiczną lub wstydem publicznym. Możesz się obawiać, że ludzie będą źle o tobie myśleć lub że nie będziesz wykonywać / pracować tak dobrze, jak się spodziewano lub na równi z innymi.
Społeczne zaburzenie lękowe to rodzaj złożonej fobii. Ten typ fobii ma szkodliwy, paraliżujący wpływ na życie kogoś, kto ją ma. Zaburzenie to może wpływać na poczucie własnej wartości i poczucie własnej wartości, zakłócać relacje i wydajność w pracy lub szkole.
Najczęstsze rzeczy, które mogą powodować nawrót fobii społecznej
Społeczne zaburzenie lękowe może siać spustoszenie w życiu ludzi cierpiących na tę chorobę. Osoby z zaburzeniami lękowymi lub fobiami społecznymi mogą mieć bardzo ograniczone relacje społeczne lub romantyczne, co sprawia, że czują się bezradne, samotne, a nawet wyobcowane.
Niektóre osoby mogą doświadczać niepokoju i nerwowości w pewnych sytuacjach, takich jak spotkanie z kandydatem. Ale dla innych niepokój i nerwowość są powiązane z pewnymi określonymi sytuacjami społecznymi, na przykład:
- Mów publicznie
- Pojawiają się nad tarczą
- Poznaj nowych ludzi
- Stań się w centrum uwagi
- Obserwowane podczas robienia czegoś
- Prowadź małą rozmowę
- Kuszony, dokuczliwy lub krytykowany
- Rozmawiaj z ważnymi osobami lub autoryzowanymi osobami
- Wezwany w klasie
- Randki
- Nawiązywanie / odbieranie połączeń
- Użyj publicznych toalet
- Przeprowadzić egzamin
- Jedz i pij w miejscach publicznych
- Mów podczas spotkań
- Weź udział w spotkaniach lub spotkaniach przyjaciół
Oznaki i objawy fobii społecznej
Lęk i nerwowość są powszechnie odczuwane przez pewną liczbę osób w pewnym stopniu, wielu ludzi czuje się zakłopotany lub samoświadomy przy kilku okazjach, ale to nie przeszkadza - ani nawet nie paraliżuje - ich codziennych funkcji. Jednak osoby z fobiami społecznymi doświadczają nadmiernego lęku i martwią się sytuacją przed, w trakcie i po - szukaniu powodów do nieobecności, czasu na zakup lub drżenia gwałtownie, gdy chcą porozmawiać, dopóki nie będziesz miał trudności z mówieniem - aby zakłócić ich codzienną rutynę i spowodować straszliwe cierpienie.
Objawy emocjonalne fobii społecznej, w tym:
- W codziennych sytuacjach społecznych (które inni uważają za pewnik) czują się bardzo świadomi i nadmiernie zdenerwowani
- Intensywny niepokój przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy przed zbliżającą się sytuacją społeczną
- Obawa, że tak bardzo będą odczuwalne inne osoby, zwłaszcza te, których nie znasz
- Strach jest tak wielki, że się zawstydzisz
- Strach jest tak wielki, że inni ludzie zdadzą sobie sprawę, że jesteś zdenerwowany
Fizyczne objawy fobii społecznej, w tym:
- Rumieni się, rumieni się
- Krótki oddech
- Ból brzucha, nudności
- Drżący, w tym drżący głos
- Serce jest nerwowe lub klatka piersiowa jest napięta
- Pocenie się lub uderzenia gorąca
- Uczucie zawrotów głowy lub chęć zemdlenia
Objawy behawioralne fobii społecznej, w tym:
- Unikaj sytuacji społecznych do pewnego stopnia, które ograniczają twoje działania lub zakłócają rutynę
- Unikaj kontaktu z oczami
- Trzymajcie się cicho lub chowajcie się za plecami, aby uniknąć świadomości innych osób
- Potrzeba zawsze zapraszać znajomych, gdziekolwiek jesteś
- Napij się (alkohol) zanim zmierzysz się z jakąkolwiek sytuacją społeczną, aby spróbować się uspokoić
- Często dzieci z fobią społeczną odmawiają pójścia do szkoły z powodu swoich objawów.
Fobia społeczna różni się od nieśmiałości
Jednak zaburzenie lękowe jest nie tylko zwykłym wstydem, często źle rozumianym przez społeczeństwo.
Społeczne zaburzenie lękowe może siać spustoszenie w życiu ludzi cierpiących na tę chorobę. Osoby z zaburzeniami lękowymi lub fobiami społecznymi mogą mieć bardzo ograniczone relacje społeczne lub romantyczne, co sprawia, że czują się bezradne, samotne, a nawet wyobcowane.
Krytycy diagnozy tego zaburzenia wskazują, że psychiatrzy i firmy farmaceutyczne publikują fobie społeczne, zwane także zaburzeniami lękowymi, w celu zwiększenia wskaźnika sprzedaży leków psychotropowych, zwłaszcza wśród ludzi młodych. Ponadto niektórzy twierdzą, że fobia społeczna jest jedynie "medykalizacją" różnych spektrum ludzkiego temperamentu.
Odpowiadając na powyższą krytykę, cytowaną z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego, dr Marcy Burstein i zespół badali poziom normalnej nieśmiałości wśród nastolatków i inne cechy, które pokrywały się z objawami fobii społecznej, wykorzystując dane z badania National Comorbidity Survey-Adolescent Supplement (NCS-A), krajowe bezpośrednie badanie ponad 10 000 amerykańskiej młodzieży w wieku 13-18 lat. Badana fobia społeczna wykorzystuje zestaw standardowych kryteriów diagnostycznych z podręcznika psychologii i psychiatrii: Podręcznik diagnostyczny i statystyczny (DSM-IV), podczas gdy wstyd jest badany w sesji punktacyjnej od pytania "Jak bardzo jesteś zakłopotany, gdy jesteś otoczony przez ludzi, których nie znasz dobrze ? "
Zespół badawczy stwierdził, że podczas gdy połowa populacji uczestników określiła się jako nieśmiała, tylko 12 procent wszystkich nieśmiałych dzieci spełniało kryteria fobii społecznej w ich życiu. Co więcej, wśród młodych ludzi, którzy nie identyfikują się jako nieśmiali, około pięciu procent z nich spełnia kryteria fobii społecznej. Te wyniki wskazują, że nieśmiałość / nieśmiałość z fobią społeczną nie zawsze jest bezpośrednio związana. W rzeczywistości obecność osobliwej fobii społecznej w sobie może być w niektórych przypadkach niezależną od wstydu jednostką.
Ponadto osoby, które mają fobię społeczną, są bardziej narażone na inne zaburzenia psychiczne w swoim życiu, takie jak depresja, zaburzenia osobowości (np. PTSD) lub nadużywanie narkotyków, w porównaniu do grupy nieśmiałych dzieci. Ci, którzy mają fobię społeczną, wykazują również wyższy poziom niezdolności do pracy w środowisku pracy lub szkolnym lub między członkami rodziny lub rówieśnikami. Co więcej, jest mniej prawdopodobne, że otrzymają pomoc, niż dzieci, które są naprawdę nieśmiałe.
W skrócie, badania Bursteina dowiodły, że fobia społeczna to nie tylko niezrozumiany wstyd. Odwrotnie, fobia społeczna dotyka niewielką część młodych ludzi i tylko niewielki procent z nich uważa się za nieśmiałych.
Fobia społeczna również nie jest ossu
"Ansos" to współczesny akronim spopularyzowany przez indonezyjską młodzież, która pochodzi z "antyspołecznego" rozszerzenia. Termin ten jest często używany w przypadku osób, które są uważane za samotników, nie mają przyjaciół i "nie spędzają czasu".
Cechy osobowości introwertycznej są często uważane za nieśmiałe, fobię społeczną, a nawet unikanie sytuacji społecznych. Ale nie popełnij błędu. Wielu introwertycy mogą łatwo nawiązać kontakty towarzyskie; są bardziej komfortowe, jeśli nie są towarzyskie. Tymczasem rzeczywiste aspołeczne zaburzenie osobowości charakteryzuje się wyzyskującymi wzorcami zachowań, pełnymi oszustwa, lekceważących prawo, naruszających prawa innych oraz bycie niegrzecznym (skłonnym do przestępstwa) - bez wyraźnego lub logicznego motywu.
Dla kogoś, kto ma fobię społeczną, jego zaangażowanie w konkretną sytuację społeczną może zagrozić jego bezpieczeństwu.
Ta sytuacja może być dla ciebie bardzo przerażająca, więc odczuwasz nadmierny lęk przez samo myślenie o tym lub próbowanie tak bardzo, jak to tylko możliwe, aby tego uniknąć. Boją się działać lub powiedzieć coś, co ich zdaniem będzie bardzo zawstydzające, takie jak rumienienie, pocenie się lub pojawianie się jako ktoś niekompetentny ("będę wyglądał jak głupiec"; "Mój głos będzie brzmiał niepewnie i na pewno zawstydzę się ";" Ludzie muszą myśleć, że jestem bardzo głupi "). I nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że twój strach jest trochę irracjonalny i przesadny, nie możesz zrobić nic, aby zmniejszyć niepokój.
Obawa przed sytuacją społeczną może czasem się kumulować i wywoływać ataki paniki, kiedy odczuwasz ogromny lęk, panikę i niepokój. Ataki paniki trwają zwykle tylko kilka minut. Możesz również doświadczyć pewnych fizycznych objawów, takich jak nudności / złe samopoczucie / gorący mdłości / nudności i chęć wymiotowania, obfite pocenie się i bicie serca. Objawy te często osiągają szczyt, zanim całkowicie ustąpią. Chociaż takie objawy mogą być niepokojące, nie powodują uszkodzeń fizycznych.
Jakie są przyczyny społecznego zaburzenia lękowego?
Podobnie jak w wielu innych stanach zdrowia psychicznego, zaburzenie lękowe jest najbardziej prawdopodobnym zaburzeniem, które powstaje w wyniku połączenia czynników genetycznych i środowiskowych.
Zaburzenia lękowe często zmniejszają się w rodzinie, więc prawdopodobieństwo wystąpienia tego zaburzenia jest większe, jeśli bliski członek rodziny ma taki sam stan. Jednak dokładny powód związku między składem genetycznym a wyuczonym zachowaniem jest wciąż nieznany.
Zachowania rodzicielskie mogą również wpływać na rozwój społecznych zaburzeń lękowych u ich dzieci. Jeśli masz rodziców, którzy zawsze martwią się lub niewiele o skażenie Ciebie, może to wpłynąć na twoją zdolność radzenia sobie z lękiem w okresie dzieciństwa, wieku dojrzewania i dorosłości.
Jeśli uważasz, że masz ten stan, powinieneś spróbować odwiedzić lekarza. Dwa najczęstsze rodzaje terapii w leczeniu zaburzeń lękowych to leki na receptę (leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe) i psychoterapia lub terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Oba podejścia mogą być wykonane razem jako kombinacja.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Czy mężczyźni mogą także menopauzować?
- Identyfikowanie Aliansu Dysocjatywnego z Dualną Osobowością
- Korzyści ze Speaking Alone dla zdrowia psychicznego
