Spis treści:
- Wideo medyczne: Płaska Ziemia - Poważna Analiza (cz.5)
- Jakie są założenia dotyczące sztucznych słodzików, które należy usunąć z umysłu?
- 1. Mit: Sztuczne słodziki powodują raka
- 2. Mit: Sztuczne słodziki powodują wzrost poziomu cukru we krwi
- 3. Mit: Sztuczne słodziki pochodzą wyłącznie z chemikaliów
Wideo medyczne: Płaska Ziemia - Poważna Analiza (cz.5)
Jeśli próbujesz kontrolować poziom cukru we krwi, sztuczne słodziki mogą być właściwą odpowiedzią na słodzenie jedzenia lub picia bez ryzyka. Ale czasami są pewne rzeczy, które mogą spowodować wątpliwości. Podaje się tam wiele mitów na temat sztucznych słodzików, niektóre z nich są prawdziwe, ale niektóre nie zostały udowodnione naukowo.
Jakie są założenia dotyczące sztucznych słodzików, które należy usunąć z umysłu?
Od początku swojej obecności sztuczne słodziki wzbudzają zainteresowanie różnych stron. Efekty toksyczne, które mogą być spowodowane przez sztuczne słodziki, często wiążą się z różnymi zagrożeniami dla zdrowia. Nazwij to rakiem, udarem, niską masą urodzeniową, nadciśnieniem, wymiotami, zawrotami głowy i napadami.
Więc, który sztuczny mit słodzika jest tak naprawdę faktem, a który mitem? Możesz sprawdzić poniżej.
1. Mit: Sztuczne słodziki powodują raka
Być może czytałeś artykuły, że sztuczne słodziki mogą powodować raka. Sztuczne słodziki, które są często nazywane, mają działanie rakotwórcze lub rakotwórcze związki chemiczne to jest aspartam.
W rzeczywistości używaj zabezpieczeń aspartam został zbadany i uznany przez wiele organizacji krajowych i międzynarodowych, w tym Komitet FAO / WHO ds. Dodatków do Żywności (JEFCA) i zatwierdzony przez europejski organ parlamentarny do stosowania jako sztuczny środek słodzący w środkach spożywczych w dniu 30 czerwca 1994 r.
W rzeczywistości we Francji został zatwierdzony od 1988 r. Wartości progowe /dopuszczalne dzienne spożycie (ADI), który został zatwierdzony przez JEFCA wynosi 40 mg / kgBB / dzień, co w przypadku konwersji do puszek 18-19 dieta cola u osób o masie ciała 68 kg.
Kontrowersje na temat stosowania aspartamu występują nie tylko w Indonezji, ale także w Ameryce i wielu innych krajach. Jednak jak dotąd FDA i kilka innych organizacji zdrowotnych nadal twierdzi, że można je bezpiecznie spożywać na podstawie ilości badań przeprowadzanych w różnych częściach świata od czasu do czasu.
Nie powinieneś już wierzyć, że mit sztucznych słodzików powoduje raka, wystarczy je spożywać w bezpiecznych i nie nadmiernych granicach.
2. Mit: Sztuczne słodziki powodują wzrost poziomu cukru we krwi
Mit. Ten jeden sztuczny mit słodzika często przeraża diabetyków. W izraelskim badaniu stwierdzono, że sztuczne słodziki mogą zmienić normalny skład dobrych bakterii w jelicie. To także wydaje się wpływać na to, jak organizm kontroluje cukier w spożywanym przez ciebie jedzeniu, co zwiększa poziom cukru we krwi.
Powoduje to nietolerancję glukozy, która ostatecznie może wywołać cukrzyca. W rzeczywistości jest więcej syntetycznych substancji słodzących przekazanych uczestnikom tego badania, niż jest to zwykle spożywane przez kogoś każdego dnia, chociaż nadal jest ono w granicach zalecanych codziennie.
Konieczne są dalsze badania dotyczące tego, czy wyniki badania są prawidłowe. Jak podano Klinika MayoZaletą sztucznych słodzików w porównaniu z cukrem jest to, że nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi. W przeciwieństwie do cukru, sztuczne słodziki nie są węglowodanami. Z powodu tej wyższości sztuczne słodziki są często polecane osobom z cukrzycą.
Chociaż często używane jako odniesienie, użyj substytut cukru nadal nie może być nieostrożny. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed tobą, szczególnie z cukrzycą, chcąc zastąpić spożycie cukru sztucznymi substancjami słodzącymi.
3. Mit: Sztuczne słodziki pochodzą wyłącznie z chemikaliów
Mit. Chociaż nazwa jest sztuczna, syntetyczne substancje słodzące mogą pochodzić z roślin, a nawet z samego cukru.
Jeśli przez cały ten czas znasz jedynie aspartam, sukralozę lub sacharynę, istnieją sztuczne słodziki lub substytuty cukru pochodzące z roślin, mianowicie stewia. Stevia jest substytutem cukru, który jest ekstrahowany z liści roślin Stevia rebaudiana.
Stevia słodko pachnie dzięki zawartości glikozydów stewiolowych. Te związki sprawiają, że stewia czuje się 250-300 razy słodsza niż sacharoza lub zwykły cukier.
Z jednego badania wynika poza tym, że nie zawiera węglowodanów i kalorii, stewia również nie wpływa na poziom cukru we krwi ani na odpowiedź insulinową. Przez spożywanie stewii diabetycy są również w stanie spożywać więcej rodzajów żywności i spełniać zdrowe plany żywieniowe.
Inne badania wskazują, że stewia jest bardzo mała, nie ma nawet żadnego wpływu na poziom insuliny, poziom glukozy we krwi, nadciśnienie i wagę. Stwierdzono, że poziom cukru we krwi po spożyciu u diabetyków był obniżany podczas spożywania stewii.
