Spis treści:
- Wideo medyczne: Spark Plug Replacement DIY (the ULTIMATE Guide)
- Negatywne myśli mogą łatwo wpłynąć na osobę
- Właściwie mówienie do siebie jest dobre
- Jak więc ograniczyć negatywną rozmowę ze sobą?
- 1. Odrzuć swoje negatywne myśli
- 2. Historia z najbliższą osobą
- 3. Staraj się myśleć o wszystkich możliwych możliwościach
- 4. Zaakceptuj własne niedoskonałości
Wideo medyczne: Spark Plug Replacement DIY (the ULTIMATE Guide)
Wierzcie lub nie, to, co myślicie, dobre czy złe, może wpływać na coś, przez co przechodzicie. Dlatego zachęcamy do myślenia pozytywnie, a nie negatywnie. Rzeczywiście, jak silne są skutki negatywnych myśli, które mogą wpływać na osobę?
Negatywne myśli mogą łatwo wpłynąć na osobę
Nie lekceważ efektu działania umysłu. Tak, ponieważ nie zdając sobie sprawy z najprostszych przyczyn porażki i sukcesu, których doświadczasz, to dzięki wpływowi twojego własnego umysłu. Tak więc, kiedy twój umysł jest wypełniony negatywnymi "wąchającymi" rzeczami, to ostatecznie spowoduje stres, który ostatecznie zakłóca to, przez co przechodzisz.
Jest to łatwe, negatywne myśli są takie same, jak podczas rozmowy z samym sobą. Ale tutaj nie zachęcasz ani nie naciskasz, by iść naprzód. Zamiast tego winisz i lekceważysz posiadane umiejętności.
Spróbuj przypomnieć sobie raz jeszcze, czy kiedykolwiek pomyślałeś o sobie: "Nie będę w stanie tego zrobić", "Wygląda na to, że niczego innego się ode mnie nie można oczekiwać" lub nawet "Za co walczyć, jeśli w końcu pozostanę również się nie udało. "
Może wydawać się banalne, ale kilka słów, które mają duży wpływ na twój umysł, ciało i życie.
W gruncie rzeczy mówienie o negatywnych rzeczach z samym sobą negatywne self talk jest wewnętrznym dialogiem, który jest wykonywany tylko przez ciebie, ale może jednocześnie ograniczać twoje zdolności i pewność siebie.
Poza prowadzeniem do stresu, w końcu może również zmniejszyć twoją gotowość i zdolność do pozytywnych zmian w życiu.
Właściwie mówienie do siebie jest dobre
Co ciekawe, okazuje się, że rozmawianie o czymkolwiek z samym sobą może zachęcić cię do bycia jeszcze lepszym. Z notatką słowa, które przekazujesz, nie rzucają cię tak naprawdę, ale są motywujące.
Niestety, wiele osób reaguje nadmiernie, gdy mówią i krytykują siebie. Chociaż krytyka, która jest nadmierna, zwykle może nam się zwrócić, ponieważ spowoduje, że skupimy się wyłącznie na negatywnych rzeczach i zapominamy o pozytywnych aspektach, które należy poprawić.
Ten stan może nie tylko zmniejszyć motywację, ale także sprzyjać poczuciu nieadekwatności i depresji w sobie. W końcu trudno jest dostrzec i wykorzystać pozytywne możliwości istniejące w środowisku.
Jak więc ograniczyć negatywną rozmowę ze sobą?
Rzeczywiście, nie jest łatwo pozbyć się negatywnych myśli, które nadal się krzyżują. Jednak klucz jest tylko w tobie. Jak daleko się starałeś, abyś był zdolny i zdolny?
Niektóre z tych prostych sztuczek mogą również pomóc w zmniejszeniunegatywne self talk:
1. Odrzuć swoje negatywne myśli
Złe wydarzenia mogą się zdarzyć w każdej chwili. Ale zanim rozpłyniesz się w swoich negatywnych myślach, natychmiast weź głęboki oddech, odrzucając rzeczy, które mogą skłonić cię do negatywnego myślenia. Zamiast tego staraj się myśleć o sobie pozytywnie.
2. Historia z najbliższą osobą
Jeśli trudno jest mówić do siebie, spróbuj wyrazić swoje uczucia najbliższej osobie. Oprócz tego, że można uwolnić serce, powiedzenie problemu komuś, kto jest zaufany, może również zwiększyć pewność siebie i pomóc szybko ukończyć problem.
3. Staraj się myśleć o wszystkich możliwych możliwościach
W porównaniu do konieczności myślenia negatywnych rzeczy, nigdy nie boli, aby spróbować myśleć o różnych możliwości, które mogą wystąpić. Na przykład zastąp myśl "Dlaczego jestem taki gruby, tak" z "Zdecydowanie mogę stracić kilka kilogramów wagi". Następnie spróbuj konsekwentnie wykonywać pozytywne działania, aby realizować swoje marzenia.
4. Zaakceptuj własne niedoskonałości
Wreszcie, spróbuj zawsze zaakceptować niedoskonałości, które masz. Tak, niektóre z powyższych sposobów mogą być trudne do optymalnego działania, jeśli nie opierają się na akceptowaniu tego, co jest w nas. Ponieważ bez tego, może zawsze będziesz czuł mniej.
