Spis treści:
- Wideo medyczne: MASAŻ W CIĄŻY - ulga dla pleców ❗
- Kiedy możesz masować podczas ciąży?
- Przewodnik po bezpiecznym masażu w czasie ciąży
- Czy są jakieś rodzaje masażu, których należy unikać?
Wideo medyczne: MASAŻ W CIĄŻY - ulga dla pleców ❗
W czasie ciąży ciało może czuć się sztywno, obolałe i niewygodne. Możesz skorzystać z masażu, aby Twoje ciało odprężyło się i stało się bezwładne. Czy w czasie ciąży można uzyskać masaż? Zasadniczo masowanie podczas ciąży jest w porządku. Jednak eksperci doradzą, aby skonsultować się z ginekologiem przed masażem. To dlatego, że ciało każdej ciężarnej kobiety jest inne. Przed rozpoczęciem masażu dla kobiet w ciąży, należy rozważyć kilka kwestii poniżej.
Kiedy możesz masować podczas ciąży?
Według położników powinieneś poczekać, aż wprowadzisz drugi trymestr. Pozwól swojemu ciału dostosować się do zmian i dyskomfortu w pierwszym trymestrze ciąży. Według lekarzy położników ze Stanów Zjednoczonych, Dr. Mary Rosser, pierwszy trymestr to czas bezbronny. Najlepiej więc nie podejmować ryzyka podczas masażu. W końcu według dr Mary Rosser zwykle ból pleców lub nowe obolałe ciało będzie odczuwalne w drugim trymestrze ciąży.
Należy również pamiętać, że kobiety w ciąży, których ciąże są zagrożone lub które nie otrzymały pozwolenia od swojego położnika, nie powinny najpierw masować. Powodem jest to, że nie ma wystarczających badań, które mogą udowodnić, że masaż w czasie ciąży jest w pełni bezpieczny i wolny od ryzyka.
Przewodnik po bezpiecznym masażu w czasie ciąży
Nie masuj z nikim. Aby uniknąć niechcianego ryzyka, przeprowadź masaż u osób, które mają doświadczenie lub certyfikat masażu u kobiet w ciąży. Masażyści lub terapeuci, którzy są przyzwyczajeni do masażu ciążowego, zwykle wiedzą więcej o swojej bezpiecznej pozycji, która wskazuje na unikanie i jak twoje ciało reaguje na masaż.
Aby być bezpieczniejszym, dołącz do specjalnego masażu dla kobiet w ciąży. Ten specjalny masaż jest zwykle bardziej kojący i nie boli. Twoje części ciała zostaną zestresowane za pomocą dłoni do masażu. Ta technika masażu generalnie pochodzi ze Szwecji.
Czy są jakieś rodzaje masażu, których należy unikać?
Istnieje kilka rodzajów masażu, które są obecnie dostępne dla kobiet w ciąży. Jeśli chcesz uzyskać masaż podczas ciąży, unikaj tradycyjnego masażu. W tradycyjnym masażu (posortowanym) terapeuta naciska mocno na czubku kciuka. Takie ciśnienie bardziej naraża na ból lub przeniesienie zakrzepów krwi na części ciała, które wymagają płynnego przepływu krwi.
Bądź też ostrożny, jeśli chcesz robić refleksologię. Zazwyczaj nacisk będzie skupiony na nogach. Tymczasem niektóre punkty na kostkach i łydkach mogą wywoływać skurcze. Jeśli więc nadal jesteś daleko od daty dostawy, unikaj tego masażu.
