Spis treści:
- Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
- Co to jest? regresja snu?
- Jak radzisz sobie ze swoim małym, który często budzi się o północy?
- 1. Daj swojemu dziecku czas na "ćwiczyć" w ciągu dnia
- 2. Spełniaj potrzeby spożywania pokarmu przez cały dzień
- 3. Niech sypialnia Twojego dziecka będzie ciemna
- 4. Wykonaj rutynę
- 5. Uczyń atmosferę cichą, gdy budzi się o północy
Wideo medyczne: 2017 Maps of Meaning 03: Marionettes and Individuals (Part 2)
Jeśli twój maluch, który wydaje się spać spokojnie, ale budzi się nagle w środku nocy, może to być twoje dziecko doświadczające regresja snu. Co to jest? regresja snu? Czy to niebezpieczne? Jak sobie z tym radzisz? Znajdź to w tym artykule.
Co to jest? regresja snu?
Termin regresja snu Opisano okres, w którym dziecko, które dobrze spało, nagle budzi się w środku nocy i ma problemy z zasypianiem. Ten stan może się powtarzać przez kilka dni lub tygodni i zwykle występuje w ciągu jednego do czterech tygodni.
W rzeczywistości nie musisz się martwić, nie wspominając o porównaniu dziecka z dzieckiem lub dzieckiem sąsiada. Pobudka o północy jest normalnym rozwojem Twojego dziecka, aby stworzyć własny schemat snu. Dlatego każde dziecko na pewno będzie inne od innych dzieci.
Regresja snu częściej u niemowląt w wieku czterech miesięcy i ośmiu miesięcy. Raportowanie z Centrum dziecięce, niektórzy eksperci to mówią regresja snu występuje, ponieważ wzorce snu dziecka zaczynają przypominać wzory snu u dorosłych lub proces "badania" snu. Kiedy twoje dziecko jest w fazie snu, a jego ciało porusza się nieświadomie, obudzi się.
Cóż, dziecko będzie trudniejsze do spania niż dorośli, ponieważ wciąż jest w trakcie rozumienia własnych schematów snu. Po przebudzeniu dziecko może czuć się zagubione, czy oznacza to konieczność kontynuowania snu, czy też czas na przebudzenie.
Okres regresja snu często występuje również u małych dzieci przechodzących etap rozwojowy (kamień milowy) jak próby przewrócenia się, siadania, czołgania się, rozwijania zębów lub rozwijania nowych umiejętności. Ten proces uczenia się, o którym mowa w Healthline, rzeczywiście trochę sprawia, że twoje dziecko jest bardziej nerwowe. Wpływa to również na ich schematy snu.
Jak radzisz sobie ze swoim małym, który często budzi się o północy?
1. Daj swojemu dziecku czas na "ćwiczyć" w ciągu dnia
Ten mały, który nie chce być cicho, stara się opanować to, czego się teraz uczy, i jeśli w ciągu dnia czuje, że nie ma wystarczająco dużo czasu, ponieważ często nosisz lub chodzisz. Twój maluch będzie próbował go wypróbować w nocy.
W rezultacie trudniej jest spać i poruszać się odruchowo we śnie, co powoduje, że budzi się w środku nocy. Upewnij się, że poświęcasz trochę czasu swojemu maluchowi, aby ćwiczyć walcowanie, raczkowanie lub cokolwiek robił, aby nie przeszkadzać. Twoim zadaniem jest po prostu mieć oko na swoje maleństwo
2. Spełniaj potrzeby spożywania pokarmu przez cały dzień
Sprostanie potrzebom żywieniowym Twojego dziecka może zapobiec głodowi Twojego dziecka w środku nocy. Przed pójściem spać lub przez cały dzień, kiedy jest aktywny, upewnij się, że twoje dziecko ma wystarczającą ilość jedzenia.
Nie przyzwyczajaj się, kiedy Twoje dziecko budzi się w środku nocy, dajesz mu jedzenie, ponieważ może to być nawyk, a kiedy się budzi, oczekuje, że dasz mu jedzenie. Może to faktycznie przynieść niepożądane skutki.
3. Niech sypialnia Twojego dziecka będzie ciemna
Kiedy dziecko śpi, upewnij się, że pokój lub pokój Twojego dziecka jest ciemniejszy, możesz użyć lampki łóżka o niskiej mocy, aby autobus ecclesi lepiej spał. Pokój, który jest ciemny, może pomóc dziecku zasnąć szybko, gdy budzi się o północy.
Rano, upewnij się, że pokój zajmowany przez Twoje dziecko śpi w pełnym słońcu. Światło pomaga sygnałowi do mózgu o cyklu snu i czuwania.
4. Wykonaj rutynę
Stwórz rutynę dla swojego dziecka, aby szybko przyzwyczaił się do jego schematów snu. Niemowlęta potrzebują około 10-12 godzin na noc. Połóż go w łóżku, jeśli teraz jest czas na drzemkę lub sen w nocy. W końcu twój maluch zacznie się spać i przyzwyczaić się do łóżka. Twoje dziecko musi nauczyć się zasypiać w spokoju.
Możesz zacząć od czytania opowiadań na dobranoc, śpiewania kołysanek, lub cokolwiek innego, co powoduje, że twój maluch szybciej zasypia na twojej drodze. Upewnij się, że robisz to konsekwentnie i nie mniej ważne dostosowujesz swoją rutynę do harmonogramu snu dziecka.
5. Uczyń atmosferę cichą, gdy budzi się o północy
Jeśli usłyszysz, że Twoje dziecko budzi się w środku nocy, poczekaj kilka minut, zanim się obudzisz, aby zobaczyć swojego maleństwa. Jeśli płaczą, reakcja dziecka jest szybka.
Nie proście go, aby mówił zbyt długo, zagraj lub zapal światła. Wyłącz także wszystkie gadżety, ponieważ światła z gadżetu mogą stymulować Twoje dziecko. Poś rednio oznacza to, że samotność, czyli noc i pora nocna to czas, aby wszyscy zasypiali.
