Spis treści:
- Wideo medyczne: 30 HACZY KUCHENNYCH, KTÓRE ZMIENIAJĄ SWOJE ŻYCIE
- Dlaczego dzieci nie lubią jeść warzyw?
- Co się stanie, jeśli dziecko nie lubi warzyw?
- 1. Problemy z wagą
- 2. Problemy trawienne
- 3. Ryzyko niektórych chorób
Wideo medyczne: 30 HACZY KUCHENNYCH, KTÓRE ZMIENIAJĄ SWOJE ŻYCIE
Jak już wiesz, warzywa oferują wiele korzyści dla naszego organizmu. Zawartość zawartych w niej witamin i minerałów jest bardzo potrzebna, aby organizm pełnił różne funkcje. Jednak często dzieci nie lubią warzyw. W rzeczywistości zapotrzebowanie na witaminy i minerały dzieci jest bardzo duże. Jedną z przyczyn było to, że dzieci nie były przyzwyczajone do jedzenia warzyw od dzieciństwa.
Dlaczego dzieci nie lubią jeść warzyw?
Warzywa mogą dostarczać witamin, minerałów, błonnika, energii, przeciwutleniaczy i wody w ciele dziecka. Wszystko to może chronić dzieci przed niebezpiecznymi chorobami. Wzmacnia układ odpornościowy dziecka przed wirusami lub bakteriami, które mogą powodować choroby.
Jednak większość dzieci nie lubi warzyw, zwłaszcza jeśli warzywa nie są znajome w oczach dziecka. Krótko mówiąc, poznawanie warzyw nie jest zresztą pragnieniem zjedzenia tego. Tak więc wprowadzenie dzieci do warzyw powinno odbywać się tak wcześnie, jak to możliwe, aby dzieci lubiły warzywa.
Badania również to udowodniły. W badaniu przeprowadzonym przez University of Leeds stwierdzono, że dzieci, które były regularnie wprowadzane do warzyw w wieku dwóch lat, mogły preferować dużo warzyw. Dlaczego w wieku poniżej dwóch lat? Według prof. Marion Hetherington, badaczka w tym badaniu, dzieje się tak dlatego, że dzieci w wieku poniżej dwóch lat są bardziej otwarte na próbowanie czegoś nowego, a dzieci stają się wyborcami w pewnym wieku, cytowanymi ze strony BBC.
Badanie ujawniło również, że ty jako rodzic musisz wprowadzić dzieci do warzyw aż 5 do 10 razy, aż dziecko lubi warzywo. Tak, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko lubiło warzywa, rodzice muszą cierpliwie przedstawiać dzieciom warzywa. Oferta warzyw dla dzieci na początku wielokrotnie. Jeśli dziecko to odrzuci, spróbuj jeszcze raz.
Co się stanie, jeśli dziecko nie lubi warzyw?
Jeśli jako rodzic nie przyzwyczajasz dzieci do wczesnego spożywania warzyw, nie dziw się, jeśli twoje dziecko nie lubi warzyw. Nie lubię warzyw z pewnością zaszkodzi swoim własnym dzieciom. Poza brakiem witamin i składników mineralnych dzieci, które nie lubią jeść warzyw, są również bardziej narażone na niektóre choroby, takie jak dorośli. Niektóre wady, jeśli dzieci nie lubią warzyw to:
1. Problemy z wagą
Dzieciom, które nie lubią warzyw, łatwiej jest mieć nadwagę. Warzywa mogą dać dzieciom więcej błonnika i wody z mniejszą ilością kalorii, dzięki czemu dzieci mogą czuć się dłużej bez wielu kalorii wchodzących do ciała dziecka. Pomaga to zapobiec przejadaniu się i utrzymywaniu wagi dziecka przez dzieci.
2. Problemy trawienne
Dzieci, które spożywają mniej błonnika uzyskanego z warzyw, są bardziej narażone na problemy trawienne, takie jak zaparcia i hemoroidy. Błonnik w warzywach może poprawić stan zdrowia jelit dziecka i ułatwić trawienie dzieci. Częstotliwość wypróżnień będzie bardziej regularna, jeśli będziesz regularnie spożywać błonnik codziennie.
3. Ryzyko niektórych chorób
Błonnik w warzywach ma wiele korzyści dla wszystkich, w tym dla dzieci. Błonnik może spowolnić wchłanianie składników odżywczych, takich jak glukoza i cholesterol. Jest to z pewnością bardzo pomocne w regulacji poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Brak błonnika może zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy, choroby serca, wysokiego ciśnienia krwi, a także udaru w dorosłym życiu dziecka.
