Spis treści:
- Wideo medyczne: 10 TRICKÓW DO INSTAGRAM które MUSISZ ZNAĆ
- Czy moje dziecko mogło pościć?
- W jaki sposób post jest bezpieczny dla dzieci?
- Oznaka odwodnienia dziecka
- Zwróć uwagę na sen dziecka
Wideo medyczne: 10 TRICKÓW DO INSTAGRAM które MUSISZ ZNAĆ
Post jest obowiązkiem każdego muzułmanina, który przeszedł lub przeszedł okres dojrzewania. Jednak wiele rodzin stosowało post przez swoje dzieci od najmłodszych lat, od szybkiego postu po cały dzień. Ma to na celu zaznajomienie dzieci z postem w miesiącu ramadanu, aby później, gdy są starsze, dziecko będzie silne, aby poddać się postowi i poznać obowiązek poszczenia.
W jakim wieku dziecko powinno jednak pościć? Czy post przez małe dzieci nie wpływa na wzrost i rozwój? Porozmawiajmy o tym.
Czy moje dziecko mogło pościć?
Aby ocenić, czy Twoje dziecko może wykonywać post, czy nie, musisz znać wzrost i rozwój swojego dziecka teraz. Czy Twoje dziecko ma normalną wagę, czy nie? Jak rozwija się twoje dziecko, czy jest to to samo co rozwój jego rówieśników?
Jeśli Twoje dziecko ma normalny wzrost i rozwój, prośba dziecka o praktykę postu nie wydaje się być problemem. Jeśli jednak Twoje dziecko ma mniej niż standardowa waga lub dziecko wygląda na chude, nie należy zmuszać dziecka do postu. W rzeczywistości poszczenie dla dzieci, które nie są w okresie dojrzewania, również nie jest obowiązkowe, ale nie szkodzi uczyć dzieci postu od dzieciństwa. Wiek dziecka, który może zacząć pościć, wydaje się różnić w zależności od umiejętności każdej osoby. Skonsultuj się z lekarzem, zanim poprosisz dziecko, aby pościło.
Dzieci naprawdę potrzebują wystarczającej ilości składników odżywczych, aby wspierać szybki wzrost i rozwój w porównaniu do dorosłych. W tym wieku dzieci przechodzą różne etapy wzrostu i rozwoju. Jeśli w tym czasie spożycie Twojego dziecka zostanie zredukowane, może to oznaczać, że wzrost i rozwój mogą zostać zakłócone. Dlatego, jeśli dziecko pości, staraj się nie zmniejszać ilości przyjmowanego dziecka. Dzieci mogą uczęszczać na czczo etapami, poczynając od półdniowego poszczenia do całodniowego postu, aby dzieci nie były zaskoczone akceptacją zmian.
W jaki sposób post jest bezpieczny dla dzieci?
Dzieci są narażone na problemy związane z postem ze względu na małą wielkość ciała, duże zapotrzebowanie żywieniowe i dzieci, które nie są w stanie zapewnić sobie jedzenia. W przeciwieństwie do dorosłych, składniki odżywcze, które dostają się do organizmu dziecka, są wykorzystywane do wzrostu i rozwoju. Niedobór składników odżywczych może zatem wpływać na wzrost i rozwój dzieci. Aby nie wpływać na wzrost i rozwój dzieci podczas postu, należy zwrócić szczególną uwagę na spożycie dziecka przez dziecko.
Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe dzieci poszczących, należy upewnić się, że dziecko otrzymuje:
- Pokarmy zawierające złożone węglowodany i białka. Złożone węglowodany pomagają dzieciom nie być głodni szybko, ponieważ powoli uwalniają energię. Podczas gdy dzieci potrzebują białka do ich wzrostu i rozwoju. Jedzenie dla dzieci o świcie powinno być jaja, ser, pieczywo pełnoziarniste i warzywa. Nie zapomnij dodać owoców i warzyw w menu łamania i sahur jako źródła witamin i minerałów.
- Unikaj jedzenia słodkich pokarmów o świcie. Produkty zawierające proste cukry mogą naturalnie zwiększać poziom cukru we krwi. Może to szybko spowodować głód i zmęczenie, ponieważ poziom cukru we krwi może szybko spaść. Jednak wybieraj produkty zawierające proste cukry, gdy się je szybko rozkłada, takie jak daty i soki owocowe. Ten prosty cukier pomaga uzupełnić zapasy energii organizmu po długim okresie postu.
- Pij dużo wody. Picie dużej ilości wody jest bardzo potrzebne podczas sahur i przerwania postu. Wypij wystarczającą ilość wody, aby ciało dziecka było dobrze nawodnione, aby nie było odwodnione podczas postu przez długi czas.
- Unikaj napojów zawierających kofeinę. Powinieneś dać dziecku wodę do picia zamiast napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata i napój gazowany. Kofeina pobudza organizm do uwalniania większej ilości płynów, więc organizm potrzebuje więcej płynu, aby go zastąpić.
- Unikaj przetłuszczających się i smażonych potraw. Tłuste i smażone potrawy są szkodliwe dla organizmu dziecka. Żołądek dziecka jest bardziej wrażliwy niż żołądek dorosłego. Unikanie tych pokarmów może zapobiec wystąpieniu u dzieci bólu brzucha i wymiotów podczas postu.
Oznaka odwodnienia dziecka
Odwodnienie jest problemem dla dzieci podczas postu. Poznaj objawy, że Twoje dziecko jest odwodnione, abyś mógł temu zapobiec. Daj dziecku natychmiast pić, jeśli wydaje się, że dziecko ma następujące objawy:
- Zmęczony i ospały
- Drażliwy lub drażliwy
- Suche usta
- Nadmierne pragnienie
- Oczy wyglądają na zmęczonych
Zwróć uwagę na sen dziecka
Dzieci powinny spać w ciągu dnia, ponieważ jeśli spędzają czas w trakcie dnia, obawiają się, że dziecko straci energię i nie będzie wystarczająco silne, aby przejść przez post. Nocą spraw, aby dzieci spały późno w nocy. Dzieci potrzebują snu przez 9-11 godzin. Podczas snu następuje stymulacja wzrostu u dziecka, ponieważ uwalniany jest hormon wzrostu.
