Spis treści:
Wideo medyczne: Ćwiczenia bóle pachwiny, biodra - Maciej Wilkanowski
Jako rodzic, naturalne jest, że zawsze starasz się chronić swoje dziecko przed urazami i bólem. Ale prawda jest taka, jak bardzo się starasz, dzieci wciąż są zagrożone upadkiem i zranieniem. Co najważniejsze, naucz dzieci, jak odzyskać umiejętność radzenia sobie ze swoim bólem. Najprawdopodobniej ten ból jest spowodowany bólem mięśni. W tym artykule wyjaśnimy kilka wskazówek, które możesz zrobić, gdy dziecko jest ranne i odczuwa ból.
Kiedy przychodzi dziecko i skarży się na ból, powinieneś sprawdzić ból, aby znaleźć właściwe leczenie. Niektóre dzieci mogą nie być w stanie wyrazić bólu słowem. Musisz uważać na zmiany zachowań, takie jak marszczenie brwi czy mycie zębów. Niektóre dzieci mogą się zwijać lub odmówić jedzenia. Jeśli zauważysz takie objawy, twoje dziecko może odczuwać ból.
Możesz poprosić ich o ocenę własnego bólu w skali od 1 do 10. Ten krok może Ci powiedzieć o poziomie bólu, jaki dziecko ma i jak sobie z tym poradzić. Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to zidentyfikować źródło bólu. Może to być trudne, jeśli dziecko nadal nie jest biegły w komunikowaniu się. Poszukaj innych objawów związanych z bólem mięśni, takich jak gorączka, obrażenia lub zmiany w aktywności lub zachowaniu dziecka. Znając przyczynę, możesz leczyć ból mięśni, najpierw rozwiązując problem.
W leczeniu bólu u dzieci można zastosować metodę bez leków, taką jak:
- Zwrócić uwagę dzieci. Uwaga dzieci jest zazwyczaj łatwo przekierowana. Graj w swoje ulubione programy telewizyjne lub filmy, aby pomóc im zapomnieć o bólu. Możesz także spróbować czytać książkę lub podarować ulubioną zabawkę. Ten krok jest zwykle udany w przypadku łagodnego bólu.
- Zimny kompres. Kiedy dziecko odczuwa ból mięśni, możesz podać mu zimny kompres lub owinąć ręcznik wypełniony kostkami lodu. Aby upewnić się, że dziecko nie ma odmrożeń, ogranicz każdą sesję do około 20 minut dziennie, w razie potrzeby.
- Ciepłe kompresy. Po zmniejszeniu bólu i skurczów mięśni można dołączyć ciepłe kompresy, aby uzyskać płynny przepływ krwi i przyspieszyć proces gojenia.
- Rozciąganie mięśni. Wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie lekkie, aby zapobiec nawrotom skurczów. Ćwiczenie to jest również przydatne do treningu mięśni dziecka, które są rzadko używane.
- Masaż. Masaż może łagodzić przepływ krwi, łagodzić ból i rozluźniać napięte mięśnie.
- Kołnierz na szyję lub z powrotem na klamrę. Te narzędzia mogą wspierać i umożliwiać rozluźnienie mięśni.
Gdy metody nielekowe nie działają, możesz wypróbować wiele leków, aby złagodzić ból. Lekarz lub farmaceuta może polecić paracetamol (Tylenol® lub Panadol®) lub ibuprofen (Advil® lub Motrion®).
Monitoruj stan swojego dziecka po leczeniu. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli ból nasili się, podczas gdy leczenie i fizyczne i psychologiczne leczenie nie zmniejsza bólu.
Skonsultuj się z lekarzem na temat obaw dotyczących stanu dziecka. W poważniejszych przypadkach należy natychmiast zabrać dziecko do najbliższej placówki medycznej. Zespół medyczny może zapewnić odpowiednią opiekę dostosowaną do potrzeb dziecka.
