Korzyści z pozwalania dzieciom płakać w nocy

Spis treści:

• Wideo medyczne: SMIESZNE ZWIERZETA, DZIECI I NIE TYLKO! DAWKA SMIECHU #1
  
• Niech dziecko płacze, by zasnąć
  
• Jaka jest zasada metody płaczu dziecka?
  
• Kiedy twoje dziecko może nauczyć się snu?
  
• Jak odbywa się to ćwiczenie snu?
  
• Jak długo muszę opuszczać własne dziecko?
  
• Czy są inne wskazówki dotyczące udanego treningu snu?
  

Wideo medyczne: SMIESZNE ZWIERZETA, DZIECI I NIE TYLKO! DAWKA SMIECHU #1

To normalne, dzieci płaczą w nocy. Od urodzenia Twojego dziecka, twoje godziny snu stają się mniejsze. Być może Ty i Twój partner rozmawialiście również o tym, jak zarządzać godzinami snu w nocy, zanim dziecko będzie obecne. Czy wiesz jednak, że dzieci można nauczyć się wygodnie, aby same mogły zasnąć? Jak to jest?

Niech dziecko płacze, by zasnąć

Czy słyszałeś o tej metodzie? Ten trening snu jest sposobem, aby pomóc dziecku nauczyć się spać. W twoim umyśle mogą pojawić się pytania: "Czy to możliwe, aby dziecko nauczyło się zasypiać samotnie, gdy płacze w środku nocy?"

Istnieją dwie metody, które możesz zastosować podczas treningu snu dla dzieci. Po pierwsze, metoda kontrolowania płaczu, druga to metoda "nie łzy"(Bez łez). Badacze pokazują, że dziecko może zasnąć po przebudzeniu, ponieważ miał trzy miesiące, ale nie wszystkie dzieci rzeczywiście zasną. Teraz to, co omówimy najpierw, to metoda kontrolowania płaczu.

Jaka jest zasada metody płaczu dziecka?

Ta metoda jest rzeczywiście wykonywana przez pozwalanie dziecku płakać, ale nie pozwalając mu długo trwać, dopóki nie jest spokojny i nie śpi. Jest pewien limit czasu, który musisz przestrzegać, dopóki ponownie nie zasypia. Zwykle opóźnienie, które musisz podać, nie trwa długo, więc jeśli przekroczyłeś określony limit czasu, ale płacze się nie zatrzymają, powinieneś nadal przychodzić, aby było mu wygodnie.

Większość pediatrów zgadza się, że ta metoda sprawdza się dobrze w niektórych rodzinach. Nie musisz się też martwić, ponieważ płacz jest normalny. Podobnie jak dorośli, dzieci płaczące i budzące się w nocy są naturalnymi cyklami snu. Kiedy płacze, szuka cię, zamiast próbować zasnąć. Celem jej płaczu jest, aby sama nauczyła się, jak się uspokoić, aby przyzwyczajała się do korzystania z tej zdolności, kiedy budzi się w nocy lub w nocy.

Pozwólmy jej płakać przez krótki okres czasu, a później przyniesie ci korzyści i twoje dziecko. Oczywiście, jako nowa matka, możesz odpocząć wystarczająco dużo, więc nie możesz łatwo zestresować się w obliczu dni. Według Roberta Bucknam (pediatry) i Gary'ego Ezzo (współautor) w swojej książce O zostaniu Baby Wiserodzice mogą zaplanować, kiedy dzieci powinny być karmione piersią, kiedy dzieci muszą się obudzić i spać. Unikaj karmienia piersią poza harmonogramem. Harmonogram musi również obejmować drzemkę.

Oto obraz metody: kiedy się budzi, trzymaj ją na swoim łóżku, aby nauczył się uspokajać. Musisz wiedzieć, że wciąż będzie tam płacz, zwłaszcza gdy się najpierw uczysz. Być może nie będziesz mieć serca, aby to potrwać kilka minut. Jeśli jednak chcesz, aby Twoje dziecko postępowało zgodnie z harmonogramem, ta metoda może być kontynuowana.

Kiedy twoje dziecko może nauczyć się snu?

Wielu rodziców obawia się stosowania tej metody, ponieważ może być zbyt przerażające, aby dziecko mogło płakać. Ty i twój partner możecie zadać sobie pytanie: czy macie wystarczająco wysokiej jakości snu, aby w ciągu dnia móc bawić się z małym dzieckiem lub zachować produktywność, obserwując już duże dziecko? Jeśli odpowiedź brzmi "nie", musisz zastosować tę technikę. Przygotowanie, które należy wykonać, to zwracanie uwagi na stan dziecka, nie rozpoczynać treningu, gdy dziecko jest w złym stanie.

Niektórzy eksperci sugerują, że trening snu dla niemowląt odbywa się w wieku sześciu miesięcy. Jednak każdy rodzic może określić, ponieważ zdolność dziecka do nauki jest inna. Istnieją badania, które pokazują, że dzieci w wieku trzech miesięcy mają już możliwość samodzielnego powrotu do snu.

Jak odbywa się to ćwiczenie snu?

Poczekaj, aż dziecko będzie fizycznie i emocjonalnie gotowe do snu w nocy. Jeśli nie masz pewności, możesz skonsultować się z pediatrą. Jeśli jest gotowy, oto, jak możesz złożyć wniosek:

• Krok 1: połóż dziecko w łóżeczku, gdy zacznie się senność, ale nadal nie śpi.
• Krok 2: powiedz mu dobranoc i opuść pokój. Jeśli zacznie się płacz, poczekaj kilka chwil, aby zmierzyć, jak długo jeszcze będzie płakać.
• Krok 3: spróbuj wrócić do pokoju na nie więcej niż minutę lub dwie, aby go poklepać i uspokoić. Wyłącz światło w pokoju i upewnij się, że twój głos jest spokojny i miękki. Nie podnoś go. Wróć do odejścia, nawet jeśli nadal nie śpi, nawet gdy znowu płacze.
• Krok 4: pozostań na zewnątrz trochę dłużej niż za pierwszym razem. Kontynuuj to w dłuższych odstępach czasu. Wróć do pokoju na minutę lub dwie minuty, aby sprawdzić i odejść, gdy jeszcze nie śpi.
• Krok 5: kontynuuj wykonywanie powyższych czynności, aż dziecko faktycznie zasypia, gdy jesteś na zewnątrz.
• Krok 6: jeśli Twoje dziecko bardzo trudno jest zastosować tę metodę, poczekaj kilka tygodni później i spróbuj ponownie. Niemowlęta zwykle mogą spać same, rozpoczynając trzecią lub czwartą noc ćwiczeń.

Jak długo muszę opuszczać własne dziecko?

Według Richarda Ferbera, pediatry, cytowanego przez witrynę Baby Center, interwał, w którym możesz spróbować opuścić swoje dziecko:

• Pierwsza noc: najpierw zostaw trzy minuty, pięć minut po raz drugi i 10 minut po raz trzeci
• Druga noc: odejść na pięć minut, potem dziesięć minut, a na koniec 12 minut
• Zróbcie dłuższe przerwy każdej nocy

Czy są inne wskazówki dotyczące udanego treningu snu?

Poniżej znajdują się wskazówki, które możesz trzymać podczas rozpoczynania ćwiczeń nasennych dla dzieci:

• Stwórz rytm dobranoc. Zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia spania dla swojego dziecka, upewnij się, że wykonasz rutynę przed snem, na przykład śpiewając piosenkę do snu. Rutyna na dobranoc może sprawić, że będzie wygodna
• Właściwy czas. Znajdź odpowiedni czas, w którym będziesz gotowy na sen o złej jakości. Rzeczywiście, pierwszego dnia, może poczujesz się bardzo pozbawiony snu. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem, aby ćwiczenie mogło działać konsekwentnie
• Gdy jesteś pewny, że chcesz spróbować, trzymaj się tego ćwiczenia. Może znajdziesz dyskomfort, gdy usłyszysz płacz dziecka, upewniając się, że nie trzymasz go prosto.
• Przygotuj się na trudną noc. Dźwięk płaczu dziecka może się bardzo mocno zmienić. Ty i twój partner będziecie potrzebować wsparcia od siebie, ponieważ być może ty i twój partner nie będziecie mieć serca.
• Przygotuj się na powtórzenie. Bardzo normalne dla Ciebie i Twojego dziecka powtarzanie od początku. Są chwile, kiedy poczuje się źle, rozwinie zęby i nauczy się nowych umiejętności, takich jak chodzenie.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

• Które mogą się zdarzyć dzieciom po przejściu z mleka z piersi na mleko w proszku
• Dlaczego niemowlęta i małe dzieci często mają problemy z defekacją?
• 12 substancji chemicznych, których należy unikać w produktach dla dzieci