Spis treści:
- Wideo medyczne: Powiększenie i ujędrnienie biustu - domowe sposoby 💪BIC&CYC❤
- 1. Próbuj karmić dziecko piersią, gdy dziecko zada pytanie
- 2. Upewnij się, że dziecko jest w dobrej pozycji podczas karmienia piersią
- 3. Upewnij się, że spełniasz swoje potrzeby żywieniowe
- 4. Upewnij się, że piersi są opróżniane prawidłowo za każdym razem, gdy karmisz piersią
- 5. Kontynuuj stymulowanie swoich piersi
- 6. Upewnij się, że Twoje dziecko nie zasypia podczas karmienia piersią
- 7. Odpocznij wystarczająco i unikaj stresu
Wideo medyczne: Powiększenie i ujędrnienie biustu - domowe sposoby 💪BIC&CYC❤
Dla tych, którzy mają już dziecko, możesz się martwić, czy produkcja mleka może zaspokoić potrzeby Twojego dziecka, czy też nie. To jest naturalne. Jednak nie powinieneś zbytnio się o to martwić, ponieważ może to przeszkadzać w produkcji mleka. Pamiętaj, że możesz zapewnić wystarczającą ilość mleka, aby zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe swojego dziecka.
Nie musisz się też martwić, możesz wykonać poniższe czynności, starając się naturalnie zwiększyć produkcję mleka.
1. Próbuj karmić dziecko piersią, gdy dziecko zada pytanie
Twoje ciało dostosowuje produkcję mleka do potrzeb Twojego dziecka. Im więcej dzieci się karmi, tym więcej mleka jest produkowane. Nie obawiaj się, że mleko skończy się, jeśli dziecko często je karmi. A
SI, który nadal jest wydawany płynnie, jest sygnałem dla organizmu do dalszego wytwarzania mleka. Kontynuowanie karmienia piersią, gdy dziecko chce karmić piersią i nigdy nie stracić czasu na karmienie piersią, jest naturalnym sposobem na zwiększenie produkcji mleka.
2. Upewnij się, że dziecko jest w dobrej pozycji podczas karmienia piersią
Wpływa to również na to, jak gładko mleko matki jest uwalniane i ssane przez dziecko. Pozycja dziecka przyczepionego do prawidłowej piersi podczas karmienia piersią może sprawić, że dziecko będzie miało wystarczającą ilość mleka.
I odwrotnie, pozycja karmienia piersią w niewłaściwej piersi może nieznacznie wpłynąć na produkcję mleka. Tak więc, dzieci, które często karmią się mlekiem, niekoniecznie muszą dostawać dużo mleka, ponieważ pozycja dziecka może być niewłaściwa w karmieniu, co sprawia, że dziecko częściej i dłużej zaspokaja swoje potrzeby.
Kiedy dziecko przywiąże się do piersi prawidłowo, dziecko może ssać wszystkie części sutków piersi, dziecko może dobrze ssać i stymulować organizm, aby produkować więcej mleka.
3. Upewnij się, że spełniasz swoje potrzeby żywieniowe
Nie można też zapomnieć, że odżywianie matki musi być odpowiednio wypełnione, aby zwiększyć produkcję mleka. Spełnienie Twoich potrzeb żywieniowych może pomóc w zaspokojeniu potrzeb składników odżywczych, a także w zwiększeniu produkcji mleka. Pożywne pokarmy, które zawierają ważne witaminy i minerały są spełniane przez ciebie, takie jak owoce, zielone warzywa, mięso, kurczak, ryby, jaja i tak dalej.
Musisz także spełniać swoje płynne potrzeby dziennie. Zaleca się picie co najmniej 8 szklanek dziennie lub więcej.
4. Upewnij się, że piersi są opróżniane prawidłowo za każdym razem, gdy karmisz piersią
Aby produkcja mleka matki przebiegała optymalnie, upewnij się, że twoje piersi są całkowicie puste, zanim przejdziesz do drugiej piersi podczas karmienia piersią. Jeśli twoje piersi są całkowicie pozbawione mleka matki, a następnie dziecko przesuwa się do drugiej piersi, może to być oznaką, że dziecko skutecznie ssa twoją pierś. Zwykle dzieci potrzebują co najmniej 10 minut, aby ssać w jednej piersi.
Upewnij się również, że dziecko karmi piersią w obu piersiach za każdym razem, gdy je ssisz, aby produkcja mleka w każdej piersi była zrównoważona. Jeśli Twoje dziecko jest pełne, zanim mleko w piersi skończy się, należy przepompować pozostałe mleko, aż się wyczerpie. Kiedy mleko pozostanie częściowo w piersi, ciało pomyśli, że wyprodukowane mleko jest "nadmierne", tak że w następnej produkcji hormon ograniczy produkcję mleka matki w zależności od potrzeb. Im więcej mleka pozostanie w piersi, tym mniej będzie produkcji mleka.
5. Kontynuuj stymulowanie swoich piersi
Gdy dziecko skończy karmić piersią, ale czujesz, że Twoje dziecko nie opróżnia piersi, możesz nadal stymulować swoje piersi, aby uwolnić mleko. Można to zrobić za pomocą laktatora lub techniki masażu ręcznego. Pobudzenie piersi do dalszego usuwania mleka może być oznaką dla organizmu, że mleko z piersi wciąż musi być wytwarzane.
6. Upewnij się, że Twoje dziecko nie zasypia podczas karmienia piersią
Odbywa się to w ten sposób, że dziecko skutecznie zasysa twoją pierś (karmienie piersią). Tak więc, dzieci otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, których potrzebują, a także nadal otrzymujesz bodźce od niemowląt do produkcji mleka. Być może będziesz musiał porozmawiać z dzieckiem podczas karmienia piersią, głaskać jego stopy i inne wysiłki, aby dziecko nie zasnąć.
Jeśli dziecko dużo śpi, a teraz jest czas ssania dziecka, nie ma nic złego w budzeniu dziecka.
7. Odpocznij wystarczająco i unikaj stresu
Brak snu powoduje, że stajesz się zmęczony i zestresowany. Może to wpływać na produkcję mleka. Do tego potrzeba wystarczająco dużo snu. Trochę trudno, gdy masz dziecko. Możesz go zdobyć, kradnąc swój czas. Sztuką jest drzemka, gdy dziecko śpi.
