Spis treści:
- Wideo medyczne: 💊Leki, które NIE leczą przeziębienia 🤒😰
- 1. Umyj ręce mydłem
- 2. Oczyść dom i całą jego zawartość, a nie tylko zamiataj podłogę
- 3. Oddzielne szklanki, talerze i inne zastawy stołowe
- 4. Codziennie podawaj owoce
- 5. Rozładowanie stresu może rozwiać kaszel i przeziębienie u dzieci
- 6. Upewnij się, że dziecko śpi wystarczająco
- 7. Podaj probiotyk
Wideo medyczne: 💊Leki, które NIE leczą przeziębienia 🤒😰
Istnieje wiele przyczyn kaszlu i przeziębienia u dzieci. Zaczynając od dzieci, nie są zbyt dobrzy w utrzymywaniu czystości, gęsty poziom aktywności, aby opór ciała został zmniejszony, aż do momentu, w którym złapie on grypę od znajomych w szkole.
Chociaż często się zdarza, rodzice mogą pomóc w zapobieganiu kaszelowi i przeziębieniu u dzieci. Metoda jest dość prosta, wykonaj następujące osiem kroków.
1. Umyj ręce mydłem
Nigdy nie męcz się przypominaniem dzieciom, aby myły ręce mydłem przed jedzeniem, po graniu, chodzeniu do domu ze szkoły i innymi.
Rodzice muszą również myć ręce regularnie, zwłaszcza przed przygotowaniem posiłków dla dzieci i po podróży poza domem.
2. Oczyść dom i całą jego zawartość, a nie tylko zamiataj podłogę
Zamiatanie i mycie wydaje się być codzienną czynnością dla każdego w jego domu. Jednak zamiatanie i mycie nie jest wystarczające. Daniel Frattarelli, ekspert i członek American Academy of Pediatrics, wyjaśnia w Magazyn dla rodziców że wiele zarazków znajduje się w miejscach, które są nieoczekiwane i często dotykamy. Na przykład pilot do telewizora, lalka dziecięca, i klamki drzwi lodówki.
3. Oddzielne szklanki, talerze i inne zastawy stołowe
Kiedy jesteś chory, świadomie użyjesz szklanki, która różni się od innych członków rodziny. A co z twoim dzieckiem? Naucz go używać okularów, talerzy i innych przyborów do jedzenia, gdy jest chory, aby nie były przekazywane ludziom w domu.
W razie potrzeby użyj etykiet lub markerów do oznaczenia każdego urządzenia do jedzenia i picia.
4. Codziennie podawaj owoce
Jest wiele dzieci, które z różnych powodów czują się bardzo leniwi. Ale sporo dzieci jest leniwych, nie dlatego, że im się to nie podoba, ale dlatego, że są leniwi, aby je przetworzyć. Na przykład musisz otworzyć lub obrać skórę i usunąć nasiona.
Dla wygody można pokroić na małe kawałki. Nie ma potrzeby prosić o to dziecka. Zaledwie kilka kawałków, jeśli robi się codziennie, jest o wiele lepsze niż spożywanie owoców raz w tygodniu. Kluczem jest doprowadzenie dzieci do jedzenia owoców.
Upewnij się, że występują różnice w owocach. Na przykład dzisiaj jest mango, jutro jest jabłko i tak dalej. Każdy owoc ma swoje unikalne korzyści. Na przykład czerwone owoce, takie jak semangga i wino, mają likopen przeciwutleniacz przeciwdziałać działaniu użytych rodników. Owoce pomarańczowe i żółte mają beta-karoten, który zostanie przekształcony w witamina A i może wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać zdrowe oczy i skórę.
5. Rozładowanie stresu może rozwiać kaszel i przeziębienie u dzieci
Stres jest nie tylko szkodliwy dla zdrowia psychicznego, ale może również hamować pracę układu odpornościowego dziecka. Dlaczego tak jest? Podkreślił, że ciało wydziela dużo kortyzolu i adrenaliny.
Hormony te mogą polepszyć oddech, serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrasta. Ten stan nie jest dobry, jeśli nadal występuje, ponieważ może sprawić, że dzieci będą bardziej podatne na choroby powodujące kaszel i przeziębienia u dzieci.
Upewnij się, że zawsze zwracasz uwagę objawy stresu u dzieci i pomóż mu radzić sobie ze stresem.
6. Upewnij się, że dziecko śpi wystarczająco
Rozwój dziecka zależy od jakości snu. Słaby i nieodpowiedni sen może nasilać zmęczenie i zmniejszać pracę układu odpornościowego u dzieci.
Dlatego upewnij się, że masz dość snu każdego dnia. Trzymaj dziecko z daleka od rzeczy, które mogą zakłócać sen dziecka w nocy. Na przykład telewizja gra, komiksy i handphone.
7. Podaj probiotyk
Probiotyki zawarte w żywności i napojach mają wiele dobrych bakterii, które pomogą w przewodzie pokarmowym. Okazuje się jednak, że nie tylko korzystnie wpływa na trawienie. Probiotyki stymulują również reakcję odpornościową organizmu, zapobiegając infekcjom grzybiczym, aby zapobiec infekcjom dróg oddechowych dziecka.
Probiotyki nawet optymalizują hormony tarczycy, które odgrywają ważną rolę w regulacji organizmu. Probiotyki zwykle znajdują się w sfermentowanej żywności lub napojach, w tym tempeh, miso, jogurt i Kimchi.
