Spis treści:
- Wideo medyczne: 22 PRZEPYSZNY PRZEPISY ŻYWNOŚCIOWE I PODRÓŻE, KTÓRE MAJĄ ZROBIĆ W 5 MINUT
- Porady dla dzieci lubiących warzywa
- 1. Poproś dziecko, aby przygotowało jedzenie
- 2. Zapewnij różnorodne produkty spożywcze
- 3. Nie zmuszaj dzieci do jedzenia
- 4. Próbuj dalej
- 5. Jesteś przykładem dla dzieci
Wideo medyczne: 22 PRZEPYSZNY PRZEPISY ŻYWNOŚCIOWE I PODRÓŻE, KTÓRE MAJĄ ZROBIĆ W 5 MINUT
Warzywa to pokarmy, które zazwyczaj nie są lubiane przez dzieci. W rzeczywistości warzywa są bogate w witaminy i minerały, które są potrzebne do wzrostu i rozwoju dzieci. Może dlatego, że smak nie jest znajomy na języku, dzieci mniej lubią warzywa. Cóż, to jest twoja praca jako rodzic, aby dzieci znały warzywa, aby dzieci lubiły warzywa. Jak?
Ludzie mówią, że wzorce jedzenia dzieci są odzwierciedleniem diety rodziców lub nawyków żywieniowych powszechnie stosowanych w jego rodzinie. Tak, dzieci naśladują zachowanie swoich rodziców lub to, co zwykle widzą. Aby dzieci lubiły warzywa, rodzice mogą je uczyć od dzieciństwa. Dzieciństwo to czas, w którym dzieci odkrywają różne rzeczy, a rodzice mogą w tym czasie wprowadzić nowe rzeczy dla dzieci, na przykład, wprowadzić dzieci do różnych rodzajów warzyw.
Porady dla dzieci lubiących warzywa
Zacznij od najmniejszych rzeczy wokół dziecka. Aby to polubić, dzieci muszą najpierw poznać i poznać warzywa. Począwszy od dzieci, aby zobaczyć warzywa, znając ich nazwy, próbując ich smaku, a następnie dzieci mogą stać się jak warzywa.
1. Poproś dziecko, aby przygotowało jedzenie
Możesz zacząć od zrobienia dziecku zakupy warzyw. Zapraszając dzieci do kupowania warzyw, faktycznie wprowadzasz dzieci do różnych rodzajów warzyw. Oczywiście w supermarketach lub na tradycyjnych targach są różne rodzaje warzyw. Pozwól dziecku wybrać rodzaj warzyw, które chce, a następnie pozwól mu rozpoznać kształt, kolor, fakturę i nazwę warzyw.
Po dołączeniu do zakupów zaproś dzieci do pomocy przy gotowaniu. Dzieci mogą pomóc w myciu warzyw, a jeśli dziecko jest starsze, możesz pozwolić mu na krojenie warzyw pod twoim nadzorem. W ten sposób dzieci poznają więcej warzyw i jak je ugotować. Dzieci będą bardziej ciekawe, więc chcą spróbować potraw, które gotują z tobą. Angażując dzieci przygotowujące jedzenie, dzieci będą chętniej jeść.
2. Zapewnij różnorodne produkty spożywcze
Aby móc wprowadzić dzieci do warzyw i zaznajomić dzieci z warzywami, musisz mieć zwyczaj zaopatrywania się w warzywa codziennie w domu. Zawsze dostarczaj i podawaj różne rodzaje jedzenia w rodzinnych porach posiłków. Oferuj dzieciom jedzenie składające się z warzyw, gdy dziecko jest głodne, jest również jednym ze sposobów, aby dzieci mogły jeść warzywa.
Wprowadzanie warzyw dla dzieci można rozpocząć od małych porcji. Nie dawaj dziecku jednego talerza pełnego jedzenia, którego nie zna lub nie lubi. To sprawi, że będzie to niewygodne. W czasie posiłku możesz poprosić go, aby spróbował jednego rodzaju nowego warzywa w jednym lub dwóch kęsach. Dostarcz te nowe warzywa innym pokarmom, które lubi Twoje dziecko, możesz dodać warzywa do jednego menu żywności, które lubi dziecko. Na przykład dodaj brokuły do mięsa teriyaki, dodaj fasolę do ciast i inne.
Innym sposobem jest uczynienie jedzenia zabawką dla dzieci. Możesz tworzyć jedzenie o zabawnych kształtach, takich jak kształty twarzy, kształty zwierząt, ulubione postacie z kreskówek dla dzieci i inne zabawne rzeczy. To sprawi, że dzieci będą bardziej zainteresowane i chętniej zjedzą.
3. Nie zmuszaj dzieci do jedzenia
Jeśli dzieci nie chcą jeść warzyw dostarczonych przez ciebie, nie powinieneś złościć ani zmuszać dzieci do jedzenia warzyw. Eksperci twierdzą, że zmuszanie dzieci do jedzenia określonych pokarmów może sprawić, że dzieci będą unikały tych pokarmów, nawet jeśli można je porwać, dopóki nie dorośnie. Zmuszanie dzieci do jedzenia wywoła również niewielką debatę między tobą a dzieckiem, aby atmosfera jedzenia stała się dla dziecka niewygodna, w końcu dziecko nawet nie ma apetytu. Co gorsza, dzieci mogą uznać czas jedzenia za złe.
4. Próbuj dalej
Jeśli Twoje dziecko nie lubi warzyw, gdy je po raz pierwszy podajesz, nie powinieneś być zmuszany. Możesz podać go innym razem i próbować dalej. Rzeczywiście, uświadomienie dzieciom warzyw, dopóki im się nie spodoba, wymaga czasu. Dzieci muszą spróbować nowego jedzenia wiele razy, zanim mu się spodoba. Badania pokazują, że potrzeba dziesięciu lub więcej prób, dopóki dziecko nie otrzyma nowej żywności. Gusta dzieci mogą się zmieniać wraz z rozwojem.
5. Jesteś przykładem dla dzieci
To, co widzi dziecko, będzie naśladować. Podobnie z problemem jedzenia, tego, co dzieci widzą od swoich rodziców, z pewnością będzie to podążał. To musi być trudniejsze, jeśli poprosisz dziecko o jedzenie warzyw, podczas gdy sam nie jesz warzyw. Tak więc, upewnij się, że jesz warzywa i pozwól dziecku je zobaczyć. Możesz ustawić czas posiłku z rodziną, aby dzieci mogły zobaczyć dostępne menu warzywne i zobaczyć ciebie i wszystkich członków rodziny jedzących warzywa. W ten sposób dzieci będą bardziej zainteresowane próbowaniem warzyw. Stwórz także komfortową atmosferę w restauracji, aby czas jedzenia był przyjemnym doświadczeniem dla dzieci.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
- Używanie soli, która jest dozwolona w żywności twojego dziecka
- Wskazówki dotyczące wkładania warzyw do żywności Twojego dziecka
- Wskazówki dotyczące nauczania Dobre zachowanie u dzieci na temat jedzenia
