Spis treści:
- Poznaj wybredne jedzenie i jedzenie
- Kto jest zdrowszy?
- Dlaczego ludzie, którzy lubią jeść zdrowiej?
- Jaka dieta jest lepsza?
Są dwa rodzaje ludzi, których możesz spotkać każdego dnia. Pierwsi to ludzie, którzy lubią jeść wszystko. Dla niego jedzenie jest smaczne i bardzo smaczne. Podczas gdy drugi typ osoby to hobby wyboru jedzenia. Jedzenie musi być takie, nie może z niego korzystać i wszelkiego rodzaju rzeczy.
Cóż, patrząc od strony zdrowia, jakie typy ludzi są zdrowsze? Czy ludzie wybredni jedzą? A może to jest jedzenie uzależnione? Oto pełne wytłumaczenie!
Poznaj wybredne jedzenie i jedzenie
Ludzie, którzy uwielbiają tu jeść, nie mają na myśli ludzi, którzy jedzą niedbale. Chodzi o ludzi, którzy ośmielą się spróbować menu lub nowych składników żywności. Od tego, co jest wciąż naturalne, od wnętrzności po skrajnie ekstremalne, na przykład bandaż (ptasi płód).
Podczas gdy ludzie, którzy są wybredni jedzą (wybredny zjadacz) zwykle chcą jeść tylko te, które są już znane i zostały zjedzone. Ci z was, którzy są wyborcami, mają zazwyczaj bardzo specyficzny gust. Możesz także mieć pewne alergie pokarmowe, więc musisz być bardzo ostrożny przy kupowaniu jedzenia.
Kto jest zdrowszy?
Najwyraźniej, po podsumowaniu różnych badań, eksperci zauważają, że ludzie, którzy lubią jeść wszystkie rodzaje żywności są zdrowsi niż ludzie, którzy lubią jeść wybredne.
Oprócz tego, że są zdrowsze, wydaje się, że ludzie, którzy odważą się spróbować nowych produktów spożywczych, mają bardziej idealną wagę niż ci, którzy lubią być bezpieczni w kwestii jedzenia.
Bycie wybrednym w kwestii jedzenia niekoniecznie oznacza, że Twoja dieta jest zdrowsza niż ludzie, którzy lubią jeść wszelkiego rodzaju produkty.
Dlaczego ludzie, którzy lubią jeść zdrowiej?
Według badań przeprowadzonych w czasopiśmie Food and Nutrition Sciences w 2012 r. Dzienne spożycie składników odżywczych u ludzi, którzy są wrażliwi na jedzenie, jest wyraźnie niższe od tych, którzy mogą jeść wszystko.
Badanie podkreśla również, że ludzie, którzy są bardzo wrażliwi na jedzenie, zazwyczaj nie mają składników odżywczych, takich jak białko, tłuszcze jednonienasycone i różne ważne minerały, takie jak magnez.
Jednakże, ponieważ wybór żywności jest bardzo ograniczony, wyborca ma tendencję do przeciążania jednego rodzaju żywienia, a mianowicie kalorii. Ponieważ więcej kalorii niż inne rodzaje składników odżywczych, badani, którzy lubią wybierać żywność, są bardziej podatni na otyłość.
Okazało się, że udało się to udowodnić w badaniu nagranym w czasopiśmie Obesity w 2015 roku. W badaniu tym eksperci zasugerowali, że ludzie, którzy lubią próbować nowych produktów spożywczych, faktycznie ważą bardziej względnie niż ci, którzy lubią wybierać żywność.
Ponadto badanie to ujawniło również, że osoby badane, które lubią jeść, wydają się zdrowsze, ponieważ są aktywne w sporcie i nie dają się łatwo oszukać dietami błyskawicowymi lub dietami o stylu celebrytów.
Jaka dieta jest lepsza?
Z różnych badań wynika, że powinieneś mieć odwagę, by wypróbować różne produkty spożywcze lub nowe produkty spożywcze. W ten sposób codziennie możesz zaspokoić potrzeby różnych rodzajów składników odżywczych w zrównoważony sposób.
Załóżmy, że jesteś na rynku. Spróbuj wybrać rodzaj warzyw, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Zmieniaj również rodzaj przystawki podawanej w domu, a nie tylko kurczaka lub smażonego tempeha. Na przykład można ugotować grzyby lub ryby, ale należy pamiętać, że nawet jeśli próbujesz różnych rodzajów żywności, zachowuj zrównoważoną dietę i regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne.
