Spis treści:
- Wideo medyczne: Mikstura BOMBA Po Której Stracisz Tłuszcz Z Brzucha W Dzień i Noc | Naturalne Odchudzanie
- Poznaj dietę Slimfast
- Slimfast diet dla utraty wagi
- Korzyści z diety Slimfast
Wideo medyczne: Mikstura BOMBA Po Której Stracisz Tłuszcz Z Brzucha W Dzień i Noc | Naturalne Odchudzanie
Niektórzy ludzie, którzy często próbują różnych diet odchudzających, mogą znać dietę Slimfast. Ta dieta jest dość łatwa do zrobienia. Jednak wiele osób wciąż ma wątpliwości co do korzyści, czy naprawdę może stracić na wadze?
Poznaj dietę Slimfast
Regułą w planie diety Slimfast jest to, że będziesz jadł sześć razy dziennie. Twój plan posiłków obejmuje jeden kompletny posiłek do wyboru (500 kalorii dla kobiet, 800 kalorii dla mężczyzn), dwie szklanki koktajli i trzy przekąski na 100 kalorii.
Zmiana żywności i przekąsek normalnie spożywanych z mniejszą kalorycznością może zmniejszyć dzienne spożycie kalorii, co powoduje utratę wagi.
Dieta Slimfast zaleca około 1200 kalorii dziennie dla kobiet i 1600 kalorii dziennie dla mężczyzn. Ta reguła kalorii pozwala na utratę wagi na bezpiecznym poziomie około 1-2 funtów lub około jednego kilograma na tydzień. Zwykle jest to jednak zależne od osoby.
Wstrząsy w diecie Slimfast to zazwyczaj pokarmy zawierające więcej białka i mniej węglowodanów. Pokarmy bogate w białko mogą pomóc zmniejszyć apetyt i spożycie kalorii. Dieta Slimfast twierdzi również, że może pomóc ci stać się metabolizmem i odwrócić głód.
Slimfast diet dla utraty wagi
Prawidłowe przestrzeganie diety Slimfast może być skutecznym sposobem na zmniejszenie masy ciała. Ta dieta polega na zmniejszeniu spożycia kalorii i spaleniu kalorii. Po diecie niskokalorycznej może również w krótkim czasie stracić średnio o osiem procent.
Ponadto, dieta Slimfast opiera się na wysokim spożyciu białka, które może pomóc Ci schudnąć. Jedno z badań wykazało, że zwiększenie spożycia białka o 15 procent zmniejsza dzienne spożycie kalorii o 411 kalorii i utratę wagi o 4,9 kilograma przez 14 tygodni.
Inne badania podają, że ten plan diety może szczególnie zwiększyć utratę wagi. Badanie obejrzało 63 osoby z posiłkiem zastępczym dwa razy dziennie i spożyło także jeden niskokaloryczny posiłek.
Po sześciu miesiącach uczestnicy stracili około siedmiu procent swojej wagi i osiągnęli drastyczny spadek wskaźnika masy ciała.
Ponadto przegląd sześciu badań analizował wpływ tego programu diety na długoterminowe zarządzanie wagą. Stwierdza to, że dieta ta powoduje utratę wagi.
Aby uzyskać pożądane wyniki, należy również połączyć tę dietę z co najmniej 30 minutami ćwiczeń dziennie, aby pomóc w utrzymaniu utraty wagi. Zaleca się łączenie diety z co najmniej 30 minutami ćwiczeń dziennie, aby pomóc w utrzymaniu utraty wagi.
Korzyści z diety Slimfast
Jeśli nadal nie masz pewności co do korzyści diety Slimfast jako diety odchudzającej, nadal możesz czerpać inne korzyści z tej diety. Oto niektóre z korzyści diety Slimfast.
- Slimfast może być tańszy niż inne diety, które możesz chcieć wypróbować. Rozważasz. Niektóre plany żywieniowe wymagają zaangażowania się w długoterminowy program, aby uzyskać niską wagę. Chociaż dieta ta nie wymaga żadnego zaangażowania, możesz wypróbować ją przez jeden dzień, tydzień lub miesiąc bez konieczności anulowania abonamentu na posiłki.
- Ten plan jest bardzo łatwy do naśladowania. Nie ma zabronionego jedzenia i porcji jedzenia przy zakupie pakowanego produktu przekąskowego. Ponadto, jeden posiłek dziennie, który lubisz, pozwala spożywać więcej kalorii niż inne diety, które zalecają 300 lub 400 kalorii.
