Spis treści:
- Wideo medyczne: Ten Napój Pomoże Ci Błyskawicznie Spalić Tłuszcz Na Brzuchu | Spalanie Tłuszczu Na Brzuchu
- Czy to właściwie jest dieta grzybowa?
- Czy ta dieta naprawdę może schudnąć?
- Czy ta dieta jest możliwa?
Wideo medyczne: Ten Napój Pomoże Ci Błyskawicznie Spalić Tłuszcz Na Brzuchu | Spalanie Tłuszczu Na Brzuchu
W tej chwili, im więcej diet pozostających w zawieszeniu może zmniejszyć wagę. Jedną dietą, o której być może słyszałeś i która jest obecnie popularna, jest dieta grzybowa. Ta dieta jest wykonywana przez kilku zagranicznych artystów, aby schudnąć w ciągu 14 dni. Niektóre źródła podają również, że zmniejszenie masy ciała ma na celu zmniejszenie masy ciała od ud do bioder, ale nie od klatki piersiowej lub piersi.
Grzyby rzeczywiście mają dobre odżywianie, takie jak błonnik i niski poziom sodu, tłuszcz i cholesterol. Ponadto grzyby mają również wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Ze względu na wysoką zawartość błonnika uważa się, że dieta pieczarkowa może schudnąć w krótkim czasie. Czy ta dieta jest zdrowa?
Czy to właściwie jest dieta grzybowa?
Dieta grzybowa lub często nazywana M-plan to dieta, która odbywa się poprzez zastąpienie posiłku razami pokarmami wytwarzanymi codziennie z grzybów. Na przykład zastąpienie menu z mięsem w obiedzie staje się menu przetworzonych grzybów.
Ta dieta jest prowadzona przez 14 dni i twierdzi się, że jest w stanie zmniejszyć uda i biodra, z wyjątkiem części piersi, która się nie kurczy. Taka dieta jest uważana za pomoc kobietom w uzyskaniu idealnego kształtu ciała, który jest proporcjonalny.
W tej diecie można stosować każdy rodzaj grzybów. Nie ma też żadnej reguły w przetwarzaniu grzybów do spożycia, bez względu na to, czy są one spożywane na surowo, pieczone, gotowane na parze, czy smażone z tak małą ilością oleju, jak to możliwe. Ale jeśli przetwarzaniu grzybów towarzyszy wiele dodatkowych sosów, to ta 14-dniowa dieta jest uważana za niedziałającą.
Czy ta dieta naprawdę może schudnąć?
Zgłoszone na stronie Verywell, dietetyk Heidi Diller, RD powiedział, że zastąpienie żywności o wysokiej kaloryczności grzybami, które są logicznie niskokaloryczne, rzeczywiście może zmniejszyć wagę.
Ponieważ oprócz grzybów niskokalorycznych, sposób ich przetwarzania za pomocą niewielkiej ilości oleju pomaga również zmniejszyć liczbę kalorii. Grzyby są również bogate w błonnik, witaminy i minerały, dzięki czemu mogą powodować dłuższe uczucie sytości, a grzyby również pomagają w przemianie materii w organizmie.
Oczywiście, jeśli zamienisz mięso na grzyby, otrzymasz mniej kalorii. Tak więc, twierdzi, że dieta może pomóc Ci schudnąć.
Czy ta dieta jest możliwa?
Jeśli szukasz prostego sposobu na schudnięcie, możesz zrobić dietę grzybową. Nie ma znaczenia, czy chcesz zastąpić posiłek jednym razem ze wszystkimi zdrowymi daniami wegetariańskimi, takimi jak grzyby. Ale niestety, grzyby nie mają magicznej mocy, aby utrzymać duże piersi, podczas gdy dolna część ciała kurczy się.
Do tej pory nie ma naukowych dowodów na to, że rodzaj diety może schudnąć tylko w jednym konkretnym punkcie ciała. Jeśli chcesz utworzyć jedną część ciała, zrób to za pomocą ćwiczeń, wybierz dyscyplinę, która jest odpowiednia dla danego miejsca twojego ciała, na przykład, dokręcając brzuch lub uda.
Ponadto, aby schudnąć, faktycznie nie tylko z grzybami, zastąpienie jednego z posiłków innymi warzywami może również pomóc ludziom schudnąć. Ponieważ kalorie w warzywach są również niskie jak grzyby.
Jeśli chodzi o cel przez 14 dni, faktycznie nie ma dowodów naukowych, które stwierdzałyby, że przez 14 dni ta dieta pokazała, jakie zmiany. Ale rzeczywiście, gdy kalorie spadną z powodu jedzenia niskokalorycznych pokarmów, takich jak grzyby, organizm odczuje utratę wagi. Przez 14 dni jest bardzo możliwe, jeśli waga zacznie spadać powoli.
