Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 sposobów na... CZEKOLADĘ #2
- Menu takjil iftar z czekolady, które można łatwo zrobić w domu, gdy pości
- 1. Czekolada z musem z awokado
- 2. Czekoladowe ciasteczka mają niską kaloryczność
- 3. Czekoladowe ciasteczka owsiane
Wideo medyczne: 5 sposobów na... CZEKOLADĘ #2
Czekolada to ulubione jedzenie dla prawie wszystkich. Zaczynając od całego smaku żywności, musi istnieć wariant o smaku czekoladowym. Cóż, w tym miesiącu postu możesz kierować swoje pragnienia lub pragnienie jedz swoją czekoladę zdrową i pyszną, jak to możliwe. Chodź, spójrz na menu takjil iftar z czekolady, aby przełamać post, który możesz łatwo zrobić w domu.
Menu takjil iftar z czekolady, które można łatwo zrobić w domu, gdy pości
1. Czekolada z musem z awokado
Mus czekoladowy to jedna z najcichszych francuskich potraw i znana jest z delikatności jako deser. Jednak mus czekoladowy można również wytworzyć z awokado, które ma dobrą zawartość tłuszczu, która jest dobra dla serca, która pasuje do menu takjil iftar. Oto przepis na czekoladowy deser, który możesz wypróbować.
Materiały:
- 2 dojrzałe awokado
- 2 łyżki stołowe kakao proszek
- 3 łyżeczki proszku waniliowego
- 2 łyżeczki cynamonu
- 50 ml zimnej wody
- 1 szklanka mleka o średnim rozmiarze
- Trochę soli
Jak to zrobić:
- Pokrój awokado i weź owoce.
- Dodaj awokado i wszystkie inne składniki do blendera. Mieszaj do gładkości, powoli dodając wystarczającą ilość zimnej wody.
- Po zakończeniu przenieś go do miski lub puchar.
- Ochłodź w lodówce, aż nadejdzie czas hamowania
- Dodaj posypkę owoców na wierzchu według smaku
2. Czekoladowe ciasteczka mają niską kaloryczność
Chcesz przełamać post ze słodkim ciastem? Czekoladowe ciasteczka mogą być dobrym wyborem dla szybkiego wyboru menu takjil, ponieważ zawierają cukier, który może zastąpić twoją energię, która jest wyczerpywana przez cały dzień. Ale nie martw się, nawet jeśli masz słodki smak, możesz zrobić to takjilowe menu w niskiej kaloryczności, wiesz.
Potrzebne materiały:
- 50 gramów ciemna czekolada do gotowania (DCC)
- 70 gramów masła
- 8 łyżeczek niskokalorycznego słodzika
- 60 gramów mąki ketonowej lub mąki migdałowej
- 30 gramów proszku czekoladowego
- 2 ubite jaja
- ½ herbaty sodowej
Jak to zrobić:
- Przygotuj piekarnik i blachę do pieczenia pokrytą papierem do pieczenia
- Rozpuść masło i ciemna czekolada
- Dodaj słodziki, proszek czekoladowy i sodę oczyszczoną do jajek, które zostały wytrząśnięte
- Dodaj mieszaninę czekolady i masła, a następnie potrząśnij ponownie do wymieszania.
- Wlać mieszaninę do blachy do pieczenia i piec w temperaturze 170 stopni Celsjusza, aż ugotuje się przez około 20 minut.
3. Czekoladowe ciasteczka owsiane
Chcesz zdrowszego menu przerwy takjil? Możesz spróbować zrobić czekoladowe wypieki z płatków owsianych. Nie możesz się doczekać wypróbowania tego menu takjil iftar? Chodź, zobacz ten jeden przepis na czekoladę z płatków owsianych.
Potrzebne materiały:
- 300 gramów płatków owsianych
- 70 gramów masła
- 50 gram niskokalorycznego cukru
- 2 jaja, które zostały wstrząśnięte
- ½ łyżeczki proszku cynamonowego do smaku
- 5 łyżeczek proszku czekoladowego
- ½ łyżeczki esencji czekoladowej
Jak zrobić:
- Wymieszaj masło i cukier, wstrząsaj, aż mieszanina się rozszerzy.
- Następnie włóż jajko do mieszanki, mieszaj ponownie, aż się rozszerzy.
- Następnie wymieszaj płatki owsiane, cynamon w proszku i esencję czekoladową i równomiernie brązowy proszek.
- Po wymieszaniu mieszaniny uformuj mieszaninę według smaku.
- Upiecz ciasto, które zostało uformowane w piekarniku o temperaturze 150 stopni przez 15 minut.
- Następnie podnieś i podawaj na talerzu.
