Spis treści:
- Wideo medyczne: Breaking2 | Documentary Special
- Po ukończeniu 25 lat kondycja fizyczna zostanie zmniejszona o 1%
- Co dzieje się z układem odpornościowym, kiedy się starzejemy?
- Jakie są konsekwencje, jeśli odporność organizmu starzeje się?
- 1. Mniej optymalny w reagowaniu na szczepionki
- 2. Bardziej podatna na choroby
- 3. Proces gojenia się ran jest wolniejszy
- Skąd wiesz, kiedy twój układ odpornościowy się starzeje?
- Jak więc zachować zdrowie, mimo że twój wiek nadal rośnie?
Wideo medyczne: Breaking2 | Documentary Special
Czy kiedykolwiek czułeś, że im bardziej się starzejesz, tym łatwiej czujesz się wyczerpany? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ponieważ okazuje się, że system obronny twojego ciała staje się coraz słabszy wraz z wiekiem. Nie bądź więc zaskoczony, jeśli skarżysz się na zmęczenie, twój przyjaciel powie "współczynnik U", czyli wiek.
Po ukończeniu 25 lat kondycja fizyczna zostanie zmniejszona o 1%
Starzenie występuje nie tylko na skórze, ale także na układzie odpornościowym organizmu. Jak wiesz, układ odpornościowy odgrywa rolę w tworzeniu komórek i przeciwciał, które mogą chronić twoje ciało przed bakteriami, wirusami, toksynami i tak dalej.
Niestety zdolność organizmu do odwrócenia takich ataków może się zmniejszyć. Jest to znane jakoimmunosenescencja, to znaczy warunki, w których twój układ odpornościowy zapomina, jak odeprzeć chorobę od bakterii, wirusów i toksyn.
Ponadto, wraz z wiekiem organizm odczuje również zmiany w poszczególnych komórkach i wszystkich narządach, co może skutkować zmianami funkcji i wyglądu w ciele.
Co dzieje się z układem odpornościowym, kiedy się starzejemy?
Twój układ odpornościowy jest w postaci komórek, tkanek i złożonych narządów, które odgrywają rolę w utrzymywaniu twojego organizmu przeciwko infekcjom z bakterii, wirusów, toksyn i tak dalej. Kiedy w twoim ciele występuje infekcja, grupa limfocytów T będzie przemieszczać się po ciele i da sygnał, że jest infekcja.
Jednak wraz z wiekiem komórki T, które powstają, staną się mniej, ponieważ grasica (małe gruczoły za mostkiem) się kurczą. To sprawia, że układ odpornościowy jest bardziej nieefektywny, zwłaszcza w obliczu nowych rodzajów wirusów. W rezultacie odporność organizmu jest w stanie zwalczyć ataki bakterii i wirusów, które zostały wcześniej zaatakowane, ale są bezradne wobec nowych bakterii i wirusów.
Jakie są konsekwencje, jeśli odporność organizmu starzeje się?
Starzejący się układ odpornościowy może z pewnością mieć negatywny wpływ na układ odpornościowy, szczególnie w przypadku zwalczania infekcji bakteryjnych, wirusów, toksyn i innych. Niektóre z efektów starzenia się układu odpornościowego to:
1. Mniej optymalny w reagowaniu na szczepionki
Szczepionka jest materiałem antygenetycznym, który jest wykorzystywany do wytworzenia czynnej odporności przeciwko infekcji lub chorobie, dzięki czemu może zapobiegać występowaniu chorób w ciele.
Jednakże, gdy osiągniesz wiek, twoje ciało będzie mniej skuteczne w reagowaniu na otrzymaną szczepionkę. Dzieje się tak, ponieważ się starzeje, komórki T wytwarzane przez organizm są mniejsze. Dlatego większość szczepionek potrzebuje nowych leków, aby pracować efektywniej.
2. Bardziej podatna na choroby
Oczywiste jest, że jeśli twój układ odpornościowy zostanie osłabiony, twoje ciało będzie bardziej podatne na choroby ze względu na brak zdolności organizmu do walki z chorobą.
3. Proces gojenia się ran jest wolniejszy
W wyniku zmniejszonego układu odpornościowego organizm produkuje mniej białych krwinek. W rezultacie proces gojenia się ran będzie przebiegał wolniej.
Skąd wiesz, kiedy twój układ odpornościowy się starzeje?
Niestety, żaden test nie może Ci powiedzieć, czy twój układ odpornościowy nie działa optymalnie. Możesz jednak mierzyć poziom swojej sprawności, w tym testować swoją szybkość, siłę, siłę wybuchową i wytrzymałość podczas ćwiczeń.
Jak więc zachować zdrowie, mimo że twój wiek nadal rośnie?
Oczywiście, jako złożony system, układ odpornościowy organizmu wymaga dobrej konserwacji, aby utrzymać jego funkcjonowanie optymalnie, mimo że twój wiek nadal rośnie. Niektóre proste rzeczy, które możesz zrobić, to odpowiedni sen, unikanie stresu, regularne ćwiczenia, spożywanie zdrowych i pożywnych pokarmów oraz unikanie palenia.
