Spis treści:
- Wideo medyczne: Wypij To A Szybko Pozbędziesz Się Wzdęć
- Ból brzucha po wypiciu kawy, może dlatego, że ...
- 1. Pij kawę na pusty żołądek
- 2. Pij kawę za pomocą mleka
- 3. Kawa sprawia, że jelita działają szybciej
- Wskazówki, jak nie odczuwać bólu żołądka podczas picia kawy
Wideo medyczne: Wypij To A Szybko Pozbędziesz Się Wzdęć
Dla wielu osób filiżanka kawy jest zbawiennym napojem, gdy pojawia się senność. Niektóre osoby nie mogą nawet rozpocząć dnia bez uprzedniego popijania ciepłej czarnej kawy przed wyjściem z aktywności. Mimo to, nierzadko są tacy, którzy skarżą się, że odczuwają ból brzucha po wypiciu kawy. Dlaczego tak?
Ból brzucha po wypiciu kawy, może dlatego, że ...
1. Pij kawę na pusty żołądek
Artykuł opublikowany w czasopiśmie "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" z 2006 roku donosił, że kawa może stymulować produkcję kwasu żołądkowego dzięki zawartości kwasu chlorogenowego. Kwas żołądkowy (kwas chlorowodorowy) jest silnie korozyjną cieczą, która, jeśli pozostawia się ją do spływania w dużych ilościach bez żadnego pożywienia, może zniszczyć wyściółkę ściany żołądka. Może to spowodować niestrawność żołądka i zakończyć zapalenie żołądka (wrzód).
Zapalenie błony śluzowej żołądka w przypadku picia kawy na pusty żołądek często powoduje ból brzucha, czkawkę oraz nudności i wymioty.
2. Pij kawę za pomocą mleka
Dla ludzi, którzy nie są silni czarną kawą, często dodają ją do mleka lub śmietanki. Mleko może być podatne na ból brzucha po wypiciu kawy, szczególnie jeśli masz nietolerancję laktozy.
Nietolerancja laktozy występuje, gdy organizm nie może strawić i wchłonąć laktozy w mleku. Objawy mogą obejmować bóle brzucha, zgagę, wzdęcia i biegunkę.
Jeśli tak, natychmiast skonsultuj się ze swoim stanem z lekarzem. Twój lekarz może zalecić zastąpienie produktów mlecznych, które zwykle używasz z mlekiem roślinnym, takich jak mleko sojowe lub inne produkty alternatywne, aby zapobiec nawrotowi nietolerancji laktozy.
3. Kawa sprawia, że jelita działają szybciej
Kofeina i inne substancje chemiczne w kawie są stymulantami, które mogą stymulować pracę jelit szybciej. Jest to normalna i normalna reakcja, ale u niektórych osób wrażliwych, szybsze ruchy jelit mogą powodować skurcze żołądka. Zwłaszcza jeśli osoba jest podatna na problemy trawienne, takie jak wrzody żołądka lub refluks żołądkowy.
Wskazówki, jak nie odczuwać bólu żołądka podczas picia kawy
Najlepszym rozwiązaniem jest nie pić kawy na pusty żołądek, szczególnie jeśli jesteś osobą podatną na wrzody żołądka lub zwiększony poziom kwasu żołądkowego. Dobrze, wypij kawę po małym żołądku wypełnionym przekąskami.
Jeśli po wypiciu kawy nadal odczuwasz ból brzucha lub gorzej, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę i sposób leczenia. W międzyczasie, spróbuj również, zaczynając stopniowo zmniejszać porcję kawy.
