Spis treści:
- Wideo medyczne: 19 rzeczy, które przez całe życie robiłeś źle
- Przyczyny pierdzenia
- Jakie pokarmy często wyzwalają?
- Kiedy ten częsty fart powinien zostać zbadany przez lekarza?
- Jak powstrzymać problem od pozbycia się wiatru?
Wideo medyczne: 19 rzeczy, które przez całe życie robiłeś źle
Pierdolenie w miejscach publicznych to wstyd, zwłaszcza jeśli twój pierdel ma nieprzyjemny aromat. Może kilka razy możesz ewakuować się w spokojne miejsce, ale jeśli pewnego dnia chcesz pozbyć się tego wiatru zbyt często, po długim czasie z pewnością jesteś przytłoczony. Co powoduje zbyt częste pierdnięcie? Jakie rodzaje wyzwalaczy żywności często pierdają? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Kurczący się lub wyczerpujący wiatr, lub w języku naukowym powszechnie znanym jako flatus, występuje z powodu wysiłku żołądka i jelit, aby zniszczyć jedzenie w energię. Ale często istnieją pewne warunki, które powodują, że pierdnięcie staje się zbyt częste, ponad 20 razy (rozsądny limit) w ciągu jednego dnia.
Przyczyny pierdzenia
Gaz w jelicie może być wytwarzany wraz z procesem trawienia, niszcząc bakterie zawarte w żywności. Istnieje jednak kilka warunków, które powodują zwiększoną aktywność bakterii, a organizm staje się trudniejszy do wchłaniania pokarmu, w tym:
- Zespół złego wchłaniania. Dzieje się tak z powodu zmniejszenia produkcji enzymów w trzustce, zaburzeń w pęcherzyku żółciowym lub w tkance jelitowej.
- Rozwój bakterii w jelicie. Zwiększone zmiany w rodzaju bakterii, które również powodują nudności, częste wiatry, biegunkę i żołądek pełen wiatru.
- Zbyt częste usuwanie wiatru może być wskazaniem lub objawem niektórych chorób, takich jak cukrzyca, zaburzenia jedzenia, obrzęk jelita grubego, autoimmunologiczne zapalenie trzustki i tak dalej.
Jakie pokarmy często wyzwalają?
Oprócz zwiększania aktywności bakterii, częste spłukiwanie wiatru jest również wyzwalane przez spożywanie pewnych pokarmów. Rodzaje pokarmów, które często wyzwalają pierś, obejmują:
- Żywność zawierająca rafinozę, który składa się z galaktozy, glukozy i fruktozy. Pokarmy takie jak kapusta, brokuły i szparagi zwykle zawierają rafinozę. Wiele dawek rafinozy znajduje się również w orzechach.
- Skrobia. Większość skrobi znajduje się w ziemniakach, kukurydzy i pszenicy. Ten rodzaj żywności wytwarza gaz po zniszczeniu w jelicie grubym.
- Fruktoza, który znajduje się w wielu słodkich owocach i napojach, takich jak napoje bezalkoholowe i soki owocowe w butelkach.
- Sorbitol (substytut cukru), który zwykle znajduje się w słodyczach i gumie bez substancji słodzących.
- Włókno. Włókno składa się z rozpuszczalnych włókien i nierozpuszczalnego włókna. Rozpuszczalne błonnik zawiera więcej gazu i nie rozpada się, dopóki nie dotrze do jelita grubego. Nierozpuszczalne włókno łatwo się wchłania, gdy przechodzi przez jelito i wytwarza tylko niewielką ilość gazu.
Kiedy ten częsty fart powinien zostać zbadany przez lekarza?
Powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli usuniesz wiatr z częstotliwością, któremu często towarzyszy początek objawów:
- Irytujące skurcze w jamie brzusznej
- Zmiany w nawykach jelitowych
- Biegunka
- Zaparcie
- Gorączka
- Nudności i wymioty
- Ból w prawym żołądku.
Jak powstrzymać problem od pozbycia się wiatru?
Niektóre proste sposoby, które można wykonać, aby poradzić sobie z wysoką częstotliwością wydechu wiatru, obejmują:
- Sporządzając dziennik zawierający napoje spożywcze, które spożywasz w jeden dzień. Ten krok może również pomóc w klasyfikacji artykułów bezpiecznych do spożycia z tymi, które nie są bezpieczne.
- Jeśli powyższe kroki nie zadziałają, możesz rozpocząć tydzień od żywności, która zawiera bezpieczne dla Twojego organizmu i dodawać nowe rodzaje żywności co 2 dni.
- Ogólnie unikaj przejadania się. Poza możliwością wywołania otyłości, może to również powodować częste pierdzenie.
Powyższe kroki mogą nie całkowicie wyleczyć częstotliwość marnowania wiatru, ale mogą zmniejszyć objawy, które będą odczuwane.
Istnieje wiele kroków, które możesz wykonać Zapobiegaj nadmiernemu gazowi w ciele Dołączasz:
- Wykonuj prostą dietę, identyfikując dowolne produkty, które mogą wytwarzać dużo gazu w twoim ciele,
- Nie musisz się spieszyć podczas żucia jedzenia.
