Spis treści:
Wideo medyczne: ✅ Oto, ile razy dziennie powinno się oddawać mocz. Wykroczenie poza normę może oznaczać chorobę!
Są dwa rodzaje ludzi, którzy będą defekować. Jedna, Dyscyplina. Ten typ ma napięty harmonogram dla spraw "wstecznych": w tym samym czasie, zawsze 3 razy dziennie i musi znajdować się w tym samym miejscu. Następnie są podobne i lubiane. W przeciwieństwie do Dyscypliny, jak sama nazwa wskazuje, ludzie, którzy należą do tej grupy, mają tendencję do "lubienia" ROZDZIAŁU - zawsze i wszędzie, jak wzywa natura, bez potrzeby wykonywania specjalnych rytuałów.
Hayo, który z nich jest zdrowszy?
Ile razy defekacja w ciągu dnia jest uważana za normalną?
Przeciętna osoba kręci się raz dziennie. Oznacza to, że spędza około 1 uncji brudu na 5 kilogramów masy ciała. Tak więc ktoś, kto ma 70 kilogramów, produkuje około pół kilograma brudu dziennie. Chociaż defekacja, czyli jednorazowy ruch jelit na co dzień, jest uważana za ogólną wytyczną, nie oznacza to, że dotyczy to wszystkich przeciętnie.
W rzeczywistości nie ma standardowej zasady określającej, ile razy trzeba wypróżniać w ciągu dnia. Kwestia defekacji jest wyjątkową własnością osobistą, ponieważ wszyscy różnią się od siebie. Częstotliwość rozdzielania i ilość zabrudzeń, które pozbywasz, zależy od Twojego menu i nawyków żywieniowych, wieku i poziomu codziennej aktywności. Na przykład powszechnie wiadomo, że Azjaci mają znacznie częstsze wypróżnienia niż ludzie w krajach zachodnich, na przykład w USA. Różnica w tym harmonogramie BAB jest efektem diety wysokobłonnikowej preferowanej przez kultury Wschodu.
Oznacza to, że częstotliwość wypróżnień może wynosić od jednego do trzech razy dziennie lub co najmniej trzy razy w tygodniu. Niezależnie od tego, co jeszcze można powiedzieć, o ile jest to twój nawykowy wzór przez cały czas - zakładając, że twoje cechy kału są normalne. Dlatego regularność defekacji nie musi być interpretowana jako "codziennie", ale musi następować konsekwentnie. Częstotliwość defekacji jest szczególnym problemem, gdy pojawiają się nagłe zmiany, zarówno częściej, jak i rzadziej niż zwykle.
Czym jest normalna ROZDZIAŁ?
Arthur Magun, gastroenterolog i profesor medycyny klinicznej w College of Physicians and chirurdzy na Uniwersytecie Columbia, był cytowany z Codzienne zdrowie, wyjaśnił, że normalny brud BAB składa się ze stołków, które są w odcieniach brązu, mają kształt, niezbyt twardy, ale nie zbyt cieknący.
Defekację mniej niż trzy razy dziennie i ciężki bolesny stolec można uznać za zaparcie. Tymczasem ponad 3 razy dziennie wypróżnienia mogą wykazywać biegunkę. Jeśli twój wzór, tekstura lub zapach nagle się zmieniają, warto o tym porozmawiać z lekarzem.
Najważniejszą rzeczą, gdy wezwanie natury wzywa cię do tyłu, nie zatrzymuj się. Opieranie się pragnieniu oddawania kału lub czekania na pójście do łazienki może również powodować zaparcia lub pogorszenie objawów.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Gdzie jest zdrowsze: kąpiel z prysznicem, wozem czy wanną?
- 10 przyczyn częstego oddawania moczu w nocy
- 5 Niezdrowych nawyków często robisz w łazience
