Spis treści:
- Popularność liści katuk w Indonezji w celu ułatwienia karmienia piersią
- Czy daun katuk udowodnił, że ułatwia ASI?
- Jednak nie można po prostu jeść liści katuk
Czy twoje mleko właśnie wychodzi, abyś nie był w stanie zaspokoić potrzeb dziecka? Jest to powszechny problem u matek karmiących piersią. Niektórzy krewni wokół ciebie mogą zasugerować, że jesz liście katukowe. Tak, liście katuk twierdzą, że są w stanie pomóc w zwiększeniu produkcji mleka z piersi, dzięki czemu wydatek mleka jest bardziej płynny.
Czy to prawda czy tylko sugestia?
Popularność liści katuk w Indonezji w celu ułatwienia karmienia piersią
Mleko matki jest głównym pokarmem dla dziecka, które zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne dziecku, dlatego zaleca się, aby wszystkie matki podawały niemowlętom natychmiast po porodzie, aż dziecko ma 6 miesięcy-2 lat. Jednak niektórzy z was mogą napotkać problemy przy podawaniu mleka niemowlętom.
Czasami na środku drogi niektóre matki czują, że ich mleko jest małe i niewystarczające dla dziecka. Rodzice mają różne sposoby, aby nadal zapewniać wystarczającą ilość mleka dla swoich dzieci. Jednym z tradycyjnych sposobów, którym ufają Indonezyjczycy, jest spożywanie liści katuk.
Katuk odchodzi lub Sauropus androgynus (L.) Merr to roślina, która istnieje w Indonezji i różnych krajach Azji, które mają wiele zalet. Jedną z zalet słynnego liścia katuk jest ułatwienie karmienia piersią. Matki karmiące powinny zazwyczaj spożywać liście katuk poprzez gotowanie ich najpierw lub spożywanie ich bezpośrednio w postaci świeżych warzyw. Niektórzy mogą go spożywać, jedząc zioła lub gotując liście katuk i pijąc wodę gulaszową. Jednak wraz z czasem, który ułatwia matkom karmiącym korzystanie z liści katuk, obecnie istnieje wiele produktów z liści katuk.
Czy daun katuk udowodnił, że ułatwia ASI?
Niektóre badania pokazują, że liście katuk mogą ułatwiać produkcję mleka. Jednym z nich są badania opublikowane w 2004 r. Przez Agencję ds. Badań i Rozwoju Indonezji Ministerstwa Zdrowia. Badanie to pokazuje, że podawanie wyciągu z liści katuk dla matek karmiących z dawką 3 x 200 mg na dzień przez 15 dni po porodzie może zwiększyć produkcję mleka w porównaniu z matkami karmiącymi piersią nie podano wyciągu z liści katuk. W badaniu wzięło udział 96 matek karmiących piersią, które podzielono na dwie grupy, a grupa matek karmiących piersią, które otrzymały ekstrakt z liści katuk, mogła wyprodukować o 50,7% więcej mleka niż matki karmiące piersią, które nie otrzymywały wyciągu z liści katuk.
Recenzja A. J. A. Petrus dotycząca Sauropus androgynus (L.) Merr opublikowane przez Asian Journal of Chemistry, wyjaśnia, że katuk pozostawia funkcji do ułatwienia ASI jest związana z zawartością galaktagoga w nim. Galactogogue jest związkiem, który może powodować wzrost produkcji mleka.
Inne składniki liści katuk to węglowodany, białko, tłuszcz, witamina A, niektóre witaminy z grupy B, witamina C, wapń, żelazo i wiele innych. Zawartość witaminy C w liściach katuk zwiększa funkcję liścia katuk jako przeciwutleniacza.
Innym powodem, dla którego liście katuk mogą ułatwiać produkcję ASI, jest prawdopodobnie efekt hormonalny, który powoduje. Badanie opublikowane w Journal of Nutrigenetics i Nutrigenomics w 2010 roku dowodzi, że liście katuk mogą zwiększać ekspresję genu prolaktyny i oksytocyny u myszy karmiących piersią. Należy pamiętać, że prolaktyna i oksytocyna to dwa hormony wpływające na produkcję mleka.
Jednak nie można po prostu jeść liści katuk
Jednym ze związków, które mogą zwiększyć produkcję ASI jest galaktagog. Oprócz liści katuk, galactogogue można znaleźć na kozieradce, błogosławionym osecie, i alfaalfa. Jednak galactogogue działa tylko wtedy, gdy mleko matki jest często wydalane lub palone przez dzieci. W związku z tym galactogogue w liściach katuk jest bardziej skuteczny w zwiększaniu produkcji mleka, gdy matki karmiące piersią często dają mleko matki dzieciom.
Jeśli jesz tylko liście katukowe, ale nadal rzadko karmisz piersią swoje dziecko, być może funkcja liścia katUK ułatwiająca karmienie piersią nie działa optymalnie.
Dla matek karmiących piersią, liście katuk mogą być pokarmem, który musisz spożywać, szczególnie dla tych, którzy mają problemy z karmieniem piersią. Jednak po raz kolejny należy pamiętać, że spożywaniu liści katuk powinno towarzyszyć karmienie piersią częściej dzieciom, aby produkcja ASI była bardziej maksymalna. Ssanie niemowlęcia jest jednym z czynników uruchamiających produkcję ASI poprzez przekazywanie sygnałów do mózgu w celu uwolnienia hormonów potrzebnych do produkcji mleka.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Lista pokarmów, których matki powinny unikać
- 5 Złych mitów dotyczących karmienia piersią
- Poradnik o oszczędzaniu mleka w piersiach, aby zachować trwałość
