Spis treści:
- Niebezpieczeństwo picia napoje bezalkoholowe dla diabetyków
- Inne rodzaje napojów, których należy również unikać
Życie z cukrzycą wymaga, abyś naprawdę zwracał uwagę na jedzenie i picie. Zwłaszcza w żywności lub napojach zawierających cukier. Napój bezalkoholowy aka ten napój opakowaniowy o różnych smakach, które są łatwe do znalezienia, jest jednym z napojów, które należy pilnować. Dlaczego? napoje bezalkoholowe Być pijakiem na cukrzycę, którego należy unikać? Przyjdź, zobacz poniższą recenzję.
Niebezpieczeństwo picia napoje bezalkoholowe dla diabetyków
Kto tego nie lubi miękki napój? Ten drink jest zawsze podstawą podczas podróży lub organizowania określonych wydarzeń. Chociaż smakuje świeżo, smacznie i praktycznie, napoje bezalkoholowe najwyraźniej nie jest dobre dla zdrowia ciała. Raporty z Medical News Today, badania pokazują, że picie zbyt dużej ilości słodkich lub gazowanych napojów może spowodować, że osoba jest bardziej narażona na ryzyko rozwoju cukrzycy.
Różne rodzaje napojów bezalkoholowych, które pijesz, dostarczają organizmowi dodatkowej energii w postaci tłuszczu, jeśli nie jest używany. Może to spowodować nadwagę i ostatecznie otyłość. Osoby otyłe są bardzo podatne na cukrzycę typu 2 i inne choroby przewlekłe. Dlatego wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zaleca zdrowym ludziom ograniczenie nawyków związanych z piciem napoje bezalkoholowe. Szczególnie dla diabetyków (diabetyków) są bardzo wrażliwi i muszą uważać na wszystkie słodkie pokarmy i napoje.
Napój bezalkoholowy zawiera cukier, barwniki, konserwanty, a niektóre z nich są dodawane z sodą. Słodki smak z napoje bezalkoholowe pokazuje, że ten napój zawiera wysoki cukier, więc należy do napoju o wysokim indeksie glikemicznym. Oznacza to, że zawiera węglowodany, które są szybko trawione przez organizm, co powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi.
Poziom cukru we krwi wpływa na poziom insuliny. Hormon ten jest wytwarzany przez trzustkę i odpowiada za regulację poziomu cukru we krwi do normy. Kiedy poziom cukru we krwi szybko rośnie, potrzebna jest większa ilość insuliny.
W dłuższej perspektywie stan ten może powodować zmęczenie trzustki i ostatecznie powodować nietolerancję glukozy i przekształcić się w cukrzycę. Oczywiście cukrzyca będzie się pogarszać lub doświadczać komplikacji, jeśli spożywać napoje o wysokiej zawartości cukru, takie jak napoje bezalkoholowe.
Inne rodzaje napojów, których należy również unikać
Właściwie nie tylko napoje bezalkoholowe, istnieje wiele rodzajów napojów zawierających wysoki poziom cukru, które są bardzo ryzykowne, jeśli są przyjmowane przez diabetyków, takich jak napoje energetyczne i alkohol. Napoje energetyczne zawierają wysokie węglowodany i kofeinę, a alkohol zawiera duże węglowodany. Oba mogą szybko zwiększyć poziom cukru we krwi i insulinooporność, co pogorszy sytuację chorych na cukrzycę.
American Diabetic Association (ADA) zaleca niskokaloryczne napoje dla diabetyków, aby można było zapobiec wzrostom cukru we krwi, utrzymać masę ciała pod kontrolą, a na pewno łagodzić objawy. Najlepszym wyborem napojów na cukrzycę jest woda. Daj sobie spokój, diabetycy nadal mogą cieszyć się herbatą, kawą i sokami bogatymi w antyoksydanty i witaminy, które są bardzo cenne, jeśli je przegapisz.
Tak długo jak wszystkie napoje są wytwarzane i wytwarzane przez ciebie, a nie pakowane. Oznacza to, że możesz dostosować cukier, np. Nie wykorzystując cukru lub cukru o niskiej zawartości kalorii. Nie zapominaj, zawsze sprawdzaj swoje zdrowie u lekarza, aby kontrolować cukrzycę.
